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緩解熱性便秘 喝點(diǎn)決明子茶

2014-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:決明子性寒,不建議單獨使用,可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成“決烏湯”,茯苓可以健脾胃、護肝,規避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,又可以達到潤腸排毒的效果。

  草決明就是大家熟知的決明子。實(shí)際上,決明子緩解便秘的原理是一種導瀉作用,只是不像西藥刺激性那么強。決明子藥性寒涼,是一味清熱滋陰的藥物,可用于緩解熱性便秘。

  值得注意的是,便秘有多種原因,陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛、實(shí)熱、氣滯等都可導致便秘,因此,患者應先明確便秘類(lèi)型,再決定用藥。另外,決明子性寒,不建議單獨使用,可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成“決烏湯”,茯苓可以健脾胃、護肝,規避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,又可以達到潤腸排毒的效果。脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。此外,決明子含有大黃酚、大黃素等化合物,長(cháng)期服用可能會(huì )引起腸道病變,故不建議長(cháng)期服用。

  便秘者要養成定時(shí)起居的習慣,不要輕易改變生活規律。無(wú)論有無(wú)便意,均應養成每天早餐后定時(shí)排便的習慣,最好是晨起喝杯溫開(kāi)水或淡鹽水以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。久坐、長(cháng)期臥床和少動(dòng)者容易便秘,故應鼓勵老年人適當做如下的健身運動(dòng)。

  1.按摩腹部:平臥放松,按順時(shí)針?lè )较虬茨Ω共?,每?0~30分鐘。

  2.收腹鼓腹運動(dòng):平臥時(shí)深吸氣將腹部鼓起,呼氣時(shí)縮腹,反復做10分鐘左右。

  3.提肛運動(dòng):平臥或坐位時(shí)進(jìn)行收縮肛門(mén)運動(dòng)。上述運動(dòng)可單獨或同時(shí)進(jìn)行,只要堅持不懈,便秘是可以治愈的。

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