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日媒盤(pán)點(diǎn)擺脫“丑陋雙下巴”的五種方法

2015-05-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是不是一直在為下巴上的贅肉煩惱呢?最怕一低頭擠出的雙下巴毀了整個(gè)臉的形象?日本livedoor新聞網(wǎng)5月28日刊文教給大家和雙下巴說(shuō)拜拜的五種方法,趕快學(xué)起來(lái)。

  看著(zhù)自己拍的照片,你有沒(méi)有冒出過(guò)過(guò)“該死的下巴!”這種想法?

  下巴是很容易堆積脂肪的地方。粗心大意的話(huà)可就一發(fā)不可收拾了哦。

  今天在這里教給大家“擺脫丑陋雙下巴”的五種方法。

  1.有意保持嘴角上揚

  一個(gè)人的時(shí)候,大家的臉上會(huì )是什么表情呢?恐怕,大家會(huì )以:“這誰(shuí)都看不到吧”為理由,有很多人都是半開(kāi)嘴巴的吧?

  事實(shí)上,半張嘴巴是不對的。這樣臉上的肌肉會(huì )很松弛,脂肪趁機都溜到我們的下巴上了。

  不論在什么時(shí)候都要保持緊張感,留意使自己的嘴角上揚。這樣的話(huà)你有可能變成v字臉哦。

  2.豐富自己的表情

  通過(guò)第一點(diǎn)我們知道,時(shí)刻保持面部的緊張感十分重要。但是,這決不意味著(zhù)“不表露感情才是最好的”。相反,在和人交往時(shí)要盡量讓表情豐富起來(lái)。

  臉上的“顴骨肌”和“口輪匝肌”之類(lèi)的表情肌肉,能多動(dòng)就多動(dòng),能有效防止脂肪在下顎堆積。

  不要害怕表達自己的喜怒哀樂(lè )。

  3.用500ml的pet瓶進(jìn)行鍛煉

  下面介紹去除雙下巴的鍛煉技巧。首先準備一個(gè)空的500ml的pet瓶。在其中倒入少量水,蓋好瓶蓋。

  然后就開(kāi)始鍛煉了。用嘴緊緊叼住瓶蓋部分,使其向上抬起。保持這種狀態(tài)10秒。然后反復五次。一天做三組是最理想的狀態(tài)。

  因為這樣能夠鍛煉下顎的肌肉,從而減少贅肉。習慣之后可以一點(diǎn)點(diǎn)增加瓶中的水量。

  4.進(jìn)行淋巴按摩

  鍛煉之后就是按摩了。從下顎到脖子是最容易積聚毒素的地方,讓我們將毒素排出吧。

  方法很簡(jiǎn)單,用手指肚從下顎向頸部進(jìn)行按摩即可。記住要向下滑動(dòng)手指。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,可以進(jìn)行的很順暢。

  這樣不僅使下巴放松舒服,連脖子也變得修纖細了。但是,要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感時(shí)期進(jìn)行按摩刺激,會(huì )使情況變得糟糕。

  5.吃飯增加咀嚼次數

  你對你的咀嚼次數抱有自信嗎?認為“咀嚼很麻煩”或是“什么都是喝進(jìn)去的”這些人通常下巴的肉都比較豐厚。

  只要把白米換成糙米,食材中加入牛蒡和魔芋等,多吃些煎餅,就能對下巴上的肌肉進(jìn)行充分的鍛煉,消除贅肉,讓整個(gè)臉型看起來(lái)變小。

  有機會(huì )把每天的飲食改變下試試看吧。

  你覺(jué)得怎么樣呢?拼命地用化妝施粉想遮住雙下巴是不可能的。

  從今天開(kāi)始貫徹實(shí)施教授的五種方法,一天可能沒(méi)什么變化,堅持下去定有效果。偶爾做一下,就能擁有和別人一樣俊俏的下巴了。

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