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預防感冒 我們應該怎么做

2015-01-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在我們平常所說(shuō)的一般普通感冒大多是因為“受涼”而導致發(fā)作的。那為什么生活在相同環(huán)境、同樣溫度下生活的人,有的人會(huì )引發(fā)感冒,而有的人卻不感冒呢?

  感冒病毒喜歡干燥,所以吃讓我們滋潤的食物,能夠有效抗擊感冒。

  通常所說(shuō)的普通感冒大多是因“受涼”致發(fā)。但為什么同樣環(huán)境下、同樣溫度下,有的人感冒,有的人則不感冒呢?
 
 
  感冒是在兩種因素同時(shí)具備才會(huì )發(fā)病的,一個(gè)是人體內局部小環(huán)境,一個(gè)是自然大環(huán)境。要避免感冒,一是把人體小環(huán)境調整好,讓自己的咽喉氣管這些內環(huán)境保持濕潤,因為感冒病毒喜歡干燥環(huán)境。從飲食上想辦法就是,多進(jìn)食蔬菜水果清淡易消化的食物;也可以吃一些有滋潤人體作用的食物,如薏米、百合、藕等。盡量少吃油炸及難消化的食物。也可有意識地選擇能清除體內燥熱的食物,如白菜、蘿卜、苦瓜、番茄等。另外室內可使用加濕器,室溫不要太高,勤開(kāi)窗通風(fēng)。對于個(gè)體來(lái)講,還有一個(gè)原則就是保持大便通常。
 
  孩子大致會(huì )有兩種情況:吃得過(guò)飽或吃得過(guò)少。孩子處于生長(cháng)發(fā)育階段,脾胃功能尚不協(xié)調,吃得過(guò)飽意味著(zhù)胃強脾弱,進(jìn)食的東西不能充分消化吸收成營(yíng)養,代謝成廢物不能及時(shí)排出,從而滋生內熱。中醫認為有內熱才能受外邪引動(dòng),即老話(huà)講的停食著(zhù)涼。過(guò)分的挑食,吃得過(guò)少,營(yíng)養物質(zhì)來(lái)源不足,機體抵御病邪的能力弱,也容易被外邪所傷形成感冒。因此,孩子的飲食更應該注意營(yíng)養合理,數量適中。
 
  
 
  無(wú)論大人孩子,保持良好的心境也是不感冒的先決條件。心情愉快,各臟器功能良好協(xié)調,入能安納,走能順暢,疾病也就沒(méi)有滋生的理由了。如果有感覺(jué)鼻息熱,鼻、咽、喉發(fā)干發(fā)癢及其他得感冒的先兆,要及時(shí)口服一些清熱解毒類(lèi)中成藥,如雙黃連等可起到患病初期即截斷其病程的作用。
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