99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 心理療養 > 偶爾郁悶也能促進(jìn)思考

偶爾郁悶也能促進(jìn)思考

2015-01-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“正常郁悶往往有明顯的原因,如考試失利、沒(méi)輪上升職加薪、家中有親人生病、投資蒙受損失等。在這些情況下,出現情緒低落、煩躁、焦慮、一過(guò)性的失眠都是很正常的,但一般在2周左右就會(huì )好轉。

  據統計,大約60%-70%的成年人在一生中會(huì )經(jīng)歷程度不同的心理郁悶,于是,有人把郁悶和抑郁劃上了等號。那些常說(shuō)自己郁悶的人,會(huì )不會(huì )得上抑郁癥?對此,陳大春告訴記者,郁悶也有程度之分。輕度的郁悶屬于情緒障礙,不在疾病的范疇中;而如果郁悶沒(méi)來(lái)由、持續時(shí)間長(cháng)、影響到正常生活,就要警惕抑郁癥了。

  “正常郁悶往往有明顯的原因,如考試失利、沒(méi)輪上升職加薪、家中有親人生病、投資蒙受損失等。在這些情況下,出現情緒低落、煩躁、焦慮、一過(guò)性的失眠都是很正常的,但一般在2周左右就會(huì )好轉。”陳大春說(shuō),這樣的郁悶很常見(jiàn)也很正常,畢竟人生是一條有高潮有低谷的弧線(xiàn),偶爾“郁悶”反而讓人更好地思考人生,總比“一帆風(fēng)順突然栽個(gè)大跟頭好。”

  對這種人來(lái)說(shuō),最好就是暫時(shí)離開(kāi)給自己帶來(lái)壓力的環(huán)境。如果壓力來(lái)自工作,就考慮休假,讓自己暫時(shí)和工作“斷絕關(guān)系”;如果壓力來(lái)自婚姻,和伴侶暫時(shí)分開(kāi)兩天,想清楚了再好好坐下來(lái)談?wù)?;如果壓力?lái)自周?chē)?,比如認為自己不如其他同事,就要學(xué)會(huì )調整心態(tài),找到自己的“優(yōu)勢”。如一個(gè)人比你有錢(qián),但每天家里吵鬧不斷;而你有賢惠的妻子,誰(shuí)更幸福呢?郁悶其實(shí)就是一個(gè)認知的問(wèn)題,只要改變自己的認知,這種負面情緒也會(huì )隨之消失。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
商洛市| 墨玉县| 宝应县| 防城港市| 三江| 瑞安市| 炎陵县| 开原市| 偏关县| 蓝田县| 礼泉县| 抚顺县| 高平市| 平乐县| 闻喜县| 精河县| 万盛区| 崇左市| 枝江市| 旬阳县| 辽源市| 南召县| 理塘县| 景东| 法库县| 通榆县| 云林县| 本溪市| 开鲁县| 定陶县| 饶阳县| 罗甸县| 绥德县| 左贡县| 河北省| 南开区| 上林县| 宜章县| 西平县| 和林格尔县| 霍山县|