心好累，可是需要奮斗

　　A，我朋友圈好友。每天早上都要分享勵志語(yǔ)錄，很經(jīng)典很身上的那種，似乎有著(zhù)取之不盡的正能量?？墒怯幸惶焱砩?，A發(fā)微信給我說(shuō)自己快要活不下去了，太痛苦了。

　　“從讀書(shū)上學(xué)，到畢業(yè)工作，再到結婚成家，我一直要求自己是最優(yōu)秀的，要做到最好。在單位我是標兵，工作之余，我還參加多種課程，希望自己處處都是光彩照人的。也許在外人眼中，我是那樣的。

　　“可是我生活中越來(lái)變得越糟糕，若不是兒子倘小，真的想丟下一切離開(kāi)這個(gè)世界。我內心好累，好無(wú)力，好無(wú)助。

　　“無(wú)助時(shí)，我就參加課程學(xué)習，做各種各樣的事情，讓自己忙碌、充實(shí)，也豐富提升自己。我想要通過(guò)自己的努力，讓自己更優(yōu)秀，然后就能面對更多的問(wèn)題，處理更多的事情。

　　“但，這樣方式似乎只能很有限地幫到我，更多時(shí)候，我感到心力憔悴，甚至不想活下去了。”

　　越排擠越彌散的無(wú)助。

　　城市里，大樓越來(lái)越密集，車(chē)輛越來(lái)越擁堵，人流越來(lái)越匆忙?，F代人，越來(lái)越覺(jué)得心好累。

　　健身房、瑜珈館、咖啡廳，到處想要找到些許輕松，卻仍然深夜難以安眠。

　　心靈雞湯，每天都有；勵志書(shū)籍，放滿(mǎn)床頭；心理學(xué)培訓課程，參加了一撥又一撥兒。當時(shí)激動(dòng)，走路晃動(dòng)，過(guò)后不動(dòng)。盡管不斷地“回爐”、“充電”，仍然動(dòng)力不足，仍然感到無(wú)助。

　　寧可流汗甚至流血，但不可以流淚?，F代人似乎總要活出個(gè)“模樣兒”才好。

　　一直要自己剛強，所以要奔跑奔跑再奔跑，努力努力再努力。“我要奮斗”、“我要更有能力”、“我要更加優(yōu)秀”等等。盡管很多時(shí)候一個(gè)人真的很想哭，卻不允許自己流淚。

　　一直以來(lái)，都這樣努力拼搏，用種種方式排擠內心的無(wú)助，都這樣不愿看到、不肯接納自己的無(wú)助、無(wú)力。

　　因為，一旦承認了自己的無(wú)助，就會(huì )成為懦弱者的代名詞；就會(huì )讓身邊的人失望。

 　　我不想讓人失望

　　A說(shuō)，自小父親對她期待很高，她一直想要通過(guò)自己努力，讓父親滿(mǎn)意。父親很?chē)烂C，很少能看到A的努力，不管她怎樣優(yōu)秀。她常激勵自己，也常責備自己。外表上，她是個(gè)積極向上的人，而內心，卻早已疲憊不堪?；楹蟮乃?，仍然那么努力，那么辛苦。但是丈夫卻感受不到被理解和關(guān)愛(ài)，投入到另一個(gè)女人懷抱了。

　　問(wèn)題出現矛頭時(shí)，她總覺(jué)得是自己做的不到位，然后出去參加不同的學(xué)習，組織各類(lèi)課程班。但是，她發(fā)現不管自己如何提升，現實(shí)卻并不領(lǐng)情。

　　看著(zhù)哭得很傷心A，我能夠理解她心中的痛，也對她內心的這份痛苦充滿(mǎn)欣賞。只有痛苦，才有改變。我說(shuō)：“如果你很有能力，很優(yōu)秀，對方就會(huì )滿(mǎn)意。所以，你一直把生命能量用在提升自我品質(zhì)上。你提升自我，只是不想讓別人對你失望，但是，你父親對你似乎沒(méi)有完全滿(mǎn)意，你丈夫也對你感到失望。你把你的自我定義為滿(mǎn)足他人的期待，于是，你感到心力交瘁，發(fā)現了自己的無(wú)助?，F在，你要如何面對自己的無(wú)助呢？”

 　　面對無(wú)助，找回真實(shí)的自己

　　在心理干預過(guò)程中，A找到一只灰色垃圾袋代表自己的無(wú)助。她一直用兩手拉著(zhù)它，而沒(méi)有像我想像的那樣扔在一旁邊。是的，無(wú)助是她親密的伙伴，跟她很親近，而她雖然緊拉著(zhù)它，卻不肯正眼看它。

　　當她被我提醒看著(zhù)自己的“無(wú)助”時(shí)，她停止了哭泣。委屈、難過(guò)甚至憤怒的她，漸漸變得面色平靜。她喃喃道：“我一直努力想要達到父親和他人的期待，卻從未正視過(guò)自己的無(wú)助。而無(wú)助一直伴隨著(zhù)我。”

　　“它也許是想要幫到你什么呢。”我說(shuō)，“你很愛(ài)你的父親和家人。你一直期待通過(guò)自己的優(yōu)秀來(lái)達到他們的滿(mǎn)意。但是，你忽略了自己，忽略了關(guān)愛(ài)自己。”

　　“是的，我一直不知道關(guān)愛(ài)自己。我要好好關(guān)愛(ài)我自己?？墒?，我不知道怎么關(guān)愛(ài)自己。”A伴隨著(zhù)長(cháng)時(shí)間的哭泣，似喃喃自語(yǔ)。

　　“現在，你已經(jīng)開(kāi)始改變了。你決定不把全部精力用來(lái)滿(mǎn)足他人的期待，而要用來(lái)關(guān)愛(ài)自己，雖然現在還不知道怎么做，但是方向和目標已經(jīng)很明確了。”我趁熱打鐵賦予能量給她。

　　“是的，是的。我勞累時(shí)，可以安心地休息，可以吃自己喜歡的東西，……”

　　“這個(gè)世界上最重要的人是自己。愿意感謝你的無(wú)助嗎，它讓你發(fā)現了自己。”

　　A說(shuō)，再也不排斥自己的無(wú)助了。不經(jīng)意地，她把那個(gè)代表無(wú)助的垃圾袋折疊得很整齊，放在手中。

　　這個(gè)時(shí)代最大的特點(diǎn)，就是發(fā)展太快。每個(gè)人都活在來(lái)自于他人和自己的高期待當中，都想要活出個(gè)樣子來(lái)。我們每天都對自己對身邊的人說(shuō)，快些，快些，把自己當作超人，為的是活出別人眼中的光彩。這似乎成為了現代人的集體無(wú)意識。

　　然而，只有當我們能夠接納自己的無(wú)助時(shí)，才能收到這個(gè)情緒所要表達的真正意義。我們需要調整對自我的定義，回歸自己的內心，而不是從滿(mǎn)足他人期待中找到自己。外表怎樣光鮮，都不如內心安然。