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你在逃離你所向往的生活?

2015-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:感覺(jué)恐懼與害怕實(shí)際上是你大腦中的杏仁核暫時(shí)地居于領(lǐng)導地位告訴你避開(kāi)危險。但是實(shí)際上真的有什么危險嗎?又或者這只是你自己對不熟悉以及未知情況的本能反應?

   這看起來(lái)是個(gè)相當愚蠢的問(wèn)題,但請讓我解釋一下。

  我們先假設生活的主要目標是愛(ài)、幸福和財產(chǎn)安全——不論這些對你來(lái)說(shuō)意味著(zhù)什么。不可思議的是,許多人立志得到這些東西,卻做著(zhù)與此目標相背離的事情。我不禁想起來(lái)我兒子所玩得電子游戲中的場(chǎng)景,主角瘋狂地走之字形路線(xiàn)以躲避每隔幾英尺的爆炸,每個(gè)拐角周?chē)加幸粋€(gè)僵尸。
 
 
  每個(gè)人都處于令其痛苦的關(guān)系中,因為他們不想一個(gè)人。許多人在做著(zhù)他們并不喜歡的工作,但這份工作能夠帶來(lái)一定的薪酬,而去找其他的工作又有些困難。人們常常選擇一條安全的道路,處于舒適的狀態(tài)避免任何不適,卻陷于麻木之中,渾渾噩噩,任其生命流逝。
 
  我了解。我之前也是這樣。
 
  這樣活著(zhù)時(shí),生活就變成了馬拉松比賽中的障礙物,你在盡力逃避而非努力實(shí)現。盡力去逃避疼痛,逃避孤單,逃避失敗。人們可以專(zhuān)注于而且花費大量的精力去逃避他們所不想要的,而他們想要的卻會(huì )在混亂中迷失,只能在那個(gè)方向上所取得可憐的小進(jìn)步。
 
  盡管我并非絕對地相信吸引力法則的每字每句,但是我非常地贊同它的基本原理,一個(gè)人越極力地逃避某件事情,就越會(huì )使這件事情變?yōu)楝F實(shí)。因為你不想要的而不是你想要的變成了生活的焦點(diǎn)。
 
  在這方面,沒(méi)有人能與我相比。在一段婚姻中呆了那么久,我不開(kāi)心而且沒(méi)有任何發(fā)展,但這卻是我的舒適區,盡管在這個(gè)舒適區里我不舒服得要死。等我擁有勇氣離開(kāi)時(shí),我又陷入了另一種關(guān)系中,因為我害怕失去我這個(gè)年齡的容顏,這將使我不幸并一直單身下去。奧,我確實(shí)是這方面的專(zhuān)家。
 
  不自覺(jué)地,逃避可以成為我們生活中許多行為的幕后操控者。我們不是在做決定,而是在恐懼的基礎上做決定,限制自己和自己的幸福,因為做決定會(huì )涉及到風(fēng)險,但這一決定才會(huì )反應出我們想成為什么樣的人,想讓我們的生活變成什么樣子。這些因恐懼而做出的選擇,可能會(huì )使我們避免那些不適的感覺(jué),但不會(huì )使我們離目標更近。因此,我們安全了,卻停滯不前。
 
  PemaChodron是一位美國修女,她在她的的著(zhù)作《跳躍:在舊習慣和恐懼中釋放自己》中把這種生活比作生活在繭中。她寫(xiě)道:
 
  由于害怕我們作繭自縛——我們害怕生活將在我們身上觸發(fā)的感情與反應。我們害怕那些可能發(fā)生在我們身上的事情。但是如果這個(gè)逃避策略行之有效的話(huà),那么釋迦摩尼也就不必教我們什么了。因為我們逃避痛苦的方式能夠帶來(lái)安全、幸福和舒適,這是所有生物本性所依的,那么世界上也就不會(huì )再有其他什么問(wèn)題了。
 
  Chodron建議我們把不適、恐懼的情形當做機遇而非障礙,并鼓勵我們“開(kāi)始適應、變得放松、投入到任何可能的經(jīng)歷中”。她要我們忘掉腿哆嗦的感覺(jué),忘掉所謂的故事情節、間歇,只是呼吸,只是活在當下。保持清醒和理智,有意識地甚至帶些殘忍地誠實(shí)地對待你自己,對待你的意圖、理由以及行為。
 
 
  感覺(jué)恐懼與害怕實(shí)際上是你大腦中的杏仁核暫時(shí)地居于領(lǐng)導地位告訴你避開(kāi)危險。但是實(shí)際上真的有什么危險嗎?又或者這只是你自己對不熟悉以及未知情況的本能反應?泰勒·克拉克在他的著(zhù)作《勇氣:平衡壓力,壓力下的平靜以及恐懼和冷靜的美麗新科學(xué)》中寫(xiě)道:
 
  從某種意義上來(lái)說(shuō),害怕某些東西并不一定表明這些事情本質(zhì)上很糟糕。它只是意味著(zhù)你并沒(méi)有在這上面花費足夠多的時(shí)間克服恐懼,你必須讓自己赤裸裸地應對它,不得不感到害怕,經(jīng)受恐懼是克服它的唯一方式。
 
  現在,從自身經(jīng)歷中我知道這是事實(shí),而且在有意識地努力拓寬自己的極限,定期地做一些讓自己害怕的事情。你知道發(fā)生了什么嗎?恐懼消失了??赡?,不完全是,但是每次恐懼都會(huì )減少。我決定再也不過(guò)由恐懼引導和限制的生活了。去過(guò)那里,做過(guò)那件事,恐懼就不再起作用了。
 
  為了感受到快樂(lè )和愛(ài),我不得不要求自己感受一切,包括痛苦和恐懼,也包括介于兩者之間的任何事。這是用力生活的全部,逃避掉其中的任一部分,我都否認自己經(jīng)歷的完整性。
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