許多寶寶在夜間睡覺(jué)時(shí)都會(huì )出現磨牙現象，夜間磨牙其實(shí)會(huì )對寶寶的睡眠造成另一種形式的障礙。那么寶寶夜里磨牙要如何治療？

　　1、睡前盡量不要讓寶寶吃東西，這個(gè)不僅針對孩子，大人也一樣，特別是睡前半小時(shí)內吃東西，很有可能會(huì )引起睡覺(jué)磨牙或者流口水。

　　2、若睡前寶寶精神過(guò)于興奮或緊張，也很有可能會(huì )引起睡覺(jué)磨牙現象，這時(shí)則需給寶寶提供一個(gè)安靜的睡覺(jué)壞境，特別是不要將電視機或者電腦放置在寶寶房間里，且睡前不要讓寶寶過(guò)度嬉鬧。

　　3、出現夜里磨牙現象較為常見(jiàn)的原因是小兒缺鈣，此時(shí)則需多給寶寶吃一些補鈣食物，小編建議可在寶寶臨睡前一小時(shí)左右喝杯牛奶，且平時(shí)多吃一些豆制食品，或者是直接吃鈣片。

　　睡覺(jué)磨牙的日常預防保健方法

　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè )等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態(tài)。

　　6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會(huì )

　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì )導至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。

　　9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅蟲(chóng)。

　　10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。