99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養資訊 > 療養動(dòng)態(tài) > 你想遠離肺癌嗎?7種方法保護肺部健康

你想遠離肺癌嗎?7種方法保護肺部健康

2015-06-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:健康信息網(wǎng)站公布了美國肺協(xié)會(huì )(ALA)研究院指導下的增進(jìn)肺部健康的7種方法,那就一起了解一下吧。

  “最嚴禁煙令”已經(jīng)實(shí)施了8天了,很多人開(kāi)始了戒煙行動(dòng),也有很多人并沒(méi)有想要戒煙的念頭。但是,無(wú)論如何,我們都要保護好自己的肺部。能夠令心臟強健的方法有很多,能使肺部更加健康的方法,除了戒煙之外的其他方法卻很少有人知道。健康信息網(wǎng)站公布了美國肺協(xié)會(huì )(ALA)研究院指導下的增進(jìn)肺部健康的7種方法,那就一起了解一下吧。

  增加抗氧化劑的攝取

  斷絕氧化反應的抗氧化劑和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等營(yíng)養素豐富的食品,對于肺部功能和健康都有一定的效果。據研究顯示,這種成分含有豐富的十字花科蔬菜(西蘭花、油菜、青菜、小白菜等),一周吃5次以上的人比吃這種蔬菜少的人,肺癌發(fā)生的危險減低50%多。

  監視大氣狀況

  城市里生活,對于大氣狀況等信息要經(jīng)常關(guān)注。出現污染程度嚴重或浮塵、沙塵暴預警的話(huà),一定要采取減少運動(dòng),戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要戴口罩等措施。

  環(huán)保產(chǎn)品的使用

  油漆、纖維玻璃、洗滌劑、絕緣劑等在家里使用的物品中,有害氣體或有毒的物質(zhì)進(jìn)入的話(huà),對肺部健康就會(huì )有一定的威脅。所以,家里使用的東西要通過(guò)環(huán)保物品來(lái)改善。水性涂料或化學(xué)物質(zhì)不能進(jìn)入的清潔劑等,使用揮發(fā)性有機化合物的物品也要有所限制。

  完全戒煙

  吸煙對肺部的影響是最壞的,這是所有人都知道的一個(gè)“常識”。吸煙的話(huà),慢性阻塞性肺病的肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的風(fēng)險急增。研究發(fā)現,吸煙所呼出的煙氣對于吸煙者和其他人可以說(shuō)是間接吸煙,而這也是導致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人與吸煙有關(guān)聯(lián),肺部疾病發(fā)生的風(fēng)險高低業(yè)余吸煙時(shí)間和吸煙量有關(guān)。

  使用呼吸器官保護裝備

  焊接工程師和建筑工人、油漆工、美容師等,會(huì )接觸到灰塵、化學(xué)物質(zhì)、煙、廢棄物等職業(yè)的人們,最好使用呼吸器官保護設備,以保護自己的肺部不被這些物質(zhì)所侵害。

  切斷室內空氣污染物質(zhì)

  不僅在戶(hù)外,室內的空氣污染也很容易暴露。寵物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香劑、通風(fēng)系統、壁爐等會(huì )使室內空氣質(zhì)量降低。室內通風(fēng)口和地毯等要定期清掃,小心霉變,保持室內環(huán)境干凈。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
四子王旗| 鹿泉市| 崇文区| 德保县| 孝感市| 广水市| 金湖县| 万全县| 怀远县| 长治市| 巴林左旗| 莱州市| 依安县| 松阳县| 西昌市| 商都县| 新晃| 千阳县| 宣化县| 金湖县| 从江县| 比如县| 古交市| 德清县| 洛浦县| 成安县| 秦皇岛市| 永康市| 鹤峰县| 苍南县| 赤峰市| 营口市| 合川市| 嘉兴市| 新昌县| 和平区| 聂拉木县| 商水县| 镇坪县| 宝鸡市| 隆昌县|