可遺憾的是，你沒(méi)有一個(gè)情感協(xié)調的媽媽。

　　從小時(shí)候起，你就開(kāi)始變得敏感，難免把井繩當作蛇來(lái)應激，覺(jué)得外面的事情一團糟。你長(cháng)大了，內心卻一直停留在小時(shí)候的狀態(tài)里。因為隱藏的挫敗感，你總是感到失望，總是一團糟。而你卻不喜歡那一團糟，想要讓事情變得更好，所以，你發(fā)脾氣憤怒了。你潛意識當中，把妻子（老公）或者身邊其他的人，當作了你的媽媽。你仍然用過(guò)度反應的方式來(lái)喚醒他人的注意，并得到照料。

　　發(fā)脾氣，是你一直沿用的過(guò)度反應的策略。雖然這種策略在小時(shí)候曾經(jīng)起過(guò)作用而現在早已變得沒(méi)有效力了。

　　因此，你需要明白，成長(cháng)是你自己的事情。

　　當你想要發(fā)脾氣時(shí)，你需要評估現實(shí)中發(fā)生的事情究竟有沒(méi)有那么糟糕；需要評估你有沒(méi)有被隱藏的挫敗感所淹沒(méi)所控制而失去了你自己。你不需要把身邊的人當作你的媽媽?zhuān)徊恍枰眠^(guò)度反應的策略控制他人來(lái)滿(mǎn)足自己的需求。

　　你需要心理幫助。作為臨床心理治療師，我知道早年養育關(guān)系對于個(gè)體的意義和影響，換句話(huà)說(shuō)，你的過(guò)度反應模式是早年養育關(guān)系中互動(dòng)的結果。那么，你需要跟咨詢(xún)師之間建立健康的新互動(dòng)關(guān)系，在被接納被包容的關(guān)系中，重新體驗你的情緒感受，重新審視你的反應模式。如此，你才能對自己有更多的覺(jué)察與了解，然后你會(huì )有新的選擇。于是，你的內在不斷得到成長(cháng)，你便成為了真實(shí)的你自己。

　　而個(gè)人成長(cháng)，你需要在自我成長(cháng)與尋求他人幫助之間找到平衡，即不失去自我也不拒絕他人，才是真正的坦途。