99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 中醫療養 > 秋季皮膚干燥不想吃飯怎么辦?中醫推薦:不妨吃點(diǎn)酸

秋季皮膚干燥不想吃飯怎么辦?中醫推薦:不妨吃點(diǎn)酸

2016-10-26 來(lái)源:康復醫學(xué)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季氣溫變化快,物候也比較干燥,所以秋季亦應特別重視養生保健,這時(shí)正是“酸”食物應季的季節,不妨吃點(diǎn)酸,好處真不少。

  秋吃“酸”的好處

  1護肝

  酸味入肝,是肝的正味,秋季應用酸味來(lái)養肝,能補肝血,平息肝火。

  2利膽

  酸味也入膽,能促進(jìn)膽汁分泌,可以解油膩、降血脂。

  3緩秋燥

  秋燥現象與體液分泌失調,尤其胃腸道消化液不足有關(guān)。而酸可以刺激人體內各種體液特別是胃腸道消化液分泌正常、均衡。

  4促消化

  胃口不好,吃點(diǎn)酸或者蘸點(diǎn)醋吃,就能多吃點(diǎn)。這是因為酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性。

  首推秋季“酸”食物

  秋季養肝護肝的食物有很多,酸味入肝,下面這些食物不要錯過(guò)哦。

  1酸棗

  跟普通鮮棗相比,酸棗的膳食纖維是鮮棗的6倍,鈣是20倍,鐵是6倍。酸棗的VC含量高達900毫克/百克,可以稱(chēng)得上是棗中之王。酸棗中的有機酸可促進(jìn)消化,解膩開(kāi)胃。但脾胃虛弱或胃酸分泌過(guò)多者不要超過(guò)10個(gè),以免引起不適。

  2海棠果

  海棠果營(yíng)養豐富,尤其富含胡蘿卜素、維生素C、鉀等營(yíng)養元素,而且,海棠果中豐富的維生素和有機酸能幫助胃腸消化,開(kāi)胃效果很不錯。但一次不要食用過(guò)多,控制在六個(gè)以?xún)取?/p>

  3山楂

  山楂可以消食人盡皆知,其富含維生素C及多種有機酸,能增加胃中消化酶的分泌,增加其活性,從而起到促進(jìn)消化的效果。但不要過(guò)量食用。

  4石榴

  石榴味酸,含有生物堿、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,它的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)含量也不差。不過(guò),石榴是溫性水果,燥熱體質(zhì)的人不宜多吃。

  5橘子

  柑橘類(lèi)水果是大家非常喜愛(ài)的一類(lèi)水果,其富含維生素A、B1、B2、C以及胡蘿卜素等維生素,而且其中還有豐富的有機酸(檸檬酸等),可以有效調節人體新陳代謝。

  6果醋

  果醋中含有的氨基酸、醋酸等營(yíng)養成分,對正處于最弱的肝氣大有好處,可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。在眾多果醋中,蘋(píng)果醋堪稱(chēng)首選。

  7醋

  醋味苦酸、性溫,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅等功效。醋含有豐富的有機酸,不僅能抑制殺滅有害微生物,還能緩解疲勞、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用。

  8柚子

  中醫認為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消、輕身悅色等功用。柚子還含有有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,是很好的食療水果。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
凤凰县| 专栏| 竹山县| 永兴县| 岐山县| 湄潭县| 奉贤区| 洛南县| 利川市| 宁蒗| 措美县| 栾川县| 敦化市| 广灵县| 雅江县| 沽源县| 南康市| 特克斯县| 安达市| 济南市| 淅川县| 固安县| 吉水县| 华阴市| 昌宁县| 洛阳市| 太原市| 吴川市| 罗源县| 达日县| 崇阳县| 上林县| 苏州市| 德阳市| 双鸭山市| 宁南县| 泸水县| 西平县| 南召县| 永新县| 新河县|