當鋪天蓋地都是關(guān)于快樂(lè )，關(guān)于正能量的內容，悲傷、憤怒等負能量的情緒，似乎成了異類(lèi)，成了不能上臺面的東西。我是喜歡快樂(lè )的自己，喜歡充滿(mǎn)能量的自己，可是，那個(gè)悶悶不樂(lè )的也是我呀~我為什么要拒絕她呢？

　　細細想來(lái)，其實(shí)我的本性是沒(méi)有想過(guò)拒絕她的，是因為從小到大，被教會(huì )拒絕她，排斥她，不認可她的。你是否也和我一樣，曾經(jīng)被這樣教育：“這么大孩子了，怎么還好意思哭？”“發(fā)什么脾氣，不乖，就不要你了！”到現在這些話(huà)也依然常常被某些家長(cháng)說(shuō)出來(lái)。

　　我總是能聽(tīng)到這樣的話(huà)：“再哭，媽媽就不愛(ài)你了~”你覺(jué)得這很正常嗎？也許是吧~因為大家都這樣做，所以是正常的吧?？墒?，正常并不代表正確。先不說(shuō)這句話(huà)本身會(huì )帶給孩子心靈上多大的創(chuàng )傷，就說(shuō)否認孩子負面情緒的這個(gè)通道，對孩子成年后表達自己和接納負面的自己時(shí)會(huì )有很大影響。負面情緒在一定程度上其實(shí)對我們是有幫助的。

　　比如：恐懼是我們本能的警報系統。它是對危險的基本反應，并且發(fā)出信號表示需要即時(shí)的行動(dòng)或注意；悲傷發(fā)出的信號是表示需要退縮，減少活動(dòng)量，以便可以悲痛，可以聚集資源，讓我們把關(guān)注點(diǎn)縮小到對我們重要的事情上，給我們時(shí)間把世界的其他部分隔絕在外，這樣我們才能“好好處理“喪失；焦慮的目的是讓我們能夠做好準備應對潛在的負面或危險的事件。

　　很多時(shí)候，我們走向極端，我們產(chǎn)生強烈沖突的原因是因為不能接受那個(gè)不快樂(lè )，不積極，甚至是平凡的自己。

　　從很小開(kāi)始，我就常常被問(wèn)道：你長(cháng)大以后想當什么？你的夢(mèng)想是什么？有的時(shí)候，是家長(cháng)問(wèn)，有的時(shí)候，是學(xué)校老師問(wèn)。我還記得，我很小的時(shí)候，對長(cháng)大這個(gè)概念還不明白的時(shí)候，回答過(guò)這個(gè)問(wèn)題，我的回答是：當個(gè)拉車(chē)的~這個(gè)答案，我自己也忘了，是后來(lái)被家長(cháng)各種重復提起，他們是以好笑的口氣說(shuō)的，他們覺(jué)得我太沒(méi)出息。于是后來(lái)，誰(shuí)要是問(wèn)到我的夢(mèng)想是什么的時(shí)候，我總會(huì )說(shuō)一些高大上的東西，說(shuō)的最多的就是：我以后要當科學(xué)家~雖然至今我也沒(méi)搞清楚科學(xué)家是干什么的。

　　現在想來(lái)，為什么一個(gè)簡(jiǎn)單的夢(mèng)想，就不是夢(mèng)想呢？朦朧的回想，我說(shuō)想當拉車(chē)的，并不是致力于以后真的去做這項職業(yè)，而是覺(jué)得那好玩，會(huì )給我帶來(lái)快樂(lè )。所以，細細一分析，我的夢(mèng)想是和快樂(lè )有關(guān)。

　　我認為，夢(mèng)想，可以有，可以沒(méi)有，可以遠大，可以渺小~要怎樣的夢(mèng)想，由我們自己做主！自己的夢(mèng)想不是可以隨便被別人以他們的價(jià)值觀(guān)評判的。

　　和夢(mèng)想類(lèi)似，關(guān)于不快樂(lè )的我們也是早早的被扼殺了。主流只以接納快樂(lè )，積極，愛(ài)國，奉獻，樂(lè )于助人，無(wú)私……推崇這些積極的，把悲傷，憤怒，郁悶，小心眼，嫉妒，焦慮……給壓了起來(lái)。很多時(shí)候，在不斷的吸收正能量的時(shí)候，我們忘了給負能量一個(gè)出口，因為雖然我們自己不承認負能量，甚至不接納它，但它不會(huì )因此而消失，不承認不代表就不存在，它一直都在，甚至會(huì )越來(lái)越大，越來(lái)越影響我們的生活。

　　也許我們需要對自己寬容些，為什么我們一定要每天激情盎然，精神飽滿(mǎn)，為什么我們不可以萎靡幾天？吃健康食品吃多了，偶爾吃一頓油炸雞排，多放點(diǎn)辣椒，不也是挺爽的嗎？

　　走進(jìn)心理學(xué)行業(yè)之后，我最不喜歡的一句話(huà)就是，喲，你是心理咨詢(xún)師也有煩惱啊~天啊，難道學(xué)了心理學(xué)就不是人了么~心理咨詢(xún)師又不是出家人，又沒(méi)有斷了紅塵念想，有喜怒哀樂(lè )是正常，所以你聽(tīng)到某個(gè)心理咨詢(xún)師罵：這個(gè)龜兒子真是煩球的很~也是正常。因為再優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師也是平凡人。

　　希望看到這篇文章的你，可以在自己憂(yōu)傷的時(shí)候，發(fā)脾氣的時(shí)候，焦慮的時(shí)候，抱抱自己，在心里對自己說(shuō)：我愛(ài)你，不管你是什么樣子。

　　是的，你可以不快樂(lè )，可以不優(yōu)秀，可以很平凡。無(wú)論你怎樣，你都是這世界上獨一無(wú)二的存在，這是毋庸置疑的，從你出生那一刻開(kāi)始就注定！