現在很多人都明白：危害健康的頭號殺手是濕氣！濕氣在中醫里被稱(chēng)為濕邪，對人傷害很大，而且十人九濕，濕氣重的人，經(jīng)常被推薦喝紅豆薏米粉，可是連著(zhù)喝了好幾個(gè)月，一點(diǎn)效果都沒(méi)有。古話(huà)說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”正是說(shuō)濕氣極難祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，體內10年濕氣都能排的干干凈凈。

　　祛濕還在迷戀紅豆薏米粉？真是為你們擔心！

　　中醫認為，“濕氣”會(huì )引發(fā)和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發(fā)胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過(guò)敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)。古話(huà)說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

　　濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì )出現關(guān)節疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì )引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

　　濕毒的程度

　　一級濕毒：在表皮

　　癥狀：皮膚騷癢、長(cháng)濕疹、頭臉油膩、長(cháng)痘。

　　二級濕毒：在肌肉

　　癥狀：酸、困、累、乏。如：肩頸肥厚、酸困、腰酸、乏力。

　　三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱(chēng)風(fēng)濕。

　　癥狀：肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風(fēng)濕關(guān)節炎、變天關(guān)節就痛。

　　四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

　　癥狀：脾胃虛弱、便秘、多痰、婦科炎癥。

　　五級濕毒：在身上，免疫力下降，疾病叢生。

　　中醫認為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因為環(huán)境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個(gè)人體內都會(huì )有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會(huì )引發(fā)各種疾病。

　　那么，如何判斷自己體內是否有濕氣呢？

　　?頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮、小肚子大（常有脹氣）、身體浮腫。

　　?身體發(fā)沉、發(fā)重、頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽渾身無(wú)力，容易犯困。

　　?皮膚上會(huì )有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺(jué)得沒(méi)味道，嘴里發(fā)黏。

　　?常感到疲倦、精力不集中、睡覺(jué)打呼嚕、痰多、咳嗽、睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味、耳內濕（耳禪濕）毛發(fā)粗糙、易脫落。

　　?舌頭伸出來(lái)時(shí)，舌質(zhì)很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會(huì )有齒痕，這叫“裙邊舌”。

　　?眼袋下垂、黑眼圈嚴重、肥胖、減肥后反彈，機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高。

　　如有以上1—2種癥狀，要引起注意了，說(shuō)明體內有濕氣。

　　之前一直覺(jué)得生病就得去醫院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺(jué)身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿(mǎn)臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經(jīng)常便秘，陰雨天氣關(guān)節還會(huì )疼痛，看了許多醫院都沒(méi)能找到根本原因。

　　最早的時(shí)候去拔過(guò)罐，嚇死人了，那師傅也說(shuō)是體內濕氣太重?？墒怯诌^(guò)了兩個(gè)月，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒(méi)有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

　　說(shuō)到這兒，大家一定很好奇，到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？其實(shí)并不是吃了藥哦，只不過(guò)是從一個(gè)老中醫哪里拿了一個(gè)食療除濕氣的古方。老中醫說(shuō)：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你體內有10年濕邪，也能排出來(lái)。

　　老中醫給的祛濕名方叫說(shuō)益粉：由9味配方組成：赤小豆，芡實(shí)，茯苓，（炒）薏仁，山藥、荷葉、黑芝麻，核桃，紅棗。這是祛濕氣經(jīng)典最有效的一個(gè)方子。和紅豆薏米粉比起來(lái)，效果強大了很多，其配方的精妙之處在于：

　　1

　　芡實(shí)性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，也常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

　　2

　　除了搭配芡實(shí)外，加入茯苓、荷葉等均有健脾益氣、提高免疫力，利水消腫，和胃滲濕之效。

　　3

　　而山藥、黑芝麻、核桃是氣陰雙補、平補脾肺腎的食藥。

　　4

　　紅豆也要換成赤小豆，薏米紅豆祛濕的方子來(lái)自中醫，但薏米必須是細火炒過(guò)的來(lái)減輕寒性，還有中醫的“紅豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供普通食用。

　　5

　　紅棗是解決脾虛胃弱，補心養心之效。

　　老中醫指出，其配方的精妙之處在于：用赤小豆替代了普通食用的紅豆，薏米性寒必須使用炒過(guò)的薏米來(lái)減輕寒性，否則會(huì )傷脾，很多人喝了寒涼的紅豆薏米粉之后仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上把脾給傷了，所以這類(lèi)人對濕氣的抵抗能力是越來(lái)越弱的。

　　這款祛濕食療方子大有來(lái)頭，出自宋朝官方藥典《和劑局方》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道紅豆指的是赤小豆，薏米要細火炒過(guò)，祛濕效果才好，而且一定要搭配芡實(shí)，紅棗和茯苓等一起，更能把身體里多余的水分排掉了，并達到減肥效果。后來(lái)留傳至今，幾乎有點(diǎn)常識的老百姓都知道用紅豆，薏米，之類(lèi)的熬粥喝，只是并不知道這個(gè)偏方的正確配方和來(lái)歷。

　　拿到老中醫給的方子后，每天都將這個(gè)方子煮粥喝，早晚一次，一個(gè)月后發(fā)現整個(gè)人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個(gè)人都變的有精神了，而且意外的發(fā)現自己的大肚腩小了很多。

　　把這個(gè)妙方告訴了好朋友，很多人剛聽(tīng)到皮膚變好，健脾祛濕，排毒消腫的功效都很感興趣，可一想到每天都要煮粥都搖頭了，現代人的生活節奏非?？?，工作壓力大，實(shí)在沒(méi)精力天天熬粥調理。

　　好在有商家聯(lián)合國醫大師按古方中的配方制作方法，精確配比，低溫烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必備的代餐粉，并以說(shuō)益粉來(lái)命名注冊商標，在天貓上就有售。

　　上淘寶或天貓搜索「說(shuō)客旗艦店」找到說(shuō)客說(shuō)益粉是官方唯一授權的渠道，正品有保障，據說(shuō)他們店現在受天貓邀請參加12.12天貓年終盛典歷史最低價(jià)！折后還買(mǎi)2送1的活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間:12月9日--12月12日結束!很劃算，錯過(guò)再等1年昂~趕緊去看看吧。

　　每天早上取2~3勺，用開(kāi)水泡開(kāi)，喝上一碗說(shuō)益粉，非常方便，味道也很好。吃了一個(gè)療程后，感覺(jué)身體輕松了很多，每天上班都是精神飽滿(mǎn)的，排便很輕松，腸胃非常舒服，多年的老胃病現在也沒(méi)再犯了，皮膚比以前好了很多。

　　說(shuō)益粉的效果比自己煮粥的要好很多，特別是腸胃和皮膚的改善非常明顯，可能是說(shuō)益粉原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常細，比雜糧粥更好消化吸收，現在全家人都拿來(lái)當早餐了，既方便又省時(shí)間。

　　朋友老爸是多年的老風(fēng)濕，每隔幾天關(guān)節就疼的厲害，看了很多醫生都治不好，疼起來(lái)只能吃止疼藥，去年止疼藥吃太多了導致胃穿孔住了一星期院，前兩個(gè)月讓他跟著(zhù)喝說(shuō)客說(shuō)益粉，最近聽(tīng)他說(shuō)風(fēng)濕有一個(gè)多月沒(méi)犯了，而且胃消化能力也恢復了，氣色和精神都好了很多。聽(tīng)到他這樣說(shuō)真的很高興，再沒(méi)有什么比家人朋友的健康更重要了。

　　還記得之前每次上廁所都得半小時(shí)左右，吃了一段了說(shuō)客說(shuō)益粉后，明顯感覺(jué)自己大便干結情況好了很多，排便通暢，而且之前鼓鼓脹脹的小肚腩也下去了，精神狀態(tài)很好，真心覺(jué)得不錯。

　　中醫認為，堅持吃說(shuō)益粉，不但能排出體內多余的水分，還能讓臉迅速變小，保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進(jìn)黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

　　現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，還要養脾胃，非說(shuō)益粉莫屬?，F在每天早上都在公司直接沖粉粉吃，還減輕了老媽每天早起做早餐的負擔。

　　現在淘寶出現很多假冒產(chǎn)品，一定要上天貓或者手機淘寶搜：「說(shuō)客旗艦店」認清說(shuō)益粉官方正品的唯一外觀(guān)，才可以購買(mǎi)到正品哦！

　　▲ps：官方正品，說(shuō)益粉外觀(guān)專(zhuān)利，其他包裝外觀(guān)均是假冒產(chǎn)品。

　　中醫教授配比好的9種材料才能達到好的健脾祛濕效果，要警惕不良商家為降低成本只配比紅豆和薏米2種材料低價(jià)出售，以次充好，蒙騙消費者，健康是最重要的，不要拿自己身體當實(shí)驗。

　　這9種食物絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪稱(chēng)兵器榜第一，且清血解毒，對斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品！

　　身邊有些朋友不單是有濕氣重的問(wèn)題，而且還有些氣血比較虛弱。老中醫就建議她們搭配說(shuō)客阿膠紅棗枸杞粉一起吃，這個(gè)粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經(jīng)。

　　不過(guò)搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯說(shuō)益粉，下午一杯阿膠紅棗枸杞粉，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的“四季養心”，再好不過(guò)！

　　有肝不好，肝火很旺，經(jīng)常熬夜，失眠多夢(mèng)癥狀的朋友，就該搭配說(shuō)客綠豆葛根蓮子粉一起吃，這款粉有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補充肝血，還能有效清理腸道霉素改善體質(zhì)，調理腸道健康，改善便秘，排出體內霉素，調節腸胃道菌群失調，并有消脂減肥，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。

　　如果是有脫發(fā)掉發(fā)、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配說(shuō)客黑豆芝麻核桃粉一起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生發(fā)，所以對頭發(fā)的保健是非常有益的。

　　高血脂可謂是威脅現代人健康的"富貴病"，會(huì )引起許多并發(fā)癥。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那么平時(shí)多吃些說(shuō)客杏仁茯苓蕎麥粉能幫你"吃"掉血脂，平衡三高，守護血管。

　　前段時(shí)間某著(zhù)名節目主持人也發(fā)了這樣的微博，被轉發(fā)10萬(wàn)多次，簡(jiǎn)直和我們這里說(shuō)的一模一樣，嘿嘿，真沒(méi)吹，說(shuō)客說(shuō)益粉（有需要的朋友可以上天貓搜）這配方誰(shuí)堅持吃誰(shuí)知道有效?。?！

　　早晚各一杯說(shuō)益粉，現在每天早上起床后，都是精神飽滿(mǎn)，不再是以前那樣昏昏沉沉沒(méi)狀態(tài)的樣子。直到現在，已經(jīng)吃了說(shuō)益粉好幾個(gè)月了，真心覺(jué)得不錯。趕緊去天貓商城買(mǎi)吧。

　　另外現在店鋪參加12.12天貓年終盛典歷史最低價(jià)！折后還買(mǎi)2送1的活動(dòng)，也就是買(mǎi)2瓶實(shí)際得到的是3瓶，超級劃算。

　　千萬(wàn)別做這些傷脾胃的事

　　為了家人收藏好

　　1狂吃冷飲

　　冷飲，啤酒喝起來(lái)毫無(wú)節制，寒氣也隨之進(jìn)入體內。寒傷脾，常見(jiàn)的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

　　2狂吹空調

　　空調吹出的冷風(fēng)為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。

　　3穿衣露腰腹

　　很多時(shí)尚女孩穿著(zhù)露臍裝，趕時(shí)髦的代價(jià)是脾胃受傷。裸露腰腹會(huì )讓神闕穴和命門(mén)穴這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會(huì )傷腎、傷骨頭。

　　4喝太多涼茶

　　對于脾胃本就虛寒的人來(lái)說(shuō)，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長(cháng)期飲用，月經(jīng)期女性、準媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。

　　5不吃主食

　　很多人胃口不好，不愛(ài)吃主食。如果胃口差，可適當吃開(kāi)胃的食物，如四川泡菜，或熬點(diǎn)養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

　　6蔬菜只吃生的，不烹制

　　熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開(kāi)火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。

　　7沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最?lèi)?ài)。但吃得太多會(huì )刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長(cháng)口瘡，這時(shí)可喝點(diǎn)綠豆湯或吃點(diǎn)西瓜清火。

　　8大量喝酒

　　酒精同樣會(huì )刺激胃黏膜，還會(huì )增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。

　　9饑一頓飽一頓

　　脾胃喜歡規律的生活，定時(shí)定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時(shí)間長(cháng)了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　10經(jīng)常熬夜

　　很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺(jué)”，即晚上睡覺(jué)不能晚于11點(diǎn)，中午再睡半個(gè)小時(shí)，才有益于健康。