因為學(xué)業(yè)，因為工作，更因為愛(ài)情，不少愛(ài)侶分居兩地，甚至相隔千里、遠隔重洋，日復一日地演繹異地戀。其中，大多數人是為生活所迫而分居，飽受相思之苦，但也有越來(lái)越多的男女主動(dòng)選擇分居，為的是激發(fā)相聚時(shí)更高質(zhì)量的感情生活。研究發(fā)現，個(gè)人依戀的安全感決定著(zhù)異地戀的質(zhì)量，缺乏安全感的人一旦得不到對方的“愛(ài)的保證”就容易抓狂。心理專(zhuān)家還指出，對異地戀人的理想化幻想是一把“雙刃劍”，在開(kāi)始戀愛(ài)階段容易誤導戀人做出錯誤的抉擇，但在穩固的異地戀中卻可幫助彼此對抗孤單。盡管網(wǎng)絡(luò )通信很方便進(jìn)行異地戀，但真人見(jiàn)面永遠是“王道”。

　　案例：異地戀終于修成惡果

　　剛過(guò)而立之年的李曉（化名）在南京打工，2012年他在打網(wǎng)絡(luò )游戲時(shí)認識了湖南妹子小雨，覺(jué)得很投緣而產(chǎn)生感情，年底他專(zhuān)程飛到湖南跟小雨見(jiàn)面，絲毫不介意她有過(guò)一段婚姻以及孩子，很快便確立了戀愛(ài)關(guān)系。今年4月底，李曉給小雨買(mǎi)了往返機票，讓她來(lái)南京玩，還特地將自己的父母從浙江老家接來(lái)南京看“準兒媳”。

　　不料到了5月1日晚上，小雨突然說(shuō)李曉“心智不成熟，氣質(zhì)不好”，比不上她以前的男友。他明白女友的意思，只好同意分手。隨后他獨自去喝悶酒，腦子里一直在想：“我對她這么好，她怎能這樣對我呢？”

　　最后李曉萌生了殺人的念頭，用一根鞋帶勒死了小雨，然后割腕自殺但未遂，面臨法律的制裁。

　　異地網(wǎng)戀：如何了解對方真面目？

　　在今天，長(cháng)距離的異地戀注定要依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)維持，QQ、微信、微博、短信、電子郵件、移動(dòng)電話(huà)等科技進(jìn)步的產(chǎn)物給異地愛(ài)侶提供了方便的聯(lián)系方式，但也很容易誤導人們做出錯誤的抉擇。缺乏見(jiàn)面意味著(zhù)脫離實(shí)際，雙方會(huì )把對方幻想得很完美，短暫的相聚更顯魔幻，讓人感到找到了生命中的“真愛(ài)”，以為電話(huà)聊天、假期見(jiàn)見(jiàn)面就是幸福的愛(ài)情。

　　但是，美國佛羅里達大學(xué)心理學(xué)博士肖娜·斯普林格指出，異地網(wǎng)戀的甜蜜不意味著(zhù)兩個(gè)人朝夕相處長(cháng)期生活也會(huì )幸福，建議他們主動(dòng)尋求各種信息、從不同的角度了解對方，例如：

　　多和戀人的朋友們相處，然后問(wèn)問(wèn)自己：我喜歡他們嗎？我愿意和他們交朋友嗎？

　　留意戀人如何說(shuō)起自己的前度戀人，以及是如何分手的。有時(shí)，主動(dòng)打聽(tīng)對方的情史會(huì )發(fā)現他們其實(shí)舊情未斷！有的人說(shuō)，自己以前的戀人都是“變態(tài)”，你聽(tīng)懂了嗎？這意味著(zhù)他們還有未愈合的感情創(chuàng )傷，或者把自己的缺點(diǎn)全部歸咎于對方，無(wú)法承擔愛(ài)的責任，以后可能故態(tài)復萌——有朝一日，你也會(huì )成為他們口中的“變態(tài)”。

　　從網(wǎng)上可以找到高質(zhì)量的感情，但長(cháng)期完全依靠網(wǎng)絡(luò )談戀愛(ài)是不靠譜的。斯普林格建議在做出感情發(fā)展的重大抉擇之前，一定要“見(jiàn)光”并處夠時(shí)間，看看對方在各種情景下的表現，包括其身體語(yǔ)言。

　　被迫異地戀：缺乏安全感者更痛苦

　　很多戀人、夫妻都有不得不分隔兩地的時(shí)候，特別是在經(jīng)濟不景氣之時(shí)，越來(lái)越多人要到外地尋找工作機會(huì )，令?lèi)?ài)侶上演“雙城記”。據美國的統計顯示，約有三分之一的大學(xué)生存在異地戀。服役的士兵、派駐海外的員工也跟配偶天各一方。長(cháng)期異地相思總是難過(guò)的，美國馬薩諸塞大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·惠特本博士稱(chēng)，地理空間上的鄰近是保持關(guān)系親密的關(guān)鍵因素之一。美國科普作家、公共衛生學(xué)碩士麗塔·沃森認為，對于遠距離異地戀的愛(ài)侶來(lái)說(shuō)，愛(ài)情注定是艱難的。

　　盡管網(wǎng)絡(luò )能夠在一定程度上滿(mǎn)足異地戀人的情感需要，但虛擬的聯(lián)系終究不如真人相見(jiàn)。例如，在語(yǔ)音聊天的時(shí)候，雙方要扯嗓子大聲喊才能讓對方明白自己的真正意思。有的男女漸漸只發(fā)短信息交流，連電話(huà)都少了，意味著(zhù)感情關(guān)系亮起了紅燈——短信不利于交流想法和感受，是對感情不投入的表現。

　　虛擬的聯(lián)系是不夠的，沃森建議異地戀的愛(ài)侶最好每?jì)扇齻€(gè)星期探親一次。真人見(jiàn)面的時(shí)候，彼此可以有身體接觸，可以直接看到對方的臉色，一起進(jìn)餐時(shí)能夠從對方的微笑、沉默中讀懂他們的內心世界，晚上還可以同榻而眠，一起親吻、擁抱，說(shuō)悄悄話(huà)。

　　電子化的通訊方式很方便，自然要求及時(shí)回復——如果對方三天都沒(méi)有回信息，就會(huì )讓你抓狂，甚至出現不理性的行為。美國普渡大學(xué)研究發(fā)現，在人際依戀上缺乏安全感的人需要另一半經(jīng)常在自己身邊，反復重申還愛(ài)著(zhù)自己，否則就會(huì )十分痛苦。這種人很容易在異地戀中出現不安全感，一旦彼此出現問(wèn)題，特別是得不到對方“愛(ài)的保證”，就會(huì )變得很敏感，出現焦慮和抑郁，經(jīng)常沖對方發(fā)脾氣，總體上對異地戀的滿(mǎn)意度不如安全感好的人。

　　惠特本提醒，一些非異地戀的相處之道并不適合異地戀，例如在一起的時(shí)候，透露自己的小缺點(diǎn)會(huì )拉近彼此的距離，但在異地戀時(shí)這樣做，反而會(huì )降低對戀人的理想化，即只想到對方的好而忽略了缺點(diǎn)，這種不切實(shí)際的想法能夠幫你度過(guò)孤單的時(shí)光。因此異地戀人盡量不要自我批評，以免過(guò)分的自我暴露破壞了彼此的浪漫感覺(jué)。對別人的事情說(shuō)長(cháng)道短不受人歡迎，但對異地戀有好處，因為告訴遠方的愛(ài)人你身邊發(fā)生的事情，可以讓對方聯(lián)想到你鮮活的生活，拉近了彼此的心理距離。最后，盡量多聯(lián)系才是“王道”，即使你并不缺乏安全感。

　　主動(dòng)異地戀：相互思念好浪漫

　　共同生活是感情關(guān)系進(jìn)入長(cháng)期發(fā)展的標志。然而，少數人主動(dòng)選擇異地戀，即各自住在自己的家里，卻長(cháng)期保持親密關(guān)系。目前，這種趨勢在英國、瑞典和加拿大方興未艾。為什么他們愿意放棄與愛(ài)人同居的浪漫體驗？加拿大多倫多大學(xué)心理學(xué)系博士生薩曼塔·喬指出，異地戀也有好處——

　　墜入愛(ài)河時(shí)，彼此會(huì )一起做各種新鮮好玩的事，如打扮得漂漂亮亮約會(huì )，一起探索城市里的陌生街區，嘗試對方的嗜好……隨著(zhù)時(shí)間的推移，一切都變成了例行公事，彼此不再?lài)L試新玩意兒，生活變得無(wú)聊。

　　異地戀分居可以避免感情生活的單調。在一起的時(shí)間少了，相聚時(shí)興奮性會(huì )增強，彼此還要花心思提前計劃好一起干什么。從長(cháng)遠看，這令幸福感更高。分居兩地會(huì )讓愛(ài)侶對彼此產(chǎn)生不切實(shí)際的想象，通常是往好處想——思念、懷念、白日夢(mèng)，感覺(jué)很浪漫。分居還避免了綁死彼此。感情融洽的男女自然不想分開(kāi)，但對于那些感情一般般的人來(lái)說(shuō)，同居增加分手難度，要分家產(chǎn)、找新的住處……

　　當然，人是社會(huì )性動(dòng)物，擁有固定伴侶是一種幸福，共同生活也是對感情的投入。薩曼塔認為，同居好還是分居好沒(méi)有“正確答案”，只能說(shuō)是各有利弊，取決于個(gè)人的選擇。