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中醫教你找到身體3個(gè)“男人穴” 每天碰一碰補腎壯陽(yáng)不腎虛

2014-11-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:穴位[xué wèi]學(xué)名腧穴。指人體經(jīng)絡(luò )線(xiàn)上特殊的點(diǎn)區部位,中醫可以通過(guò)針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾炙刺激相應的經(jīng)絡(luò )點(diǎn)治療疾病。

  在中醫里有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長(cháng)期堅持就可以起到補腎壯陽(yáng)的作用。

  搓耳

  推薦指數:★★★★★

  按摩耳廓能調節腎的功能。

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

  搓腰

  推薦指數:★★★★★

  腰為腎府,刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎。

  將兩手搓熱,捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上,再以命門(mén)穴(腰部,當后正中線(xiàn)上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

  擦丹田

  推薦指數:★★★★

  此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

  將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節外上,距正中線(xiàn)約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運動(dòng)。

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