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營(yíng)養的早餐保胃健胃

2015-02-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾胃功能好,吸收營(yíng)養物質(zhì)充分,供應到人體各個(gè)臟腑器官,血液津液的物質(zhì)就充足,人體生長(cháng)就旺盛,生命力自然強大。

  【辰時(shí)】又稱(chēng)食時(shí),又名早食,此時(shí)是上午7點(diǎn)整至9點(diǎn)整。此時(shí)是十二時(shí)辰的第五個(gè)時(shí)辰。是云興龍顯的時(shí)候。

  【對應經(jīng)絡(luò )】足陽(yáng)明胃經(jīng),每日辰時(shí)周身氣血俱注于胃。本經(jīng)絡(luò )屬胃,絡(luò )脾,并與心和小腸有直接聯(lián)系。養生門(mén)戶(hù)“養生主”

  【養生重點(diǎn)】營(yíng)養早餐好,保養胃氣少不了。

  辰時(shí)是胃經(jīng)值班的時(shí)候。胃是機體對食物進(jìn)行消化吸收的重要臟器,是人體能量的發(fā)源地。胃是儲存飲食的器官,有“水谷之海”的稱(chēng)號,是生成營(yíng)養物質(zhì)供給五臟六腑活動(dòng)的能量源泉。

  辰時(shí)養生的關(guān)鍵是最應該吃好早餐,以養護胃氣,胃氣足才能滋養全身。毫不夸張地說(shuō),按時(shí)吃早餐勝過(guò)日常生活中人們吃的任何補藥?,F代的年輕人為了多睡上幾分鐘而省去了早餐,在沒(méi)有營(yíng)養補充的情況下進(jìn)入學(xué)習和工作狀態(tài)。這種習慣是很不好的。如果每天早晨都不給胃提供食物,時(shí)間久了,消化道潰瘍病就容易找上門(mén)。

  此外,飯后1個(gè)小時(shí)循經(jīng)按摩胃經(jīng)也是一個(gè)不錯的選擇,這樣可以啟動(dòng)人體的消化系統,調節人體的胃腸功能。有興趣的話(huà)不妨每天多做上幾次。

  胃是后天之本,胃好身體才好。

  中醫胡維勤教授認為,胃為后天之根本。胃主受納,脾主運化;胃氣宜降、脾氣宜升,脾胃的升降功能主宰了胃腸動(dòng)力的平衡。

  我們知道,人以胃氣為本。胃氣一般泛指胃的消化功能。

  由于經(jīng)絡(luò )中脾、胃的關(guān)系非常緊密,這里我們把脾胃合在一起討論。脾胃的功能是非常重要的,它不但是氣血生化之源,也是制造精血的源頭,是所有營(yíng)養的來(lái)源,后天生長(cháng)所需要的一切營(yíng)養物質(zhì)都要靠脾胃的運化和吸收功能來(lái)完成。

  脾胃功能好,吸收營(yíng)養物質(zhì)充分,供應到人體各個(gè)臟腑器官,血液津液的物質(zhì)就充足,人體生長(cháng)就旺盛,生命力自然強大。如果脾胃功能很差,吃啥啥不香,那么各個(gè)臟腑,血液都得不到濡養,人又怎么能健康呢?這是個(gè)非常明顯的道理。脾胃功能的好壞直接關(guān)系到頭腦、心、肝、肺、腎、氣、血、津液、骨骼、肌肉、皮毛的健康。所以我們說(shuō),脾胃是后天的根本。

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