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工作壓力大怎么辦 辦公桌上放面鏡子能有效減壓

2014-11-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國哈佛大學(xué)一項研究指出,從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),照鏡子可以培養人的自信心,辦公桌上放面鏡子,當工作中出現困難或者心情不好時(shí)照一照,可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。

  對于上班族來(lái)說(shuō),每天工作也就圍著(zhù)辦公桌轉。視野不開(kāi)闊、環(huán)境壓抑,難免會(huì )讓人心理情緒煩躁,工作效率下降。怎么辦?不妨在辦公桌上放面鏡子試試。

  美國哈佛大學(xué)一項研究指出,從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),照鏡子可以培養人的自信心,辦公桌上放面鏡子,當工作中出現困難或者心情不好時(shí)照一照,可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你可不要小看照鏡子這個(gè)動(dòng)作,當你非常抵觸做一件事的時(shí)候,這個(gè)小動(dòng)作就能給你帶來(lái)信心。

  另外,辦公室內通??臻g狹小、人員密集,長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦看,眼睛就會(huì )發(fā)干發(fā)澀,疲勞酸脹,這時(shí)如果看看鏡子,依靠其反射原理,可從視覺(jué)上增加房間的通透性,拓寬人的視覺(jué)范圍,從而起到緩解視疲勞的作用。

  當然,如果有條件,建議給辦公室,尤其是高層建筑面對窗戶(hù)的地方裝一面鏡子,這樣能有效增加室內照度,緩解視疲勞。但鏡面要平整,反射涂層要均勻,否則會(huì )造成反射光線(xiàn)變形,反而增加視疲勞。

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