我們對“男女之間的差異”這個(gè)問(wèn)題的熱情是超乎想象的，性別差異也是心理學(xué)研究的熱門(mén)領(lǐng)域，簡(jiǎn)單心理和北大心理咨詢(xún)中心聯(lián)合發(fā)布的《2016心理健康認知度與心理咨詢(xún)行業(yè)報告》顯示，98.1%的人報告說(shuō)自己正在面臨心理困擾。

　　既然幾乎所有人都有自己的心理困擾，那么男性與女性在心理困擾上又有哪些相似和不同之處呢？

　　-相同之處-

　　統計結果顯示，男女平均面臨的困擾數量沒(méi)有顯著(zhù)差異，男性面臨的心理困擾和女性幾乎一樣多。

　　甚至男女所面臨的心理困擾種類(lèi)的前三名都是一樣的，只是排名順序不同，男性更重視自身的職業(yè)、學(xué)習、工作壓力等方面的困擾，女性則更注重自身的情緒問(wèn)題。

　　-不同之處-

　　報告中顯示了男性和女性在面臨心理困擾時(shí)，最大的不同是他們選擇求助的比例有顯著(zhù)差異：

　　在心理困擾數量、種類(lèi)都相似的情況下，男性更不愿意求助，在簡(jiǎn)單心理的來(lái)訪(fǎng)者中，男性來(lái)訪(fǎng)者只占26%。這種存在問(wèn)題卻不求助的現狀，導致男性可能面臨更大的心理健康風(fēng)險。

　　我們被性別所定義

　　男性不愿求助的部分原因要歸于兩性的性別刻板印象（genderstereotypes），指的是社會(huì )生活中人們廣泛接受的對男性和女性的固定看法，通常表現在對男女兩性的性格特征、職業(yè)期望以及社會(huì )角色上不同的定位。

　　在生活中我們往往已經(jīng)形成了對典型的男性和女性形象的看法，并將一些特質(zhì)強加于性別之上，造成了我們對于性別的刻板印象，比如

　　男性被賦予了“堅強、內斂、不敏感”等特質(zhì)，而女性則更“脆弱、情緒化、敏感”，這是對性別的一種極其簡(jiǎn)單粗暴的兩極化劃分，硬要用完全相反的特質(zhì)將男女區分開(kāi)。美國心理學(xué)家Ambady總結了性別刻板印象的三個(gè)特點(diǎn)：

　　對社會(huì )人群進(jìn)行極為簡(jiǎn)單化的性別分類(lèi)。

　　在同一社會(huì )文化或統一群體中，性別刻板印象具有相當的一致性。

　　性別刻板印象常常是與客觀(guān)事實(shí)不相符合的。

　　因此，性別刻板印象又叫做性別偏見(jiàn)。

　?。P(guān)于性別偏見(jiàn)的笑話(huà)）

　　僅管我們知道性別刻板印象是以偏概全的，但它的影響卻仍然廣泛彌漫在我們生活中。

　　甚至你可以看到，我們在圖中表現男/女特質(zhì)時(shí)，特意用顯得更“理智”的藍色來(lái)表現男性特質(zhì)，而女性特質(zhì)則用了更“感性”的粉色。因為這是符合我們印象中男性和女性“該用的顏色”。

　　刻板印象讓男性不愿求助

　　社會(huì )文化因素

　　社會(huì )告訴你，你要“Beaman”

　　一個(gè)男孩的成長(cháng)過(guò)程，幾乎就是性別刻板印象不斷習得和加深的過(guò)程，當一個(gè)小男孩摔倒了，他的父母可能對他說(shuō)“堅強點(diǎn)，不要哭，你是個(gè)男孩”；當他受委屈或者不順心了，可能被教訓說(shuō)：“男孩就得大度點(diǎn)，你這么小心眼兒怎么行。”

　　多數家庭、教育甚至社會(huì )文化氛圍贊揚的是堅強、獨立解決問(wèn)題的男性形象，當男孩表達自己的情緒時(shí)，會(huì )受到責備，而當我們表現出沉默和堅強時(shí)則會(huì )受到贊賞。

　　所以男性越來(lái)越壓抑自己的情緒和感受，當他們遭受心理困擾時(shí)，很可能歸結于這只是一時(shí)的心煩，或是對自己說(shuō)“我一個(gè)大老爺們，有什么過(guò)不去的”。

　　他們就像從小被教導的那樣，保持著(zhù)安靜和沉默，而不訴說(shuō)，最終導致了不會(huì )訴說(shuō)。

　　個(gè)人因素

　　求助是承認自己的脆弱

　　簡(jiǎn)單心理的《報告》中調查了人們對于心理問(wèn)題的誤解，發(fā)現46.2%的人認為心理脆弱的人才會(huì )有心理問(wèn)題，19.8%的來(lái)訪(fǎng)者認為使用心理咨詢(xún)是內心軟弱的表現。

　　其他研究也發(fā)現，當人們遭受抑郁的困擾時(shí)，相比于女性，男性對于尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助是更抗拒也更不愿意說(shuō)出口的，他們傾向于遮掩自己的病情。

　　由于堅強的男性刻板印象在他們心中根深蒂固，所以當他們認為心理問(wèn)題與“脆弱”相連，做心理咨詢(xún)與“內心軟弱”等同時(shí)，男性是害怕求助的。

　　因為求助似乎就變相承認了自己的脆弱、無(wú)力解決問(wèn)題，似乎他從小建立起來(lái)的獨立堅強的男性形象會(huì )就此崩塌，或是他們自認為求助是一件值得羞恥的事，這些原因讓他們不愿去尋求專(zhuān)業(yè)的治療。

　　但我們需要著(zhù)重強調的是，主動(dòng)求助才是勇敢的表現。

　　我們不只是性別

　　性別刻板印象的核心是性別的二元分類(lèi)，即我們只存在“男性”和“女性”，且為男性和女性設置了“該有”的特質(zhì)、行為、職業(yè)選擇等等。

　　但性別真的就那么簡(jiǎn)單嗎？

　　越來(lái)越多的學(xué)者開(kāi)始意識到“性別”的流動(dòng)性，隨之興起了“酷兒理論”，酷兒理論學(xué)者巴特勒（JudithButler）指出，根本不存在”恰當的”或"正確的"社會(huì )性別，甚至，不存在傳統意義上絕對的男人或女人，只存在著(zhù)一個(gè)個(gè)具體的，活生生的人。

　　時(shí)裝界在某種程度上是“酷兒理論”的支持者，例如Gucci等品牌已經(jīng)不再區分男女裝，而是推出了UnisexClothing（男女同衣）。品牌負責人曾說(shuō)：“衣服就是衣服。我不管客戶(hù)的性別。如果他們喜歡，那他們就喜歡”。這些時(shí)裝人正在協(xié)力掀翻刻板印象對我們個(gè)人風(fēng)格的壓抑。

　　Facebook在2014年更新了頁(yè)面的“性別”選項，從“男/女”兩種選項拓展到了56種性別。56種性別選項中包括順性，變性，流性，泛性，兩魂人等等。與時(shí)裝人的“翻桌”革命不同，Facebook通過(guò)將性別種類(lèi)擴展，來(lái)模糊傳統的“男女”之別，但本質(zhì)上仍然是在打破二元刻板印象。

　　我們是一個(gè)個(gè)獨特的自己

　　而在心理領(lǐng)域，尤其是心理咨詢(xún)領(lǐng)域，早已走在了去性別化的最前面，心理咨詢(xún)對不同性別的來(lái)訪(fǎng)者有一個(gè)通用的共識：

　　“男性和女性的相似之處要遠多于他們相異之處，他們都對生活有相似的渴求，都在尋求愛(ài)、尊嚴、成就和自我實(shí)現，在認定他們是男性或女性之前，先肯定他們是一個(gè)個(gè)獨特的個(gè)體”

　　如果你被心理問(wèn)題所困擾，這很正常，世界上98.1%的人和你一樣面臨著(zhù)困擾。不要假裝問(wèn)題不存在，肯去尋求幫助已經(jīng)是一件能證明你勇氣的事情了，它絕不可恥。咨詢(xún)師不會(huì )Judge你，而只是無(wú)條件的積極關(guān)注你、關(guān)注你的困擾與情緒。

　　因為我們并不在乎你是什么性別的人，

　　更在乎你是誰(shuí)，你的感受是什么。