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兩款藥膳可調經(jīng)

2015-07-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然婦女月經(jīng)失調的原因有很多種,但常見(jiàn)的原因為氣血不和。而歸附杞墨魚(yú)能補血通經(jīng),補氣血土雞湯能調補氣血。

  這兩款藥膳都適合月經(jīng)周期不規則的女性食用。

  歸附杞墨魚(yú)

  材料:準備當歸3克、枸杞9克、香附3克、墨魚(yú)身半斤、韭菜4兩、米酒1大匙、鹽酌量、生姜數片、橄欖油3大匙。

  做法:先把香附、當歸、枸杞等中藥材放到鍋里,然后加入2杯清水,用小火熬煮至剩約1杯后過(guò)濾備用。

  把墨魚(yú)洗干凈、兩面用刀切花、切成小塊狀,然后把韭菜洗干凈、切成小段狀;熱鍋入油,放入生姜爆香后放入墨魚(yú),等炒熟后加入韭菜、藥汁、米酒,大約燜煮一段時(shí)間,等熟了以后灑點(diǎn)鹽,稍炒一下即可食用。

  補氣血土雞湯

  材料:準備黨參9克、黃芪6克、白芍6克、川芎3克、當歸6克、熟地9克、土雞腿2只、生姜數片、鹽適量。

  做法:先把當歸、熟地、黨參、黃芪、白芍、川芎等中藥材放到鍋里,加3杯清水,用大火燒開(kāi)后轉小火熬至剩1杯,過(guò)濾后取藥汁備用。把雞腿洗干凈、切成塊狀、焯后放入鍋里,然后加入4杯清水、生姜、藥汁,以淹過(guò)材料為準;加蓋,放入電飯鍋中蒸熟,熟后撒鹽即可。

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