想說(shuō)要約會(huì )春天，可惜轉眼間春天輕輕的來(lái)了，又輕輕的走了.....嗯，有沒(méi)有感覺(jué)全國的春天都短的不得了，一秒入夏！又到了傳說(shuō)中的心靜自然涼的季節了。

　　隨著(zhù)夏天的來(lái)臨，紫外線(xiàn)的照射也異常強烈，我們都知道夏季緩解銀屑病的有效方法，那么夏季銀屑病患者就不需要防曬了嗎？NO，日照對銀屑病患者來(lái)說(shuō)是有利的因素。因此，炎炎夏日，銀屑病患者也需要做好防曬工作。

　　銀屑病患者最好是使用物理防曬，比如防曬衣或者遮陽(yáng)傘，物理防曬霜等。上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)期間，是一天中紫外線(xiàn)輻射最高的時(shí)間，此時(shí)外出，務(wù)必帶好太陽(yáng)傘或者身著(zhù)防曬服出行。此外，頭部的防曬也很重要，可以戴遮陽(yáng)帽或者拉起防曬服的自帶帽。

　　物理防曬霜中，起主要作用的是“二氧化鈦”、“氧化鋅”等物質(zhì)，把它們涂在臉上，就像戴了一層面具，能阻擋、反射陽(yáng)光。這種防曬霜不會(huì )被皮膚吸收，一般不會(huì )引起過(guò)敏，適用于敏感人群。缺點(diǎn)是不易涂抹，不透明、影響美觀(guān)。

　　如物理防曬不方便或對物理防曬霜過(guò)敏，也可選用合適的化學(xué)防曬霜?；瘜W(xué)防曬霜能作用在皮膚表面，把紫外線(xiàn)“吃”掉，但是會(huì )對皮膚有一定的刺激性。皮膚敏感和嬰幼兒不建議使用這類(lèi)防曬霜。（銀屑病伴有其他敏感膚質(zhì)的建議不要使用）。

　　防曬霜的選擇上也需要注意，除了看SPF，還得看PA。能透過(guò)大氣層到達皮膚表面的紫外線(xiàn)有兩種：UVA和UVB。

　　UVA：能穿透真皮層，讓皮膚中的膠原蛋白、脂質(zhì)受損，是我們被曬黑、出現色斑的主要原因；

　　UVB：能讓我們皮膚發(fā)紅、脫皮，是導致曬傷的兇手。

　　市面上的防曬霜包裝上標注的“SPF”，指是對抗UVB的能力，而“PA”指的是對抗UVA的能力（PA后面的“+”越多，說(shuō)明這種防曬霜防止曬黑的能力越強）。結論：同時(shí)標注了SPF和PA的防曬霜，才能讓你既不被曬黑、又不被曬傷。

　　值得注意的是，對于防曬霜來(lái)說(shuō)也并非防曬系數越高越好，防曬系數高的防曬霜，質(zhì)地和觸感越是黏膩、透氣性也越差，防曬霜在吸收紫外線(xiàn)的同時(shí)，對皮膚存在一定的刺激作用，還會(huì )加重病情。脫離光照射環(huán)境一定要洗掉防曬產(chǎn)品。一般防曬產(chǎn)品，清水或洗面奶即可洗凈?？购狗浪援a(chǎn)品則需更仔細徹底清潔，或借助卸妝產(chǎn)品。清潔后涂搽保濕劑。

　　研究表示，部分飲食也具有抗紫外線(xiàn)的作用，食用富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C和E和多酚類(lèi)物質(zhì)的食物可以防止紫外線(xiàn)的有害影響，比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營(yíng)養學(xué)家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì )更有效，因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線(xiàn)。