斷聯(lián)是挽回的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。由斷聯(lián)打破你們感情破裂的僵局，也由斷聯(lián)開(kāi)啟你的挽回之路。

　　1.避開(kāi)對方負面情緒高峰期

　　不管你們的分手是由什么事情直接引發(fā)，分手的根本原因都是長(cháng)期矛盾的累積。在矛盾的累積過(guò)程中，她對你的負面情緒也是不斷攀升的，當她的負面情緒達到峰值，就引發(fā)了你們的分手。所以初分手階段，是她對你負面情緒的高峰期。

　　在負面情緒高峰期，她對你的所有情緒都是厭惡憎恨，這個(gè)時(shí)候你沒(méi)有辦法跟她溝通，你越是聯(lián)系她，她越是討厭你，因為她的負面情緒來(lái)源就是你。

　　負面情緒會(huì )因持續刺激而攀升，同樣會(huì )因為冷凍和遺忘而消退。這就是我要求你挽回先斷聯(lián)的原因，適度斷聯(lián)，可以停止刺激她的負面情緒，讓她對你的厭惡憎恨隨著(zhù)時(shí)間而逐步下降，直至消退，達到我們的預期。

　　2.讓她不適應沒(méi)有你的日子

　　不管是小說(shuō)里還是電視劇里，都會(huì )有這樣的情節：相愛(ài)的男女雙方因為長(cháng)期積累的矛盾引發(fā)劇烈的爭吵，最終分手。分手之后的女人歇斯底里，詛咒對方，但當夜深人靜的時(shí)候，還是會(huì )在窗邊默默的流淚，回憶過(guò)去的種種。

　　你們相處了那么長(cháng)時(shí)間，不管是愉悅還是爭吵，都是共同的回憶，都會(huì )讓彼此習慣了對方的存在。從長(cháng)期的相處中突然獨立出來(lái)，女人會(huì )感覺(jué)到不習慣，即使分手的時(shí)候對你深?lèi)和唇^，她還是不適應沒(méi)有你的日子。

　　分手之后，盡管她厭惡你憎恨你，但還是會(huì )不自覺(jué)的想起你。當你們斷聯(lián)之后，她徹底失去了你的消息，更是會(huì )加倍想念你。在夜深人靜這種比較孤單的時(shí)候，她會(huì )慢慢的回憶起你的好。這種想念和回憶，在你進(jìn)行挽回的時(shí)候，會(huì )有很大助力。

　　3.重新?tīng)I造新鮮感和神秘感

　　兩性之間互相吸引的最初原因，是對對方感到好奇，進(jìn)而想更加了解對方，這就是新鮮感和神秘感。隨著(zhù)雙方接觸的頻率逐漸增強，雙方能越來(lái)越多的了解到對方身上的這種新鮮感和神秘感，這會(huì )讓雙方的好奇心得到很大的滿(mǎn)足。

　　但當雙方轉為情侶關(guān)系，日日相處之后，就會(huì )深入了解到對方的一切，進(jìn)而喪失掉這種新鮮感和神秘感。

　　適度的斷聯(lián)會(huì )讓她有相當一段時(shí)間無(wú)法接觸到你的生活，從而恢復這種新鮮感和神秘感。當你進(jìn)行挽回的時(shí)候，她會(huì )重新開(kāi)始對你好奇，被你吸引，從而增大你的挽回成功率。

　　特別提醒：雖然斷聯(lián)時(shí)間越長(cháng)，越會(huì )增加新鮮感和神秘感，但絕不能因此無(wú)限拉長(cháng)斷聯(lián)時(shí)間。斷聯(lián)的時(shí)間范圍一定要把握好，切忌因此錯過(guò)最佳挽回時(shí)機。