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回家路上別怕暈車(chē)!這些寶典總能幫上你

2016-02-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:世界再大、路途再遠,回家過(guò)年!今天還有很多人奔波在路途,對于暈車(chē)的朋友們來(lái)說(shuō),身體再不適也擋不住回家的腳步,為您收集了防止暈車(chē)的各種方法,總有一種能適合您。

  世界再大、路途再遠,回家過(guò)年!今天還有很多人奔波在路途,對于暈車(chē)的朋友們來(lái)說(shuō),身體再不適也擋不住回家的腳步,為您收集了防止暈車(chē)的各種方法,總有一種能適合您。

  防暈車(chē)試試蜜漬生姜

  國家二級公共營(yíng)養師王濰青:生姜有很好的健胃、止涂、解毒等功效,乘車(chē)前嚼食幾片生姜片,可有效緩解暈車(chē)的不適癥狀,但如果不習慣生姜的特殊味道的人,還可以試試蜜漬生姜法。

  做法很簡(jiǎn)單。先取一塊新鮮老姜,洗凈后切成薄片,然后攤開(kāi)放置約1小時(shí),待其表面水分稍干后,與適量的純蜂蜜一起放進(jìn)一個(gè)干凈的玻璃瓶中密封保存就可以了。經(jīng)過(guò)蜂蜜腌制的姜片,掩蓋了生姜的辛辣,味道更佳。乘車(chē)前嚼食3~5片姜片,飲兩湯匙蜂蜜,對緩解暈車(chē)癥狀有不錯的效果,乘車(chē)過(guò)程中如感暈車(chē)不適,也可以取一兩片姜片嚼食。此外,還可以適當吃點(diǎn)榨菜或全麥面包,對緩解乘車(chē)時(shí)胃部反流以及頭暈氣悶等不適也有不錯的效果。建議選擇低鹽榨菜食用,避免鹽超標,還可同時(shí)食用幾瓣富含維生素的橘子。不過(guò),造成暈車(chē)的原因很多,以上這些方法并非人人適合,找到預防自己暈車(chē)的方法最重要。

  暈車(chē)藥用多了也會(huì )暈

  老人中,暈車(chē)的不少,給出游帶來(lái)很多不便。東南大學(xué)附屬中大醫院藥劑科主任陳國明建議,有暈動(dòng)病的人,可以在出發(fā)前口服暈海寧1片。由于口服暈車(chē)藥吸收一般較快,約0.5~1小時(shí)起效,所以應在乘車(chē)前半小時(shí)至一小時(shí)服藥。如果是暈車(chē)貼,那就比較特殊,吸收較慢,所以提前5~6小時(shí)貼,如果上車(chē)前才貼往往就遲了。大部分暈車(chē)藥都能維持較長(cháng)時(shí)間,過(guò)量服藥會(huì )增加不良反應的機會(huì ),如眩暈停常見(jiàn)的不良反應是頭昏、頭痛、心悸、口干、胃腸道不適等,因此,過(guò)量吃暈車(chē)藥不但不能“治暈”,倒可能“致暈”。

  噴涂橘皮風(fēng)油精

  北京同仁醫院傳統醫學(xué)科主治醫師陳陸泉:橘皮、風(fēng)油精均有芳香祛濁,醒腦開(kāi)竅的作用,外用可以有效緩解惡心、嘔吐及頭暈等暈車(chē)癥狀。具體方法如下:乘車(chē)前l(fā)小時(shí),將新鮮橘皮(或柑皮)表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔用手指擠壓,皮中便會(huì )噴射出帶芳香味的油霧??煞磸臀胧啻?,途中也可隨時(shí)吸聞;乘車(chē)前或途中,可將風(fēng)油精涂抹于太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴或滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。

  防暈車(chē)生姜貼手腕

  暈車(chē)暈船,民間的緩解方法是用生姜貼在肚臍上,到底是否能起到作用呢?西安鐵路醫院綜合科主任李相光說(shuō),這種方法是可取的,暈車(chē)暈船,主要是因為胃氣上升,生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用,將生姜貼在穴位上可以調節胃氣,使得胃氣下降,在一定程度上起到防止暈車(chē)的作用。

  按壓內關(guān)止暈車(chē)

  北京中醫藥大學(xué)程凱副教授:有些朋友因為容易暈車(chē),害怕坐長(cháng)途車(chē),這時(shí)不妨試試按壓內關(guān)穴。內關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的絡(luò )穴,是八脈交會(huì )穴,通于陰維脈。在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線(xiàn)上,腕橫紋上2寸(將曲澤與大陵之間的距離分為十二等分,是為12寸),掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。簡(jiǎn)便取穴時(shí)從近手腕之掌橫紋的中央,往上約三指寬的位置。

  找到穴位后,以拇指放置于穴位上,其余四指放在手臂的背面,相對用力,按壓的力度以個(gè)人能忍受為度,一般當惡心的感覺(jué)消失時(shí)就可以了?,F在有很多人為了養生,在手腕上佩戴砭石手鏈,由于內關(guān)穴的地理優(yōu)勢,正好可以加以利用。將鏈珠上的某個(gè)小砭石珠對準穴位,垂直按壓或者是滾動(dòng),會(huì )比單獨用手指來(lái)按壓,效果要好一些。

 

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