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二十四節氣之小寒養生篇

2015-01-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每年的一月五日前后是小寒節氣。民間有句諺語(yǔ):小寒大寒,冷成冰團。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷于小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說(shuō)是全年二十四節氣中最冷的節氣。

  每年的一月五日前后是小寒節氣。民間有句諺語(yǔ):小寒大寒,冷成冰團。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷于小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說(shuō)是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有“冷在三九”的說(shuō)法,而這“三九天”又恰在小寒節氣內。之所以叫小寒而不叫大寒,是因為節氣起源于黃河流域,《月令七十二候集解》說(shuō):“月初寒尚小……月半則大矣”,按當時(shí)的情況延續至今而已。據說(shuō)早年黃河流域的農家每逢小寒,家家時(shí)興用“九九消寒圖”來(lái)避寒,如今各種藥膳火鍋成了全國百姓消寒壯熱的美味佳肴。正因如此,很多人忽略了合理進(jìn)補的問(wèn)題,特別是青年人,自恃體強而暴飲暴食,饑飽寒熱無(wú)度,最終引來(lái)無(wú)窮后患。

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        唐代名醫孫思邈指出:“安生之本,必資于食,……不知食宜者,不足以生存也,……故食能排邪而安臟腑”,說(shuō)明飲食物對人體的作用。小雪節氣雖已數九寒天,人們大補特補無(wú)可非議,但進(jìn)補當中不可無(wú)章無(wú)法,應本著(zhù)“因人施膳”的原則,了解飲食宜忌的含義,元代《飲食須知》強調:“飲食,以養生,而不知物性有相宜相忌,縱然雜進(jìn),輕則五內不和,重則立興禍患。”所以我提醒諸位在進(jìn)補時(shí)不要被“五味之所傷”,青年人更應根據自身情況有選擇地進(jìn)補。

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