磨豆漿的時(shí)候放一些
人們經(jīng)常枸杞泡水喝。但是中醫專(zhuān)家指出，僅僅是簡(jiǎn)單浸泡一下，枸杞中的各種維生素、胡蘿卜素等很難被人體完全吸收?？梢栽谟枚節{機磨豆漿的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營(yíng)養物質(zhì)和微量元素了。
炒菜、做粥時(shí)放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次沒(méi)有太大效果。用枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的吃法，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，所以建議把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞當配料就可以了。
像普通食物一樣吃
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養元素，俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時(shí)，常常使用枸杞。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補，而且不會(huì )上火。
滋補肝腎，益精明目。
健客價(jià)： ￥49肝腎虧虛；頭暈目眩；目視不清；腰膝酸軟；陽(yáng)痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價(jià)： ￥13枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
健客價(jià)： ￥25滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
健客價(jià)： ￥13滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
健客價(jià)： ￥18滋補肝腎，益精明目。
健客價(jià)： ￥12養肝；滋腎；潤肺。肝腎虧虛；頭暈目眩；目視不清；腰膝酸軟；陽(yáng)痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價(jià)： ￥32增加人體免疫力。緩解視力疲勞
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健客價(jià)： ￥158枸杞子具有養肝明目、補血安神的作用。
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