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這3個(gè)涼血食療方可調理血熱

2014-11-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血熱證與體質(zhì)、遺傳有關(guān),身體強健、陽(yáng)熱旺盛的人容易出現血熱;其次,與飲食起居有關(guān),偏嗜辛辣刺激、油炸燥熱、助長(cháng)陽(yáng)氣的食物等,都會(huì )引起血熱。情緒激動(dòng)或抑郁等精神狀態(tài)也可化火,引起血熱。血熱的人應從日常生活起居上進(jìn)行調整,如避免過(guò)度曝曬,及時(shí)補充水分,避免過(guò)食羊肉、韭菜、油炸食品等。還可以服用涼血食療方。

  坊間有種說(shuō)法,“少白頭是因為血熱”。其實(shí),在中醫看來(lái),這二者沒(méi)有直接關(guān)系。血熱,是指熱入血中、血行加速而出現的病理狀態(tài),常以出血和熱象為主要表現。

 

  在正常情況下,血液行于脈中。如果臟腑火熱熾盛,導致絡(luò )脈受傷,血液外溢,則會(huì )出現各種出血證,如肺絡(luò )受傷引發(fā)咳血,胃絡(luò )受傷引發(fā)嘔血,膀胱絡(luò )受傷導致尿血,大腸絡(luò )受傷導致便血,體表出血則以鼻出血、牙齦出血、舌體出血、皮下出血點(diǎn)或瘀斑等為表現。此外,婦女月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多也是血熱的表現。血熱多屬“陽(yáng)盛則熱”的實(shí)證,故常表現出熱象,如心煩、臉紅、口渴、喜冷飲、舌紅、脈弦數有力,嚴重的熱擾心神會(huì )出現躁狂等癥狀。

  之所以出現血熱證,首先與體質(zhì)、遺傳有關(guān),身體強健、陽(yáng)熱旺盛的人容易出現血熱;其次,與飲食起居有關(guān),如長(cháng)期在高溫環(huán)境下工作,或是在炎熱的季節曝曬過(guò)度,或是出汗過(guò)多,又沒(méi)有補充水分,久渴失水,或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥熱、助長(cháng)陽(yáng)氣的食物等,都會(huì )引起血熱;最后,情緒激動(dòng)或抑郁等精神狀態(tài),都可化火,引起血熱。

  血熱的人或平素體質(zhì)偏熱者,應從日常生活起居上進(jìn)行調整,如避免過(guò)度曝曬,及時(shí)補充水分,避免過(guò)食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外,還可在醫生的指導下服用清熱涼血的白茅根、側柏葉、大薊、小薊等草藥,有出血癥狀者可使用云南白藥或三七粉等止血。下面為大家提供幾個(gè)涼血的食療方,可供參考:

  1.桑葚蜂蜜飲:將鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮取汁,小火濃縮,加蜂蜜300克煮沸,冷卻后備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日兩次。2.黑豆雪梨湯:黑豆30克,雪梨1~2個(gè),將梨切片,加水與黑豆一起燉至爛熟,吃梨喝湯,每日兩次。3.鮮空心菜飲:鮮空心菜500克,荸薺10個(gè),煮湯服用。

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