為什么平時(shí)可以從容地處理問(wèn)題、情緒比較穩定的人，夏季也會(huì )出現煩躁情緒呢?
心理師馮丹彤介紹，那是因為在炎炎夏日，除了我們的身體在承受悶熱、容易疲勞、大量出汗、入睡困難等不適感覺(jué)外，我們的情緒同樣會(huì )承受比春秋兩季更大的壓力，容易煩躁、發(fā)脾氣、坐立不安，乃至對什么事情都不感興趣，對工作、親人和朋友缺少了以往的熱情等。臨床上把這種情緒困擾稱(chēng)為“夏季情感障礙綜合征”，煩躁是它最核心的表現。
正如人的身體有免疫系統，來(lái)保護機體不受損害，幫助機體消滅外來(lái)的細菌、病毒以及避免發(fā)生疾病。人的心理也有類(lèi)似的防御系統，稱(chēng)為刺激管理系統，它屬于自我功能的重要部分。
刺激管理系統的作用是卸載、過(guò)濾掉對內心平衡產(chǎn)生過(guò)度沖擊的內部和外部的刺激。由于它的存在，我們和人對話(huà)時(shí)才能把暫時(shí)無(wú)關(guān)的刺激屏蔽掉，以維持對話(huà)所需的注意力。它能幫我們排除掉過(guò)多、過(guò)強的內部外部的刺激，以維持內心的平衡、情緒上的穩定狀態(tài)。
但這種系統功能的發(fā)揮也是不穩定的，在外界刺激持續過(guò)長(cháng)而沒(méi)有放松時(shí)，或者短時(shí)間壓力過(guò)大時(shí)，都可能導致刺激管理系統暫時(shí)的失靈。以至于煩躁、焦慮等情緒傾瀉而下，人會(huì )產(chǎn)生被這些情緒吞噬一般的感覺(jué)，深陷其中，無(wú)法自拔。
在夏季，尤其長(cháng)時(shí)間在悶熱無(wú)風(fēng)的環(huán)境里，我們的身體會(huì )不停地出汗、軀干和四肢會(huì )不斷產(chǎn)生燥熱、憋悶的感覺(jué)。如果這種狀態(tài)得不到解除，內心就會(huì )喚起持續的緊張感。
為了減輕這些刺激對內心平衡的沖擊，刺激管理系統就要持續地工作，以致沒(méi)有休息的時(shí)間。所以越是長(cháng)時(shí)間呆在悶熱的環(huán)境里，我們的刺激管理系統越容易失效、失能。
對于孩子和心理素質(zhì)本身不強的人來(lái)說(shuō)，更容易產(chǎn)生煩躁不安的情緒。而在春秋季節，外部的冷暖刺激不那么強烈，刺激管理系統能夠得到充分的休息，可以發(fā)揮正常的功能，維持正常的內心平衡，我們主觀(guān)感覺(jué)也會(huì )輕松很多。
關(guān)閉“咆哮”模式有六字箴言
處于夏季情感障礙綜合征的人，往往會(huì )自動(dòng)開(kāi)啟“咆哮”模式，本來(lái)脾氣就暴的人更是會(huì )化身“炮仗”。
北京安定醫院心理學(xué)博士韓海英建議，要關(guān)閉“咆哮”模式，人們可以這樣做。首先要“明”，意識到我現在的憤怒可能不是目前這件事引起的，而可能是天氣引發(fā)，有意識地調控下。“問(wèn)”，想發(fā)火之前先問(wèn)問(wèn)自己，“發(fā)火能解決問(wèn)題嗎”，“換個(gè)方法是不是更能解決問(wèn)題”?把自己從焦慮的情境中切換到理智的思考中去。“轉”，轉移注意力，這是韓海英博士和中日友好醫院心理咨詢(xún)科副主任醫師王彥玲共同推薦的方法，覺(jué)得自己控制不了煩躁的情緒時(shí)可以做做深呼吸，活動(dòng)活動(dòng)再回來(lái)，也許怒氣就消失了。
王彥玲還推薦了一些自己控制情緒的方法，“冷”，喝點(diǎn)水或者冷飲，吹吹風(fēng)，先把溫度降一下，心情也感覺(jué)不那么煩躁了。“香”，可以身上帶一些有舒緩情緒作用的精油或者熏香，如檸檬、薄荷等等。“訴”，感到憤怒時(shí)，可跟自己的親人朋友打個(gè)電話(huà)，跟身邊人傾述一下，壓力也得到了緩解。
對“咆哮”人要“同情”應對
王彥玲分析說(shuō)，其實(shí)地勤人員也可能犯了小錯誤，一直微笑，保持良好的職業(yè)素養，這在急躁的旅客看來(lái)可能是敷衍，微笑反變成冰冷的隔離。
如果我們在工作中遇到了“咆哮”模式正在開(kāi)啟的人們，千萬(wàn)不要針?shù)h相對，最好表現出同樣的著(zhù)急，積極地幫助解決問(wèn)題。韓海英博士補充說(shuō)，人們在得不到確切信息時(shí)易恐慌，而恐慌容易演變成憤怒情緒，所以要保持信息通暢，及時(shí)反饋給對方我們?yōu)榻鉀Q問(wèn)題做了哪些工作，有助消除人們的的恐慌和憤怒情緒。
乳果糖口服溶液: - 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦?。≒SE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊:治療腸道菌群失調（抗生素、化療藥物等）引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹，消化不良，食欲不振等。
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健客價(jià)： ￥621、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥261、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥41干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內因性疾患；手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià)： ￥32用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患，一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動(dòng)脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價(jià)： ￥10神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的輔助治療。
健客價(jià)： ￥32.5用于更年期綜合征，癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥278用于治療由充血性心衰、肝硬化以及抗利尿激素分泌不足綜合征導致的低鈉血癥。
健客價(jià)： ￥875神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠。
健客價(jià)： ￥12用于陣發(fā)性室性心動(dòng)過(guò)速及室上性心動(dòng)過(guò)速（包括伴預激綜合征者）。
健客價(jià)： ￥5癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療： 用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。 部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià)： ￥74用于閉塞綜合征、血栓性靜脈炎、毛細血管出血等。
健客價(jià)： ￥7.9胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征（Zollinger-Ellison綜合征）。
健客價(jià)： ￥16胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價(jià)： ￥30用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥119用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患，一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動(dòng)脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價(jià)： ￥6用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥76用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥45用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價(jià)： ￥15用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價(jià)： ￥13用于帕金森病及帕金森綜合征。
健客價(jià)： ￥29舒肝解郁，安神。用于精神抑郁，失眠，胸悶不適，納少神疲，對更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià)： ￥10AIDS(艾滋)病人鳥(niǎo)分枝桿菌感染綜合征，肺炎，慢性抗藥性肺結核。
健客價(jià)： ￥322
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