一、行程安排與交通工具

　　1.行程安排:避免「永遠在路上」的旅行，可以在主要景點(diǎn)適當停留，或是在1~2天的參觀(guān)后預留半天的休息;如果是去到有時(shí)差的地方旅游，剛開(kāi)始可以選擇比較輕松的行程，讓身體慢慢適應當地的天氣和時(shí)差;

　　2.交通工具:考慮舒適性和便捷性，火車(chē)應該是首選，尤其是10小時(shí)以上的長(cháng)途旅行，有臥鋪的火車(chē)既可以休息好，又能夠有一定的活動(dòng)范圍;大型游輪是另一種推薦，如果有出海、環(huán)島等選擇，可以考慮;

　　3.住宿:可以提前電話(huà)咨詢(xún)有無(wú)電梯、房間床墊軟硬等細節;如果有行動(dòng)不便的老人，問(wèn)有沒(méi)有輪椅專(zhuān)用通道;

　　4.同伴:避免單獨旅游，應盡量安排有伴同行，方便照應。

　　二、出發(fā)前的準備

　　1.了解當地天氣預報，按需準備換洗衣物，特別需要注意的是舒適的鞋子;

　　2.將緊急聯(lián)系人寫(xiě)在小本子或隨身小卡片上，給父母的手機上設好緊急撥號;

　　3.給父母的手機充足錢(qián)，在外可能需要應急通話(huà)，花費較大，但繳費又可能不方便;

　　4.幫助父母把證件等復印備份，和原件分開(kāi)保存，以防路上丟失時(shí)可及時(shí)辦理相關(guān)手續證明;

　　5.建議購買(mǎi)保險，特別有緊急醫療救助的類(lèi)型，在出國或者到偏遠的地方旅行時(shí)可應急。

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　　三、慢性病患者出發(fā)前

　　1.預先和醫生商量，咨詢(xún)自己是否適合旅游，適合何種旅行，再行決定行程;

　　2.如需長(cháng)期服藥，可先與醫生溝通情況，確定準備足夠的藥物。藥物請隨身攜帶，不要放在托運行李中?？烧堘t生開(kāi)具攜帶病情證明，以備不時(shí)之需;

　　3.準備一些常用藥物，例如:退燒藥、止瀉藥、暈車(chē)藥等;

　　4.糖尿病的患者可以帶些小零食，如有需要，可考慮帶測試血糖儀，以便定時(shí)檢查血糖;

　　5.告訴親友或領(lǐng)隊導游自己的病情，切不可隱瞞。

　　四、旅途中

　　1.長(cháng)時(shí)間旅行，不要穿太緊身的鞋襪，以免妨礙血液循環(huán);

　　2.可自備頸枕，坐下時(shí)雙腳盡量平放，避免長(cháng)時(shí)間蹺二郎腿等姿勢;

　　3.乘飛機，可以問(wèn)空姐要薄毯，或者自備長(cháng)袖，飛機上可能比較涼;

　　4.隨身帶小杯子，多喝水;

　　5.有機會(huì )就起身活動(dòng)一下，預防深靜脈血栓或關(guān)節僵硬;

　　6.患有慢性病的患者，在旅途中切勿忘記要按時(shí)服藥;

　　7.上飛機后可以和空姐預定到達機場(chǎng)的輪椅接送。

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