男人比女人更怕老,衰老讓男人如此驚慌——女人們怕老,但粗心的老婆們并沒(méi)有發(fā)現,身邊的男人其實(shí)也正在因著(zhù)初生的白發(fā)、眼角隱現的魚(yú)尾紋或腆起的肚子而變得驚慌,不安甚至比女人更甚。

　　一、牙齒變臟

　　提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì )逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周?chē)?，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

　　二、疲倦

　　提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無(wú)精打采，可能是心理壓力大或內分泌發(fā)生改變所造成。這說(shuō)明雄激素水平已下降。

　　三、視力減弱

　　提示：排除眼睛本身的問(wèn)題，這說(shuō)明血管方面出現病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

　　四、脫發(fā)

　　提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

　　五、聽(tīng)力下降

　　提示：內耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì )出現聽(tīng)力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛(ài)戴著(zhù)隨身聽(tīng)，人在年少時(shí)可能對聽(tīng)力的損害程度感覺(jué)不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽(tīng)力下降的危害。

　　六、性沖動(dòng)減少

　　提示：30歲男人性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過(guò)大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì )帶來(lái)勃起障礙。

　　七、運動(dòng)能力弱

　　提示：運動(dòng)后心跳過(guò)快現象持續時(shí)間長(cháng)，心臟調節能力越來(lái)越低，這說(shuō)明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

　　八、氣喘吁吁

　　提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開(kāi)始減弱。