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聚會(huì )唱K助興謹記4點(diǎn) 可保護喉嚨和耳朵

2016-02-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)節一群朋友去卡拉OK歌廳唱唱歌,是很好的休閑娛樂(lè )方式。但由于歌廳包房大多空間狹小,而且為了隔音,密閉性能都比較好,造成通風(fēng)不暢,再加上許多人在狹小的房間內高歌,呼出大量二氧化碳及廢氣,室內空氣很容易變得渾濁。所以,在包房中待的時(shí)間長(cháng)了,經(jīng)常會(huì )感覺(jué)到頭暈、頭疼。

  唱K不注意方法會(huì )危害健康

  危害一

  持續高歌可能引發(fā)聲帶炎據介紹,正常情況下,人的聲帶每秒鐘振動(dòng)約為100至250次,唱歌時(shí)則高達200至1000次。當高歌的時(shí)候,聲帶不斷振動(dòng),頻率比平時(shí)發(fā)音高得多,持續唱高音或聲帶過(guò)度疲勞會(huì )給聲帶造成負擔;持續不斷地唱歌,也會(huì )令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引起急性聲帶炎,說(shuō)話(huà)時(shí)便會(huì )聲音嘶啞、喉嚨痛,甚至還會(huì )產(chǎn)生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等癥狀,情況嚴重者更會(huì )出現聲帶結節、聲帶息肉等。

  危害二

  高音“吼”出來(lái)易損傷聲帶“飆高音”越來(lái)越時(shí)興,為了顯示自己的“實(shí)力”,不少人用聲不當甚至“濫用聲”,遇到超過(guò)自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲,尤其是高音時(shí),也要大聲“吼”出來(lái),這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動(dòng)肌肉,造成聲音嘶啞。唱歌除了聲帶振動(dòng)外,還要靠整個(gè)身體的支撐和頭部、胸部等部位的共鳴,還需要呼吸配合,只靠“吼”或“喊”是不行的。

  危害三

  唱歌喝冷飲聲音易嘶啞很多人到歌廳唱卡拉OK,都喜歡喝冷飲,但冰涼爽口的冷飲可能會(huì )使人突然失聲。冬季天氣干燥寒冷,若不注意更容易引發(fā)喉部疾病。如果當時(shí)正患感冒,聲音變啞的可能性更大。另外,唱歌時(shí)抽煙,會(huì )使聲帶變得干燥,出現充血、水腫、肥厚呈息肉樣變。

  危害四

  時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )損傷聽(tīng)力長(cháng)時(shí)間演唱卡拉OK不僅對嗓子有害,其高分貝的噪音還可能對聽(tīng)力造成損傷。研究指出,一般人在音量達90分貝的環(huán)境中待八小時(shí),或在音量達120分貝的環(huán)境中待半小時(shí),就可以造成聽(tīng)力受損??ɡ璒K演唱環(huán)境的音量分貝數都達到100以上,加上房間里的回音,對耳朵的傷害會(huì )更大。調查還顯示,在卡拉OK環(huán)境中待上兩小時(shí)再進(jìn)行聽(tīng)力測試,一些人的聽(tīng)力會(huì )減少8分貝。

  為了減少這種現象,經(jīng)常到歌廳唱歌的朋友應該注意以下幾點(diǎn):

  一、一次性待在包房的時(shí)間不要過(guò)久,要經(jīng)常出去透透氣,有呼吸系統和過(guò)敏性疾病的人尤其要減少在室內停留的時(shí)間。

  二、最好不要在包房?jì)任鼰?,少使用氣味濃重的香水,對于某些敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),“二手香”要比“二手煙”危害還大。

  三、老人、兒童和孕婦等體質(zhì)較弱者應盡量少到歌廳這種公共場(chǎng)所。

  四、人員較多的時(shí)候,應盡量選擇大一些的房間。

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