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春天來(lái)了,該減肥了,該減肥了,該減肥了

2017-02-28 來(lái)源:健康早6點(diǎn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你可以看舌苔,舌苔胖的有齒痕就是濕氣重,白苔厚的就是有寒,常常是寒濕一起出現,如果舌頭胖大還白苔厚那就寒濕一起去,中醫調理身體就是兩個(gè)字“陰陽(yáng)”有寒去寒,有濕去濕

  昨天來(lái)兩個(gè)朋友,他媳婦直接就問(wèn)我怎么能快速減肥,她提出一個(gè)要求,哪怕是喝湯藥或針灸都行,就是別提“少吃飯,多運動(dòng)",我當時(shí)就無(wú)語(yǔ)了,人是動(dòng)物,不運動(dòng)就成植物了,我想了想還是讓她從生活習慣上改變吧,于是我就給她們講了一大堆關(guān)于中醫減肥的概念,(很多內容我自己都不記得了)我就把昨天聊天的主要觀(guān)點(diǎn)和方法和大家分享一下,供大家參考

  關(guān)于:她認為就是自己太能吃了,營(yíng)養過(guò)剩了所以才胖的。

  胖人能吃其實(shí)是“胃強脾弱”就是能吃不消化,吃的沒(méi)有轉化成能量,身體缺少能量,所以人體是虛的,是需要更多能量的,所以就需要吃更多的食物來(lái)補充能量,這就形成了惡性循環(huán)。

  關(guān)于節食減肥

  她以前就是經(jīng)常節食減肥,現在是越減越肥了

  我本人并不提倡節食減肥,胖人體質(zhì)都是虛的,越不吃飯身體越虛,正常吃就行,早上和中午正常吃,晚上要少吃,平時(shí)不要吃零食,人體是需要大量的能量來(lái)排出體內的垃圾的(練過(guò)氣功的除外)

  關(guān)于運動(dòng)

  還是要活動(dòng)的,運動(dòng)能升陽(yáng)氣,越不活動(dòng)身體就會(huì )氣虛,氣虛更不能推動(dòng)氣血運行了

  關(guān)于減肥藥,

  很多中藥減肥貼的都是用大黃,番瀉葉等寒性的中藥促進(jìn)排便,當時(shí)有效果,以后反彈了更胖,就是用了寒性的藥使身體更寒了,中藥也要分體質(zhì)才能用的,不要聽(tīng)廣告上說(shuō)是中藥的就認為是安全了,人參吃錯了也會(huì )死人的,建議找中醫診斷完再根據自己的體質(zhì)開(kāi)藥

  肥胖多數是脾虛有濕,和寒,所以中醫減肥就是去寒和去濕氣還有健脾,怎么判斷是寒還是濕呢?

  你可以看舌苔,舌苔胖的有齒痕就是濕氣重,白苔厚的就是有寒,常常是寒濕一起出現,如果舌頭胖大還白苔厚那就寒濕一起去,中醫調理身體就是兩個(gè)字“陰陽(yáng)”有寒去寒,有濕去濕

  那怎么做呢?

  我給她推薦了幾個(gè)方法

  1是附子理中丸,因為她肚子中間很大,還有胃寒,舌苔胖大、白苔

  2食療是薏米30克,茯苓10克、芡實(shí)10克、小米100克熬粥,

  3推薦一款茶,是生姜3片荷葉10克茶(開(kāi)水悶10分鐘)一天的量,可以蓄水

  4不要吃寒涼的,比如香蕉,西瓜,啤酒,

  我們?yōu)t灑的減肥,過(guò)有品質(zhì)的生活

 

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