有人問(wèn)我，朋友遠在異國他鄉，我沒(méi)法去他身邊給予他幫助，想知道在只能通過(guò)信息聯(lián)系的情況下，怎么盡我所能給予他幫助。他之前提過(guò)自己負面情緒越來(lái)越重，提過(guò)一次有萌生自殺的念頭，過(guò)了段時(shí)間又說(shuō)讓我放心，已經(jīng)不會(huì )再這么想了
抑郁癥作為現代人的高發(fā)疾病之一，已經(jīng)讓越來(lái)越多的人飽受困擾。但對于很多人來(lái)說(shuō)，只知有“抑郁癥”，卻不知如何應對抑郁癥。
除了延醫問(wèn)藥，尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療幫助，我在這里想簡(jiǎn)要地談幾種適用于親朋好友的，可操作性比較強的援助抑郁癥患者的方式。
向陷入抑郁癥的親友多多提出問(wèn)題，了解TA的情況，并根據你對TA的了解適時(shí)地提出一些建議。
當抑郁癥患者感到自己被鎖在一個(gè)封閉的世界里，無(wú)人理睬，沒(méi)有出路時(shí)，親友們具體的關(guān)心會(huì )給這幢小黑屋打開(kāi)一扇窗。
不要只籠統地問(wèn)：“你現在感覺(jué)怎么樣？”而是要將問(wèn)題具體、細化，比如問(wèn)：“你有這種感覺(jué)多長(cháng)時(shí)間了？”“你最近一次感覺(jué)到非常難受是什么時(shí)候？”“那時(shí)你有什么具體的想法嗎？”
而如果你知道自己的朋友在餓著(zhù)肚子血糖偏低的情況下很容易產(chǎn)生抑郁情緒，那么適時(shí)建議TA吃點(diǎn)東西會(huì )是不錯的選擇。這既能幫助到TA，又能讓TA感受到你是真心誠意地在關(guān)心他，而不是隨意敷衍。
引導、鼓勵他們多多敘述自己的生活狀態(tài)，傾訴自己的情緒。抑郁癥患者常會(huì )感到一種虛無(wú)感，仿佛做什么都沒(méi)意義。“這樣又有什么用呢？”是常?？M繞在他們腦海里的一句話(huà)。
我們需要用自己認真的聆聽(tīng)與真誠的反饋讓他們感受到，他們說(shuō)的話(huà)并不是無(wú)用的，傾訴是很好的釋放壓力，梳理生活的方式。
而且我們認真思索后給出的真誠反饋，比如協(xié)助他們調整生活模式，處理壓力等，也能給到他們行之有效的幫助。但這一切都要建立在具體、深入的溝通基礎之上。
給他們感性上的溫暖和慰藉，逗他們開(kāi)心。
我們要適時(shí)的、堅定地、深情地告訴他們，他們很堅強，很不容易，他們一直都很努力，他們并不是自己所想象的那種一無(wú)是處的廢物，他們是值得欣賞與肯定的人。這種情感上的肯定會(huì )像一針強心劑那樣注入他們的心田。
而如果他們深陷于抑郁情緒中，處在雞血也無(wú)法觸及的黑暗里，那么不如直接將他們的注意力拉向別處，給他們發(fā)一些好笑的視頻、漫畫(huà)，帶他們去做一些傻傻的，但能給人直接開(kāi)心的事，有時(shí)也會(huì )有不錯的效果。
以上幾種方式需要我們視情況而定靈活運用，不用怕做得不夠好，只要我們是在用心對待他們，他們一定能感受到，并產(chǎn)生潛移默化的改變。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥618適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥118治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥104主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥76適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥168適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥49各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1061.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥266適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥84治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥78鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥112用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥241、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥82抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62
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