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改掉挖鼻孔這個(gè)壞習慣

2014-11-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：挖鼻孔這個(gè)壞習慣基本上人都有。不但不衛生，還有損形象。下面小編就告訴你挖鼻孔我危害和怎么樣改掉挖鼻孔的壞習慣。

　　常挖鼻孔會(huì )導致鼻黏膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御功能下降或者喪失，從而導致一系列的呼吸系統疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內感染等。一旦遇上感冒病毒，它就會(huì )趁虛而入。

 
 
　　鼻腔是肺的空調和過(guò)濾器，它在防止病菌進(jìn)入人體中起著(zhù)舉足輕重的作用，而鼻腔最常見(jiàn)的癥狀是臟和干，最理想的狀態(tài)是清潔和濕潤。一項相關(guān)調查顯示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏應有的保健引起的。
 
　　那么，怎樣保養鼻腔呢？
 
　　一般而言，一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早上洗臉時(shí)，用冷水洗幾次鼻竅，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻對天氣的適應能力，預防感冒及呼吸道疾患，也可使用新上市的清潔棒等，既文明衛生，又安全舒服。
 
 
　　另外，每天用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側并用力揉搓，上下12次?？纱偈贡丘つさ难貉h(huán)，此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細胞的纖毛擺動(dòng)，將混在鼻腔分泌液內的灰塵、細菌排出體外。
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