腎氣損，腰會(huì )痛
從中醫上講，腎為先天之本，也是人體生殖發(fā)育的根源。而女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎。腎藏精，精化血、化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件。而腰又為腎之腑，主管女性的月經(jīng)和生殖活動(dòng)，而經(jīng)期的失血和孕育、生殖活動(dòng)，都會(huì )大損腎氣，所以這種腎氣損而導致的腰痛自然在所難免。
腎陽(yáng)虛，腰會(huì )痛
腎與腰之間的關(guān)系微妙而密切。中醫常說(shuō)的腎虛腰痛，也就是女性中最常見(jiàn)的腰痛。腎陽(yáng)主導一身之陽(yáng)氣，如果腎臟陽(yáng)氣衰竭，導致氣血瘀而沖任不通，便會(huì )引起腰部酸痛、冷痛，腰膝酸軟而無(wú)力。
腰痛重在內調
敷熱水、貼止痛藥膏、做腰部按摩，這些都是能緩解腰痛的方法，但要護好腰，內調更重要。
黑豆核桃燉豬腰
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。推薦一道湯譜：預先剝好核桃，再將黑豆放到水中浸泡半個(gè)小時(shí)，再把豬腎清洗干凈，然后把黑豆、核桃、豬腎一起加入適量的水，放到鍋中細火慢燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。
枸杞豬腰粥
用10克枸杞，一個(gè)去內膜、切碎的豬腎，再配上100克的粳米，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。這樣有益于腎陰、可以補腎陽(yáng)，也有固精強腰的作用，適用于腎虛所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟的癥狀。
海參粥
中國醫學(xué)認為：海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精的作用。所以調理腎虛腰痛可用海參配粳米熬成粥食。
首先將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。再把粳米淘洗干凈，并與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬，米熟爛即可。
蟲(chóng)草淮山老鴨肉湯
蟲(chóng)草單獨應用并沒(méi)有補腎的獨特功效，但當它與其他益腎補虛的藥材配合使用時(shí)，則會(huì )對腎虛所引起的腰痛有一定的作用，而淮山具有固腎益精的作用。
所以可將老鴨切成塊狀，然后用蟲(chóng)草配上淮山一起用文火隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可。此湯特別適合腎虛所引起的腰痛者經(jīng)常食用。
護腰小貼士
在冬春寒濕季節，尤其要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風(fēng)等，也應避免久臥潮濕之地。在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒，保暖護腰。
經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。特別是久坐、久站工作的人，一定要定時(shí)、適當地活動(dòng)一下腰部，使腰肌得以解除緊張，緩解腰痛。
避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，也不宜一次進(jìn)食太多。
枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥431溫陽(yáng)補腎。主治用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥22溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥24益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥，癥見(jiàn)小便淋漓，腰膝酸軟，身疲乏力等。
健客價(jià)： ￥49溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥43溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥29.9溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥37益腎扶陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足引起的身體虛弱，小便不利。
健客價(jià)： ￥98祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結石等癥。
健客價(jià)： ￥23補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥285溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥36補腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥50溫陽(yáng)補腎。用于腎陽(yáng)虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力。
健客價(jià)： ￥49溫腎健脾，化氣行水，用于脾腎陽(yáng)虛，水濕潴留所制的水腫癥見(jiàn)全伸浮腫，面色蒼白，脘腹脹滿(mǎn)，納少便溏，神卷尿少，慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥34補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥390補腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥55補腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥25溫腎固精，益氣養血。用于腎陽(yáng)虛弱，氣血虧損引起：頭暈健忘，目暗耳鳴，腰膝酸軟，倦怠嗜臥，陽(yáng)萎滑精，宮寒帶下，滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià)： ￥255滋補肝腎，強筋壯骨。用于肝腎不足，勞傷腰痛。
健客價(jià)： ￥38補腎填精。用于腎氣不足，腰膝痠軟，記憶減退，頭暈耳鳴，四肢無(wú)力。
健客價(jià)： ￥46溫腎健脾。適用于脾腎不足之神疲乏力，頭暈目眩，心悸氣短，食少納呆，腰膝酸軟，尿頻余瀝。
健客價(jià)： ￥39溫補腎陽(yáng)，益腎壯督，搜風(fēng)剔邪，蠲痹通絡(luò )。用于證見(jiàn)發(fā)熱，關(guān)節疼痛、腫大、紅腫熱痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的頑痹(類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎)。
健客價(jià)： ￥32補腎壯陽(yáng)，安神定志。用于腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿早泄，腰腿酸痛，記憶衰退。
健客價(jià)： ￥24清腎熱，消“粘”，固精。用于腎寒腎熱諸癥，腰膝疼痛，夢(mèng)遺滑精，睪丸腫大。
健客價(jià)： ￥23
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