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除了啤酒海鮮,痛風(fēng)還忌吃什么?說(shuō)點(diǎn)你不知道的

2017-01-16 來(lái)源:好大夫在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:誠然,痛風(fēng)是人體尿酸代謝紊亂的嚴重狀態(tài),尿酸在體內濃度過(guò)高的情況下,可能隨著(zhù)血液在體內各個(gè)部分沉積,形成尿酸結晶,如果沉積在關(guān)節部位,就會(huì )引起炎癥反應,導致劇痛,即為痛風(fēng)。

  提到“痛風(fēng)”,很多朋友立馬會(huì )在腦海里浮現出一堆似是而非的“印象”:

  痛風(fēng)就是尿酸高,尿酸不高就不會(huì )痛風(fēng)~

  痛風(fēng)就是疼幾天,過(guò)去就好了~

  不就是不吃海鮮,不喝酒就好了嘛!

  電視上說(shuō)得了痛風(fēng),不能吃豆制品的!

  據說(shuō),痛風(fēng)跟糖尿病一樣,得吃一輩子的藥……

  ——事實(shí)真的像我們想象的那樣嗎?

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  尿酸不高就不會(huì )得痛風(fēng)?NONONO!

  誠然,痛風(fēng)是人體尿酸代謝紊亂的嚴重狀態(tài),尿酸在體內濃度過(guò)高的情況下,可能隨著(zhù)血液在體內各個(gè)部分沉積,形成尿酸結晶,如果沉積在關(guān)節部位,就會(huì )引起炎癥反應,導致劇痛,即為痛風(fēng)。

  所以說(shuō),人體內尿酸越高就越容易患痛風(fēng),但并不是每一個(gè)尿酸高的人都會(huì )發(fā)展成痛風(fēng)。據統計,在高尿酸血癥的患者中,大約只有10%最后會(huì )出現痛風(fēng)發(fā)作。

  但人體血液內的尿酸濃度并不穩定,會(huì )受到很多因素的影響,比如飲水量的多少、氣溫的高低、是否合并其他疾病等。所以,一次檢查結果正常,并不能說(shuō)明您沒(méi)有得高尿酸血癥;但只要有一次尿酸高,就可以診斷得了高尿酸血癥。

  值得注意的是,尿酸濃度增高其實(shí)是反應了人體代謝已經(jīng)失去平衡,所以我們對于高尿酸血癥,不能只想著(zhù)降尿酸,而應該從人的整體考慮是否有不健康的因素,比如肥胖、飲食不健康、運動(dòng)量不足等。

  2

  治痛風(fēng)就是止痛?才不是!

  痛風(fēng)發(fā)作時(shí),確實(shí)是疼痛非常明顯,這時(shí)候止痛治療應該是第一要務(wù)。但是就像上文所說(shuō),引起痛風(fēng)的一大必要條件是體內尿酸的增高。

  所以一旦疼痛緩解,就應該立即降低體內的尿酸,包括吃藥、調整飲食、積極鍛煉等。這樣才能長(cháng)期有效控制尿酸水平,減少甚至消滅痛風(fēng)的再次發(fā)作。

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  痛風(fēng)不能吃豆制品?完全錯誤

  痛風(fēng)是體內尿酸長(cháng)期增高的結果,而尿酸的重要來(lái)源是食物中的嘌呤類(lèi)物質(zhì)。那么哪些食物中嘌呤含量比較高呢?首先就是動(dòng)物內臟、魚(yú)籽、貝殼類(lèi)海鮮等,所以在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應該盡量避免吃這些食物,即使是在痛風(fēng)緩解期,也應該嚴格控制這些食物的食用量。

  很多人聽(tīng)說(shuō)痛風(fēng)不能吃豆制品,豆類(lèi)在植物中確實(shí)是嘌呤含量較高的,但是有證據顯示,吃豆類(lèi)食品并不會(huì )導致痛風(fēng)發(fā)作,所以對于痛風(fēng)患者,強調不吃豆制品的觀(guān)點(diǎn)是完全錯誤的。

  飲酒后,一方面酒精需要從腎臟排泄,會(huì )擠占尿酸排泄的通路,影響尿酸的清除,升高血液中尿酸濃度;另一方面,酒精在肝臟中氧化代謝,這個(gè)過(guò)程讓食物的嘌呤在肝臟中加速轉化為尿酸,增加尿酸生成。所以痛風(fēng)患者必須戒酒,這是一條鐵律。

  現在研究還發(fā)現除了酒精外,蔗糖、果糖等糖類(lèi)物質(zhì)也會(huì )增加人體血液中的尿酸濃度,每天飲用超過(guò)1000mL以上含糖飲料的人群,高尿酸血癥和痛風(fēng)的患病率倍增。所以對于高尿酸血癥、痛風(fēng)患者而言,除了不飲酒,含糖飲料也最好不喝。

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  痛風(fēng)藥得吃一輩子?不是噠~

  痛風(fēng)和糖尿病并不完全一樣,痛風(fēng)患者通過(guò)飲食調整和藥物治療后,體內尿酸濃度降低,并且最重要的是,原先沉積在體內的尿酸結晶也在逐漸溶解、排出體外。如果一直堅持健康的生活方式,完全可以達到臨床“治愈”痛風(fēng)的目標。

  但是,體內尿酸結晶溶解的過(guò)程相當緩慢,大約需要1~3年的時(shí)間,并且養成和保持良好的生活習慣也是一個(gè)終身的過(guò)程,所以治療痛風(fēng)還是不能一蹴而就,需要循序漸進(jìn)。堅持一個(gè)相對長(cháng)時(shí)期穩定的用藥治療,才能獲得最滿(mǎn)意的治療效果。

 

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