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被學(xué)生焦慮定義的兩種人生:超越VS放棄 | 你是哪種?

2016-12-23 來(lái)源:什么值得想  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:病理性焦慮癥的診斷往往來(lái)自專(zhuān)業(yè)心理醫生,在重度焦慮癥的影響下,青少年會(huì )感到無(wú)法控制日常的生活,害怕社交并且感覺(jué)沒(méi)有目標,漸漸地,他們會(huì )選擇放棄或者逃避引起不安的環(huán)境

  作為在應試教育下長(cháng)大的一員,高密度的考試、填鴨式的知識灌輸和高強度的練習所帶來(lái)的焦慮,是每一個(gè)當過(guò)學(xué)生的人再熟悉不過(guò)的了。

  交作業(yè)的截止日期,考試成績(jì),班級排名,老師點(diǎn)名回答等等,就如同一個(gè)個(gè)厚重的包袱,壓著(zhù)學(xué)生緊張且脆弱的神經(jīng)。但是值得想的是,面對普世的學(xué)生焦慮,為何有的人能夠激發(fā)自我潛能,不斷超越而成為班級佼佼者;而另一些人則選擇拖延或者甚至放棄?

  對每個(gè)人來(lái)說(shuō),焦慮都是一種令人不愉快的情緒動(dòng)蕩,并經(jīng)常會(huì )伴隨緊張的表現,如呼吸急促,心跳加快等(D.L.Rosenhan,2000)。在面對壓力時(shí),焦慮是人會(huì )出現的正常反應,而且在在大多數的情況下,它能幫助激發(fā)我們去完成應該完成任務(wù)的動(dòng)機,成為更好的自己。

  “你們之所以焦慮,是因為你們既想活得有意義,又想活得成功。”哈佛大學(xué)首位女校長(cháng)福斯特在學(xué)生畢業(yè)典禮上如此說(shuō)。

  也正因為擔心自己做的不夠好,我們才會(huì )花比平時(shí)更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習,更加專(zhuān)注于當下的工作。所以焦慮,從某種程度上來(lái)說(shuō),是人成功的動(dòng)力。

  然而,當焦慮超越了一定的限度,上升到的焦慮癥,對人身心的傷害則是巨大的。

  焦慮癥,根據美國精神病診斷統計手冊第四版的(DSM-IV)定義,是人對當下的生理威脅或心理恐懼所產(chǎn)生的一種情緒反射,而且讓人對將來(lái)可預見(jiàn)的事情產(chǎn)生的一種生理上的緊張感。(AmericanPsychiatricAssociation,2013)焦慮感往往有兩個(gè)主題,一是焦躁,二是恐懼。

  在青少年時(shí)期,是焦慮癥的高發(fā)期。這是因為13-19歲的青少年正經(jīng)歷人生的一個(gè)重要的轉折期,即在不斷的在與環(huán)境的溝通當中定位自我(Erikson,E.H.,1982),在此時(shí),外界的同學(xué),朋友,老師,家長(cháng)的反饋對孩子們的心理發(fā)展會(huì )起到比其他時(shí)候更大的影響。

  “若人無(wú)法在青年期形成對自我角色的同一性認識,便會(huì )陷入‘角色混亂’情境,沉浸在‘我是誰(shuí)?’這一問(wèn)題所帶來(lái)的焦慮中。”Erikson如是說(shuō)。

  患焦慮癥的青少年,常常會(huì )有以下長(cháng)期反復發(fā)生的癥狀(通常在6個(gè)月以上):

  為生活當中的重要發(fā)生事情而感到擔憂(yōu),如考試,作業(yè),同學(xué)之間的關(guān)系

  在面臨一個(gè)讓人不適的環(huán)境時(shí)感到尷尬和擔憂(yōu),如學(xué)校同學(xué)嘲笑,排擠等

  在面對考試、演講時(shí)的緊張、出汗、心跳加速

  在面對真實(shí)存在的具體威脅時(shí)感到害怕,如害怕上課被抽問(wèn)卻不知道答案

  對特定事件發(fā)生前、后立即發(fā)生的緊張,悲傷,睡眠困難,通常隨著(zhù)事件結束而消失

  病理性焦慮癥的診斷往往來(lái)自專(zhuān)業(yè)心理醫生,在重度焦慮癥的影響下,青少年會(huì )感到無(wú)法控制日常的生活,害怕社交并且感覺(jué)沒(méi)有目標,漸漸地,他們會(huì )選擇放棄或者逃避引起不安的環(huán)境(如逃學(xué))。

  焦慮的產(chǎn)生是由基因,心理和身體狀況、以及環(huán)境因素綜合而引起的。父母或近親是焦慮癥患者的學(xué)生更容易得上焦慮癥。若父母或者學(xué)校不理解焦慮癥的病例癥狀,反去責備孩子的逃避行為,很多時(shí)候會(huì )讓孩子的情況變得更糟。

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