寒假無(wú)疑是小朋友的天堂，家長(cháng)們白天都在忙著(zhù)上班工作，沒(méi)有時(shí)間照看孩子，外面天氣又比較冷，這些熊孩子們整天抱著(zhù)iPad等電子產(chǎn)品在房間內“如癡如醉”，一個(gè)寒假過(guò)去，往往眼睛會(huì )有看東西覺(jué)得模糊的感覺(jué)。眼科專(zhuān)家提醒，現在低年級學(xué)生近視的比例逐漸增長(cháng)，家長(cháng)要預防小朋友近視及近視加深。

　　近視主要與遺傳、用眼不當相關(guān)

　　寒假結束前幾天，不少家長(cháng)帶孩子來(lái)驗視力、配眼鏡，有些家長(cháng)覺(jué)得奇怪，自己孩子和隔壁家小孩同班同學(xué)，平時(shí)看書(shū)、做作業(yè)坐姿也都差不多，怎么自己孩子就近視了。廣州市第一人民醫院眼科匡麗暉主任介紹，目前近視的病因復雜，與先天遺傳和后天環(huán)境兩大因素有關(guān)。另外，營(yíng)養失衡、微量元素缺乏等也會(huì )造成近視的發(fā)展。

　　遺傳在近視眼的發(fā)生發(fā)展中起重要作用，一般認為病理性近視眼為常染色體隱性遺傳，單純性近視眼為多因素遺傳。環(huán)境因素，科學(xué)家們已經(jīng)通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗研究表明，后天用眼不當，是導致很多人近視的原因。

　　“很多學(xué)生寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，頭低得很低，長(cháng)時(shí)間這樣，由于空間的限制，容易導致近視的發(fā)生。另外，在光線(xiàn)不好的地方看書(shū)，或者是書(shū)本上的字跡不清晰，導致外界物體在視網(wǎng)膜上的成像不清，長(cháng)此以往，也易導致近視。尤其是現在電子產(chǎn)品充斥，用眼過(guò)度，容易導致眼睛調節功能紊亂、衰退。”

　　辨別真假近視，防止驗光配鏡過(guò)矯

　　當看到孩子們頻繁眨眼、瞇眼的習慣時(shí)，家長(cháng)們往往比較擔心自己孩子是近視了，但聽(tīng)到是假性近視時(shí)又松了一口氣。假性近視與真性近視到底是怎么一回事？

　　匡麗暉解釋?zhuān)傩越?，?shí)質(zhì)上不是近視，只是調節功能痙攣的一種功能狀態(tài)。正常情況下，人的眼睛在看近處的物體時(shí)，眼睛必須要調節，才能看得清楚?？吹糜?，需要的調節也愈大。當小孩子長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)近處的物體看，由于使用調節的程度過(guò)強和持續的時(shí)間太長(cháng)，在轉為看遠處物體時(shí)，不能很快把調節放松，即調節反應時(shí)間較正常者延長(cháng)，出現遠視力下降。

　　真性近視，也就是一般人說(shuō)的近視，通常是指軸性近視，即眼軸延長(cháng)所致，遠處物體不能準確落在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，放松調節后也不能恢復正常。“真假近視的鑒別上，假性近視經(jīng)過(guò)適當休息眼睛，散大瞳孔、放松調節后，遠視力即可恢復正常。而真性近視，散大瞳孔后遠視力更差。”

　　匡麗暉建議，當小孩子看遠處目標出現瞇眼，甚至頻發(fā)眨眼癥狀，一定要及時(shí)來(lái)醫院檢測視力，在外的眼鏡店往往有一些是不靠譜的，要嚴防驗光配鏡過(guò)矯。

　　真的近視了佩戴眼鏡是最佳選擇

　　小朋友出現真性近視后，家長(cháng)們一般都很著(zhù)急，不希望孩子過(guò)早帶上眼鏡?？稃悤煴硎?，出現近視后，一定要及時(shí)到正規醫院進(jìn)行散瞳驗光，最佳的辦法就是配戴合適的框架眼鏡，因為配戴眼鏡是最安全、最經(jīng)濟，也是最有效的。

　　度數在600度以下的大齡小朋友，也可在醫生指導下配戴角膜塑形鏡治療，但費用較昂貴，而且要長(cháng)期配戴才有效。又因其驗配較復雜，使用不當易引起嚴重并發(fā)癥，應嚴格控制使用，必須在醫療機構中由專(zhuān)業(yè)醫療人員進(jìn)行規范驗配。

　　有的家長(cháng)急于給小孩摘掉眼鏡，咨詢(xún)激光角膜屈光手術(shù)?？稃悤熖嵝?，角膜屈光手術(shù)是有適應證的，年齡不宜過(guò)小，一般要求年齡在18周歲以上，還要排除其他眼部疾病的可能。至于一些江湖游醫說(shuō)可用藥物、針刺、氣功、推拿等方法矯正視力，并沒(méi)有科學(xué)依據，不能使眼球已增長(cháng)的眼軸變回正常，所以其對軸性近視的矯治是沒(méi)用的。

　　■小貼士

　　良好的用眼衛生習慣

　　眼科專(zhuān)家提醒家長(cháng)，要預防孩子近視，必須養成良好的用眼習慣。

　　1.避免用眼過(guò)度：一次持續用眼時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。一般持續用眼一小時(shí)即應休息5-10分鐘。保證充足的睡眠時(shí)間，控制收看電視和玩游戲機時(shí)間。

　　2.改變不良的用眼習慣：養成良好的讀寫(xiě)習慣和姿勢，避免用眼過(guò)近，不在動(dòng)蕩的車(chē)廂內閱讀或邊走邊讀，不躺在床上閱讀等。

　　3.改善視覺(jué)環(huán)境：保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度，不在陽(yáng)光直射或昏暗的光線(xiàn)下閱讀。

　　4.定期檢查視力，一般青少年每半年檢查一次，以便及時(shí)發(fā)現視力下降，必要時(shí)給予驗光配鏡。

　　5.高度近視者，應避免跳水及其他劇烈運動(dòng)，防止眼底出血或出現視網(wǎng)膜脫離。

　　6.保持身心健康，生活有規律，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

　　7.合理的飲食習慣。避免偏食。多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果、蔬菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)、蛋等。