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入秋預防心腦血管疾病少油少鹽多運動(dòng)

2016-08-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期,受氣候變化影響及相應的生活方式改變,誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險因素,在這個(gè)時(shí)期將“低開(kāi)高走”,如果不積極加以控制,它們將持續在高位運行。

  送走炎夏,迎來(lái)金秋。但是,心腦血管疾病等仍然是秋季高發(fā)疾病。專(zhuān)家提醒,如果從夏秋交接時(shí)節就開(kāi)始積極預防,可減少各種秋季高發(fā)疾病的發(fā)病和加劇風(fēng)險。

  “初秋的氣候特點(diǎn)主要是冷熱交接期,人的機體處在適應新的氣候環(huán)境下,因此,血壓方面的波動(dòng)是最早發(fā)生變化。”廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院心血管內科副主任醫師羅碧輝介紹,初秋同時(shí)也是進(jìn)補好時(shí)節,相比夏季的濕熱環(huán)境,初秋干爽,食物肥美,胃口大開(kāi),鹽油攝入增加。

  羅碧輝認為,秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期,受氣候變化影響及相應的生活方式改變,誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險因素,在這個(gè)時(shí)期將“低開(kāi)高走”,如果不積極加以控制,它們將持續在高位運行。“這些危險因素其實(shí)就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個(gè)因素最為兇險。”

  羅碧輝提醒,有這些高危因素的人群,除了要戒煙之外,在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。比如,主動(dòng)去門(mén)診隨訪(fǎng)血壓、血糖、血脂及體重等各項指標,必要時(shí)調整夏季的用藥方案,保證各項危險因素的平穩運行,心腦血管疾病的發(fā)生率會(huì )顯著(zhù)降低。“有高血壓高血糖的患者,進(jìn)入秋冬季節,要記住七字箴言:少油少鹽多運動(dòng)。

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