這里是《挽回》系列課程的第一課，本系列后續課程將于每周日更新。

　　本系列課程，是寫(xiě)給那些，真心想要挽回自認為對方就是“真正適合自己，并且打算走一輩子的人”的朋友們。希望可以通過(guò)這個(gè)課程，幫助你挽留那來(lái)之不易且稍縱即逝的緣分。

　　在最開(kāi)始，我想要你認真地客觀(guān)地回想一下：

　　你跟他——

　　1、他是不是一個(gè)爛人？是否跟他一起，你只會(huì )受傷？

　　如果是，請不要挖坑把自己埋了。

　　2、你是否只是想要報復？

　　如果是，請關(guān)閉當前頁(yè)面，也不要閱讀本系列的其他課程。請不要用我們教授的東西，去傷害別人的心。況且，傷害，本就是相互的，你傷了別人，也會(huì )傷了自己。

　　接下來(lái)，簡(jiǎn)單介紹一下本系列課程的受眾：

　　1、長(cháng)期交往之后分手的人

　　本系列課程適用于有一定感情基礎的關(guān)系對象，如果你們僅是交往幾個(gè)星期就分手了，那么本系列課程就不適合你了。不妨參考我們的《高價(jià)值男/女性培養》和《長(cháng)久關(guān)系維系》系列課程來(lái)從根本上讓自己可以變得更好，從而在以后，可以更加長(cháng)久地維系關(guān)系。

　　2、和平分手的情侶

　　本系列課程適用于分手之后還可以繼續聯(lián)絡(luò )而不會(huì )吵起來(lái)的對象，如果你們分手的時(shí)候發(fā)生了很不愉快的事情，導致對方抱持一個(gè)與你老死不相往來(lái)的態(tài)度，那么本系列課程也不太適用。因此，倘若你真心看重這份感情，請凡事留有余地。

　　會(huì )來(lái)看這篇課程文章，想必你正飽受失戀的痛苦。你也許一天會(huì )看好幾十次手機，看看他有沒(méi)有給你發(fā)消息過(guò)來(lái)，有沒(méi)有給你的朋友圈點(diǎn)贊。若是沒(méi)有，還會(huì )反復檢查自己的網(wǎng)絡(luò )以及手機是否欠費。這個(gè)時(shí)候，正常的日常生活早就沒(méi)有了，你成日魂不守舍，心痛難忍。

　　其實(shí)你并不知道為什么他會(huì )要跟你分手，總覺(jué)得一切都好好的，彼此走到今天也不容易。但他就是突然說(shuō)要分開(kāi)，他可能會(huì )說(shuō)“這不是你的錯”或者說(shuō)“我們倆不合適”之類(lèi)的套話(huà)，你當然，也是無(wú)論如何都想不出來(lái)為什么會(huì )走到今天這一步。但你心中當真一點(diǎn)底都沒(méi)有？

　　一切事出皆有原因，而一般情況下，分手的原因不外乎就以下幾點(diǎn)：

　　1、三觀(guān)不合

　　由于每個(gè)人的生長(cháng)環(huán)境、教育背景以及成長(cháng)經(jīng)歷的不同，每個(gè)人的三觀(guān)也會(huì )不同。倘若在價(jià)值觀(guān)等方面有巨大的差異，會(huì )很容易導致分手。如，一方覺(jué)得要一切以工作為重，一方覺(jué)得要一切以愛(ài)情為重。

　　2、習慣或背景不可調和

　　如若你有什么特殊的習慣是對方受不了的，比如對每一分錢(qián)的支出都要尋根究底；又或者，你跟對方的朋友和親人都非常處不來(lái)，也會(huì )容易導致分手。

　　3、對方遇到了更喜歡的人

　　還有一種可能，就是對方遇到了更喜歡的人，這個(gè)人可能只是剛好在你們進(jìn)入平淡期之后出現的人而已，也可能是對方真心覺(jué)得是更適合自己的人。

　　不論因為何種原因，總之分手已經(jīng)被放到臺面上來(lái)了，我們就應該正視它，而不是一味逃避，理性分析，尋找突破口。

　　通常情況下，交往一年以上的情侶分手，在提出分手的一方心中都有兩種恐懼。一種是分手后的恐懼，一種是繼續在一起的恐懼。繼續在一起，就可能繼續在之前的原因上繼續受煎熬，而分手的話(huà)，萬(wàn)一真的以后這些問(wèn)題就都解決了呢？萬(wàn)一你最終成為了他最理想的人呢？那這一分手，豈不枉費了你們交往以來(lái)的情誼與相互磨合。

　　雖然，你被提出了分手，但在對方心里，通常都會(huì )有40%左右的恐懼情緒。他心里，其實(shí)也不能確定，“分手”這個(gè)決定，是否正確。

　　因此，我們整個(gè)挽回系列的重點(diǎn)，就是利用對方的“分手恐懼”的心理。

　　但在進(jìn)入正式的課程之前，我們要先有一個(gè)共識，那就是要挽回舊情人，最重要最重要的一點(diǎn)，就是“跟著(zhù)理論走”。因為我們面對的人是我們已經(jīng)有過(guò)深厚感情的人，一旦什么地方開(kāi)始稍微出錯的時(shí)候，我們就容易進(jìn)入“感情的生存模式”，也就是被恐懼、欲望與情緒占據的模式，這時(shí)候我們的所作所為都是破壞性的。所謂的感情的生存模式，就容易進(jìn)入我們任何人都很恐懼的「很缺」模式。

　　“堅持計劃”是“挽回”這件事里面最需要注意的事情，不要失控，一旦失控，可能對方就永遠也回不來(lái)了。