一曰：沉得住氣

　　荀子說(shuō)過(guò)：“騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。”在充滿(mǎn)誘惑陷阱的現實(shí)生活中，要做到沉得住氣，談何容易。

　　沉得住氣，是一種修養的工夫。

　　東晉淝水之戰的名將謝安，當他正與朋友下棋時(shí)，得知侄兒謝玄力克敵人，獲得勝利，但他不形于色，依然冷靜下棋。

　　沉得住氣，是一種忍辱的智慧。

　　英烈千秋的張自忠，受命與敵人周旋，卻被誤認為賣(mài)國賊，但他沉得住氣，最后終能完成使命，留芳千古。

　　三國時(shí)代，諸葛亮以空城計騙過(guò)司馬懿的數十萬(wàn)大軍不戰而退，也都是沉得住氣。有智慧的人，越是緊急危難的時(shí)候，越是冷靜沉著(zhù)，唯有在鎮靜中才能想出應付事變的方法。

　　在充滿(mǎn)誘惑陷阱的現實(shí)生活中，要做到沉得住氣，談何容易。如果沉不住氣，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大動(dòng)干戈，也可能自暴自棄，玩世不恭。人生旅途，難免有低谷或高峰，有失意或得意。在不同的境遇中，怨天尤人，詛咒命運的不公，都是沉不住氣的表現。因為，沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉淀，是成熟的標志。

　　人在宇宙中，宛如茫茫大海中的一葉小舟，只有自己從容駕馭，直面前方的驚濤駭浪，處變不驚，才能乘風(fēng)破浪，無(wú)往而不勝。

　　沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉淀，是成熟的標志。

　　二曰：彎得下腰

　　彎的下腰就是做人要低調謙卑，海納百川，能屈能伸。

　　古人韓信胯下彎腰，成就了大漢四百年基業(yè)；

　　司馬遷選擇彎腰，書(shū)寫(xiě)出流傳青史的絕唱。

　　可見(jiàn)，彎的下腰是一種姿態(tài)，是一種內心的自信。

　　翠竹因彎腰而堅忍不拔，稻穗因彎腰而豐稔厚重。

　　“小不忍則亂大謀”，遇到窘境時(shí)低一低頭，不代表我們沒(méi)有骨氣，韜光養晦，忍一時(shí)之辱是為了日后更加有力地出手一擊。

　　綜觀(guān)歷史，有很多可以借鑒的鏡子，許多偉人都有超人的忍耐力。如周文王曾忍食子之痛、孫臏曾忍斷足之苦、韓信曾忍胯下彎腰之屈，成就了大漢四百年基業(yè)、司馬遷選擇彎腰，書(shū)寫(xiě)出流傳青史的絕唱……

　　可見(jiàn)，彎的下腰是一種姿態(tài)，是一種內心的自信。翠竹因彎腰而堅忍不拔，稻穗因彎腰而豐稔厚重。

　　三曰：抬得起頭

　　抬得起頭，是說(shuō)人無(wú)論身處逆境還是順境中，都要保持一種樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的心態(tài)。

　　少年壯志不言愁，是青春的自信；縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信，然而，抬得起頭，不是盛氣凌人，也不是傲視一切，而是謙遜待人，平等處事；

　　不是以己之長(cháng)，比人之短，

　　而是正視自我，見(jiàn)賢思齊；

　　不是因己之拙，忌人之能，

　　而是自知之明，后發(fā)趕超。

　　簡(jiǎn)言之，抬得起頭，就是要正大為先，誠懇為貴，通達為懷。