便秘是老年人常見(jiàn)病，老年性便秘屬虛秘范疇，長(cháng)期便秘造成臟虛(脾虛)腑實(shí)(大腸)的病理狀態(tài)。老年人臟腑功能下降，脾氣虛弱，腸蠕動(dòng)減緩，大便不暢，導致毒素存留體內，日久可誘發(fā)、加重其他疾?。喝纾焊哐獕?、高血脂、冠心病、中風(fēng)、糖尿病、肝炎、肝硬化、胃炎、結腸炎、痔瘡、前列腺肥大等。
老年人便秘怎么辦？
一，堅持以食療為主
多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動(dòng)增加，有利于大便排出。
二，堅持多喝水
若便秘是由于飲水量不足所致者，應把飲水視為服藥，堅持每天早上空腹飲一杯涼開(kāi)水或淡鹽水，平時(shí)養成飲水習慣，對便秘也大有裨益。
三，堅持運動(dòng)
早晚散步或慢跑，有益于結腸張力的恢復。深呼吸運動(dòng)對腸道也可起到自我按摩的作用，這類(lèi)體育治療可提高結腸的張力，增加腸蠕動(dòng)。
四，堅持規律排便
養成定時(shí)解大便的習慣，最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升，并散步10-15分鐘。起初即使無(wú)便意，也要根據自己規定的時(shí)間上廁所蹲10-20分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調動(dòng)作，排便時(shí)注意力要集中，不要看報、思考問(wèn)題。
五，堅持按摩
穴位按壓法，即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng)，堅持數10秒種后就會(huì )感到有便意，此時(shí)再配合屏氣以增加腹內壓力，即可排便。如一次無(wú)效，可反復數次直至排便。
六，藥物調理
必要時(shí)用點(diǎn)輕瀉劑，每晚服甘油或石臘油15毫升，或用番瀉葉3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。
潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6通便。
健客價(jià)： ￥750清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛，肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難，便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥20清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛、肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難、便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥14清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛、肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難、便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥9清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于血熱毒盛所致的痔瘡腫痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥12清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥11清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于血熱毒盛所致的痔瘡腫痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥35瀉熱導滯，潤腸通便。用于熱結便秘，長(cháng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習慣性便秘。
健客價(jià)： ￥17潤腸通便。用于老年便秘、產(chǎn)后便秘。
健客價(jià)： ￥33.8益氣養陰，潤腸通便。用于功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛，升降失常之便秘。
健客價(jià)： ￥44潤腸通便。用于實(shí)熱便秘。
健客價(jià)： ￥17瀉熱導滯，潤腸通便。用于熱結便秘，長(cháng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習慣性便秘。
健客價(jià)： ￥15
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