脾氣越大，教育效果越差。壞脾氣不僅像一把亂揮的錘子，破壞當下的一時(shí)一事，甚至造成不必要的人生悲??；更像彌散的有毒氣體，形成深遠而廣泛的損害。

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　　脾氣越大，教育效果越差

　　家長(cháng)再愛(ài)孩子，如果動(dòng)不動(dòng)跟孩子發(fā)脾氣，你的孩子實(shí)際上就活得非常不幸，是精神的受虐兒。僅是物質(zhì)上的貧寒不會(huì )帶來(lái)教育的失敗，精神虐待一定會(huì )制造一個(gè)問(wèn)題兒童。

　　再有天賦的孩子，如果遭遇錯誤教育，也往往是無(wú)力抵抗的，消沉或墮落，幾乎是他們必走的路徑。

　　很多家長(cháng)在和孩子相處中總是喜歡發(fā)脾氣，習慣于把每次發(fā)脾氣歸咎為孩子不聽(tīng)話(huà)，或孩子某種行為太不像話(huà)，認為自己發(fā)脾氣是不得已而為之，是為了教育孩子。事實(shí)是，脾氣不但沒(méi)有教育功能，卻是反教育的。脾氣越大，教育效果越差。壞脾氣不僅像一把亂揮的錘子，破壞當下的一時(shí)一事，甚至造成不必要的人生悲??；更像彌散的有毒氣體，形成深遠而廣泛的損害。

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　　家長(cháng)三分脾氣，對孩子是七分損害

　　壞脾氣造成的后果是什么，我們大約可以這樣描述：輕度后果，孩子逆反、消沉、多疑；中度后果，孩子成年后脾氣暴躁，愛(ài)抱怨或抬杠，為人苛刻；重度后果，嚴重抑郁癥，性變態(tài)，神經(jīng)病人格。家長(cháng)發(fā)三分脾氣，會(huì )對孩子形成七分損害。說(shuō)壞脾氣是教育的死敵、人生的陷阱，并不為過(guò)。

　　脾氣的壞處其實(shí)大多數人都明白，只是做不到不發(fā)脾氣。不少家長(cháng)經(jīng)常下決心要改掉壞脾氣，每每事到臨頭，火氣一上來(lái)，就什么都忘了。所以，本文想著(zhù)重談?wù)勅绾慰酥茐钠狻?/p>

　　克制脾氣不能光靠一個(gè)“忍”字。古話(huà)說(shuō)得好，“忍”字心頭一把刀。一位家長(cháng)給我的郵件標題是“我忍，我忍，我忍忍忍”，且不說(shuō)郵件內容如何，標題已夠驚人。刀鋒之下，如何能躲開(kāi)傷害？一個(gè)人心上這么多帶血的刀子，若不去掉，遲早是要割傷自己或他人的。

　　這就說(shuō)到一個(gè)問(wèn)題，脾氣大的人為什么心中常有怒氣？他們的“火”到底從何而來(lái)？知道病因，對預防和治療都非常重要，所以有必要在這里對壞脾氣先追根溯源一下。

　　脾氣很差的人，童年經(jīng)歷往往有兩個(gè)特征：一是身邊有個(gè)愛(ài)發(fā)脾氣的人，二是內心常常有委屈感。正是童年時(shí)代的這兩種遭遇，埋下了壞脾氣的隱患。

　　因為兒童的性情是向成人習得的，家長(cháng)的行為示范作用要遠大于口頭訓誡作用。壞脾氣家長(cháng)動(dòng)不動(dòng)向他人、配偶或孩子發(fā)火，這首先是做了反面示范，無(wú)意中教會(huì )孩子用破壞性方式表達不同觀(guān)點(diǎn)。

　　同時(shí)壞脾氣的人讓家庭生活經(jīng)常充滿(mǎn)火藥味，讓孩子的心理總是充滿(mǎn)負面情緒，積淀越來(lái)越多的負能量，成年后，習慣以傷害性的方式表達分歧，尤其容易沖著(zhù)配偶和孩子嚷嚷，甚至動(dòng)手，因為這兩者離自己最近，對自己威脅最小——于是我們看到，壞脾氣代代相傳，老子火氣大，兒子脾氣就差，到了孫子也不怎么樣——家族輪回鏈條就這樣形成，正如蒙臺梭利所言，“每一種性格缺陷都是由童年的不幸造成”。

　　脾氣的本質(zhì)是恨意，恨意和思考力呈反比，恨意越深，思考力越淺。一些愛(ài)發(fā)脾氣的人經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)是：我這脾氣就這樣，天生的，改不了。把壞脾氣等同于雙眼皮一樣的生物遺傳，這反映了很多人對自己壞脾氣的無(wú)可奈何，以及對自我改變的逃避。

　　追溯脾氣的成因不是為了指責誰(shuí)，而是為了看清楚自己的缺點(diǎn)從何而來(lái)，將要何往?？辞迨虑榈膩?lái)龍去脈，才能避免把壞脾氣合理化，才有力量斬斷這輪回的鏈條，并且容易對原生家庭的缺陷給出原諒。

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　　如何改變壞脾氣

　　如何改變壞脾氣？關(guān)鍵一步是立即行動(dòng)。即從今天、從這件事開(kāi)始，不發(fā)脾氣。

　　脾氣這個(gè)東西，不發(fā)就不發(fā)了，你不縱容它，它就不會(huì )張牙舞爪。反之，如果不加約束，脾氣可以被喂養得越來(lái)越大。這不僅在心理學(xué)上被觀(guān)察到，生物學(xué)也證明，慣于擺出暴力姿勢的人，只會(huì )增加自己的憤怒。

　　克制脾氣可以從每一個(gè)想要發(fā)火的事件中開(kāi)始練習，哪怕覺(jué)得自己在“演戲”，也要演下去，情緒沒(méi)到位的情況下，努力讓行動(dòng)先到位。

　　心理學(xué)研究發(fā)現，“任意表露情緒，可以強化情緒。相反，盡可能地抑制情緒，則會(huì )削弱情緒”。并且人的情緒有互動(dòng)性，投射出去的情緒往往會(huì )反彈回來(lái)，每一次反彈都是強化。好情緒有好強化，壞情緒有壞強化。

　　所以，如果我們想要變成“好脾氣”，就要讓“好脾氣”不斷和我們相逢，盡量不讓壞脾氣出來(lái)露臉。

　　大部分情況下，人只要體驗過(guò)一次克制脾氣帶來(lái)的愉悅，后面就會(huì )更容易控制情緒。

　　有位家長(cháng)說(shuō)她一直對兒子要求嚴格，但還在讀小學(xué)五年級的兒子脾氣不好，因為一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆，大喊大叫，而且從不認錯，經(jīng)常氣得她簡(jiǎn)直要發(fā)瘋，只是因為知道打孩子不好，才強行忍著(zhù)不動(dòng)手，但和孩子吵架卻是頻繁發(fā)生。

　　有一次她實(shí)在黔驢技窮了，憤怒地對孩子大喊一聲：你就不能讓媽媽高興點(diǎn)嗎？?jì)鹤哟舐暬鼐凑f(shuō)：“我不知如何讓你高興，就知道如何讓你不高興。”她當時(shí)感覺(jué)內臟都要氣得出血了。

　　有一天，兒子從學(xué)校打來(lái)電話(huà)，說(shuō)一個(gè)作業(yè)本丟在家里了，必須要今天交，要媽媽送一趟。這不是第一次了，這孩子整天丟三落四的，動(dòng)不動(dòng)就把什么東西丟在某個(gè)地方，所以當她黑著(zhù)臉把作業(yè)本送到孩子手上，剛說(shuō)了句“每天叮囑你多少次……”兒子立即嗆她一句“好了好了，你快走吧！”扭頭就離開(kāi)，沒(méi)有一點(diǎn)認錯的意思，也沒(méi)有對媽媽的辛苦表示一點(diǎn)感謝?？赡苤皇且驗樵趯W(xué)校里，才沒(méi)大喊大叫。

　　晚上她很想批評兒子幾句，只是害怕他發(fā)脾氣，才硬忍住了，心想等你下次再忘了帶東西，逮著(zhù)了一定好好教訓一頓。

　　沒(méi)想到第二天兒子又從學(xué)校打來(lái)電話(huà)，說(shuō)他把今天要交給老師的一張表格丟在家里了，要媽媽再送一趟。她一聽(tīng)，火氣騰一下就上來(lái)了，沒(méi)好氣地說(shuō)，媽媽今天忙，沒(méi)時(shí)間，你明天再交吧，生氣地把電話(huà)掛斷。

　　過(guò)了一小會(huì )兒，老師打來(lái)電話(huà)，說(shuō)這個(gè)表格必須今天交來(lái)，現在班里就缺她兒子這一張，希望家長(cháng)配合老師的工作，否則孩子沒(méi)法放學(xué)回家，老師也沒(méi)法下班。老師口氣強硬，不容商量，她只好放下手頭的事，開(kāi)車(chē)往兒子學(xué)校趕去，內心簡(jiǎn)直可以用怒火萬(wàn)丈來(lái)形容，恨不得當下抓住兒子痛罵一頓。

　　快要到兒子學(xué)校時(shí)，她想到有可能遇到兒子的老師，突然有一點(diǎn)點(diǎn)膽怯，感覺(jué)沒(méi)有勇氣面對，害怕被老師給臉色看。然后又想到，自己還這么害怕見(jiàn)到老師，兒子此時(shí)不知有多難堪。老師顯然很生氣，應該已是狠狠地訓了兒子。全班那么多孩子，就他一個(gè)人忘了帶表格，這讓兒子多么尷尬啊。

　　想到這里，她忽然有點(diǎn)開(kāi)始心疼兒子了，心里的怒氣一下消解了不少，然后，不知怎么突然生出一個(gè)想法，今天連提醒也免了，反正提醒也沒(méi)用，還讓他嗆自己兩句，這次什么也不說(shuō)，看看他以后會(huì )怎樣。

　　到了學(xué)校見(jiàn)到兒子，她一反常態(tài)地沒(méi)有生氣，把表格交給兒子時(shí)，順便把水壺遞到孩子手上，和顏悅色地說(shuō)，水壺也忘了帶了，是不是一上午沒(méi)喝水，渴嗎？媽媽的表現讓孩子大吃一驚，有些不相信地看看媽媽?zhuān)粫r(shí)不知該說(shuō)什么，眼睛里流露出感動(dòng)。要知道，以前如果忘了帶水壺，也是一個(gè)過(guò)錯，回家后總會(huì )受到一頓責罵。

　　看著(zhù)孩子的表情，媽媽忽然覺(jué)得孩子那么可憐，自己沒(méi)發(fā)火，居然讓他那么意外，可見(jiàn)自己對孩子發(fā)了多少火。媽媽一下感覺(jué)有些心酸，忍不住溫柔地拍拍孩子后背。當孩子確信這次媽媽真的沒(méi)生氣時(shí)，眼中突然泛起淚光，有些不知所措地低下頭，囁嚅著(zhù)低聲說(shuō)一句“媽媽?zhuān)肿屇阌峙芤惶?hellip;…”孩子雖然沒(méi)把話(huà)說(shuō)完整，但能聽(tīng)得出他的歉疚，幾乎可以確信，孩子在強忍著(zhù)眼淚，或已流下眼淚。

　　媽媽一瞬間也眼眶一熱，又輕輕摸摸孩子腦袋說(shuō)，沒(méi)事，反正媽媽今天也不忙。嗯，沒(méi)別的事了吧，那媽媽走了。孩子輕輕地嗯一聲，還是沒(méi)抬頭，媽媽能感覺(jué)到她和孩子間有某種溫暖的東西在交流著(zhù)。

　　回家的路上，竟是從未有過(guò)的幸福感，原來(lái)寬容竟有這么大力量，可以讓一個(gè)從來(lái)不肯低頭認錯的孩子主動(dòng)說(shuō)出對不起。晚上孩子回家后，居然也一反常態(tài)地變得非常溫順，媽媽讓他干什么，他總是情緒愉快地去做了，完全沒(méi)有以往的故意頂牛。

　　這次經(jīng)歷讓她看到克制脾氣的成果，給她帶來(lái)信心和鼓舞。后來(lái)這位家長(cháng)開(kāi)始不斷地約束自己，發(fā)脾氣確實(shí)是越來(lái)越少，脾氣也越來(lái)越小。

　　很多事情如果放在以前，一定會(huì )覺(jué)得不可容忍，非得暴怒一場(chǎng)不可，后來(lái)卻發(fā)現所有的事情都沒(méi)什么大不了的，不發(fā)火并沒(méi)有那么難，而孩子也變得越來(lái)越懂事。

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　　家長(cháng)心中沒(méi)怒火，孩子的脾氣就發(fā)不起來(lái)

　　當然，并不是所有的孩子都像這個(gè)孩子一樣，家長(cháng)一改變脾氣，馬上就懂得“領(lǐng)情”，很多孩子對家長(cháng)初期態(tài)度的轉變并沒(méi)有積極的反饋，似乎無(wú)動(dòng)于衷。如果出現這種情況，也不要氣餒，哪怕是遇到孩子主動(dòng)挑釁也不要發(fā)火，讓他“拳頭打在空氣中”。

　　雙方的負面情緒都得不到釋放和回應，時(shí)間久了，自己的脾氣、孩子的脾氣都會(huì )在不知不覺(jué)中變好。

　　有位爸爸說(shuō)他下決心不再跟還在上幼兒園大班的兒子發(fā)脾氣，但小家伙蹬鼻子上臉，給三分顏色就想開(kāi)染坊，弄得家長(cháng)越來(lái)越?jīng)]信心，擔心把他溺愛(ài)壞了。

　　但有一天傍晚，這種印象改變了。當時(shí)，孩子媽媽把一盤(pán)剛炒好的土豆絲端到桌上，又進(jìn)廚房炒第二個(gè)菜。孩子馬上爬到椅子上要吃，爸爸說(shuō)菜剛炒出來(lái)太燙，再說(shuō)媽媽還沒(méi)過(guò)來(lái)呢，等一會(huì )兒吧。孩子一臉不愉快，手里的筷子不肯放下，啪啪敲擊桌子，趁爸爸不注意，突然往菜盤(pán)里吐一口口水。

　　這實(shí)在太過(guò)分了，爸爸幾乎把持不住地想發(fā)火。也許是小家伙自己也知道這動(dòng)作太出格，看著(zhù)爸爸，目光既挑釁，又有些怯怯的。爸爸看他一眼，強壓怒火，鎮靜地看孩子一眼，沒(méi)吱聲，低下頭繼續看手機，努力平息心里的火氣，然后思考對策。

　　片刻后，媽媽端著(zhù)另一個(gè)菜出來(lái)，不知道剛才發(fā)生了什么，爸爸也沒(méi)說(shuō)什么，一家人開(kāi)始吃飯。爸爸心里憋屈得都有些吃不下飯。小家伙也許確實(shí)覺(jué)得自己理虧，也許是因為又沒(méi)等到爸爸的火氣，心里有些忐忑不安，在飯桌上表現得出奇地乖巧，一直老老實(shí)實(shí)地坐著(zhù)吃飯，不像平時(shí)吃?xún)煽诰团芰?，還把碗里的飯吃得干干凈凈的。

　　媽媽驚奇地說(shuō)寶寶今天表現怎么那么好。爸爸心里忽有一些感動(dòng)，覺(jué)得自己堅持不發(fā)脾氣有了成果，慶幸自己沒(méi)有輕易放棄“好脾氣”。他反思自己平時(shí)對孩子管得多，又老發(fā)火，孩子不逆反才怪。

　　比如今天，孩子想先吃幾口土豆絲，這要求對一個(gè)小孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)很正常，家里又沒(méi)有外人，為什么不允許呢？這么點(diǎn)事都要限制他，他當然會(huì )覺(jué)得你總是很不友好，就要故意在你面前搗亂。如果自己沒(méi)壓住火，又打罵孩子一頓，事情會(huì )變得多么糟啊。

　　在這么具有挑戰性的事件上還能控制不發(fā)火，爸爸自己也有成就感，此后更注意減少限制孩子，努力克制脾氣。

　　脾氣與脾氣的對峙就像拔河賽，對方的屹立不倒是以你的堅持為前提的。如果想讓對方不再堅持，最好的辦法是放開(kāi)手中的繩子——家長(cháng)心中沒(méi)怒火，孩子的脾氣就發(fā)不起來(lái)。這一點(diǎn)小小的改變，對孩子的未來(lái)影響巨大。

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　　克制壞脾氣，教你三個(gè)小妙招

　　在改善壞脾氣的路上，家長(cháng)要經(jīng)常盡量問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：我的孩子不如別人的孩子好，是不是我做得不如別的家長(cháng)好？或者是我沒(méi)看見(jiàn)自己孩子的好？在和孩子相處中，我原諒過(guò)他什么錯誤？對他的什么缺點(diǎn)能一笑了之？給孩子做個(gè)好榜樣重要，還是我出口惡氣重要？比起那些天生殘疾或生大病住院的孩子，我的孩子四肢齊全，身體健康，這是不是他給我的回報呢……這些問(wèn)題不妨常在心里想想，就是對壞脾氣的不斷降解。

　　控制脾氣，多數家長(cháng)只要在意識上到位了，行動(dòng)就會(huì )自動(dòng)調整。但也有人發(fā)現，克制脾氣于自己來(lái)說(shuō)是件特別困難的事，雖然明明白白地知道發(fā)脾氣的壞處，卻常?？刂撇蛔?。每次發(fā)完火都后悔得要死，可到了下次，照樣大發(fā)雷霆。

　　如果是這種情況，可以試試下面幾種辦法：

　　1、半小時(shí)效應。

　　給自己立個(gè)規矩，不管有多憤怒，都不馬上發(fā)作，即便無(wú)意中發(fā)作了，也要馬上收住，告訴自己等半小時(shí)，一切都等到半小時(shí)后再說(shuō)。

　　在這半小時(shí)里，一定要去做點(diǎn)別的事，凡能讓自己感覺(jué)好些的事都可以做，比如瀏覽網(wǎng)頁(yè)、玩游戲、吃東西、到外面走走、洗個(gè)澡或給好友打個(gè)電話(huà)等等。一切有可能挑動(dòng)脾氣的事都不做，且最好不要和孩子在一起。

　　脾氣是一種激情，爆發(fā)都是瞬間的事，挨過(guò)半小時(shí)后，人就會(huì )變得理性，該怎么樣做不該怎樣做，基本上就清楚了。

　　2、紙條儀式。

　　在特別想改變壞脾氣時(shí)，寫(xiě)兩張紙條。第一張描摹自己的壞脾氣，把它的可惡白紙黑字地寫(xiě)出來(lái)，此紙條象征自己的壞脾氣。第二張寫(xiě)下自己改變壞脾氣的愿望，以及有提醒作用的一兩句話(huà)，此紙條象征自己的決心。然后把第一張狠狠地撕碎、燒掉或用其他方式銷(xiāo)毀，感覺(jué)把壞脾氣埋葬掉。第二張貼到墻上或放到其他自己方便看到的地方，規定自己不管在什么情況下，只要想發(fā)火，必須先跑去看過(guò)這字條，看完了再決定發(fā)不發(fā)火?；蛞验_(kāi)始發(fā)火，突然想到紙條，也要跑去看看。

　　若紙條有效控制了火氣，給自己一點(diǎn)任何形式的獎勵，讓自己高興；如果看過(guò)紙條后沒(méi)管用，還是發(fā)脾氣了，也不要氣餒，把這一張撕了，重新寫(xiě)一張，重新給自己鼓勁?？醇垪l這個(gè)儀式化的行為一直堅持下去，上面提醒自己的話(huà)經(jīng)常在心里復習一下，壞脾氣一定能被有效抑制。

　　3、意念疏散。

　　當火氣一下子起來(lái)時(shí)，先趕快把意念投注向自己身體內部，宛如立即把身邊惹你生氣的人丟棄掉，顧不上管他一樣。

　　集中注意力尋找一下身體哪部分被怒火弄得不舒服了，是胸口憋悶，還是腦袋隱痛，或是手臂顫抖，然后把意念集中到那個(gè)不舒服的地方，想象有一團純凈的氣體或清清的水流，輕柔地包圍那里，旋轉按摩，并絲絲深入，把那里的濁氣驅趕出去，可經(jīng)由身體任何地方揮發(fā)到空中，身體越來(lái)越干凈。這個(gè)過(guò)程最好伴有深呼吸，感覺(jué)純凈之氣被吸入，然后長(cháng)吁氣，濁氣被呼出去……一次驅散不完就再來(lái)一次，直到感覺(jué)自己變得干凈、平靜而松弛。

　　以上三條方法可以同時(shí)做，也可以只做一條。關(guān)鍵是堅持，一直堅持，給自己反復練習的機會(huì )。

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　　沒(méi)有脾氣的胸腔，才能裝滿(mǎn)教育的正能量

　　西方流傳一句笑話(huà)：如何像卡耐基一樣成功？答案是：實(shí)踐，實(shí)踐，再實(shí)踐。套用這句話(huà)，完全可以說(shuō)，如何成為一個(gè)不發(fā)怒的人？答案是：不怒，不怒，就不怒！在發(fā)脾氣的時(shí)刻，沒(méi)有比停止發(fā)脾氣更重要的事情。

　　任何自我控制手段只有建立在強烈的自我改變意識上，才會(huì )有效。在和孩子的“較量”中，家長(cháng)要時(shí)時(shí)記住，只要發(fā)火，就輸了。

　　家長(cháng)若不和孩子斗狠比強，遇到事情有定力，有變通力，那么孩子學(xué)到的正是這些。

　　當然，必須承認的一點(diǎn)是，天下沒(méi)脾氣的人很少，正如天下沒(méi)有私心的人幾乎沒(méi)有一樣。

　　所以也不要期待自己成為完美父母，不要有教育潔癖，否則會(huì )太焦慮。而過(guò)度焦慮對改善脾氣并沒(méi)有什么好處。

　　大家都是凡人，偶爾發(fā)點(diǎn)脾氣也正常。如同正常范圍內的私心是健康的也是必須的，正常范圍內的脾氣也可以存在并可以被理解，關(guān)鍵是個(gè)“度”的問(wèn)題。如果實(shí)在沒(méi)忍住，脾氣發(fā)作了，至少要守住兩條底線(xiàn)：一是堅決不動(dòng)手，只動(dòng)嘴；二是趕快結束，不糾纏。

　　不要非得講什么理，明明白白開(kāi)始的事，可以糊里糊涂結束，這并不影響以后的日子變得清朗。當我們變得越來(lái)越習慣于自我克制時(shí)，自我克制就變得越來(lái)越容易。

　　孩子逆反，說(shuō)明他有獨立思考能力和選擇的勇氣，這總比事事聽(tīng)命于家長(cháng)、沒(méi)主見(jiàn)好得多。孩子成績(jì)不理想，但他身體健康，心地單純善良，這該多么令人欣慰。

　　錢(qián)包被小偷偷了，要慶幸銀行的存款沒(méi)被人騙走；挨老板一頓訓，就去慶幸自己好歹有工作有薪水。邁腳出門(mén)，平直的馬路已鋪到腳下；輕輕點(diǎn)擊電腦鼠標，世界就展現在眼前……太多太多的恩惠藏在我們看不見(jiàn)的地方。如果日子充滿(mǎn)感恩，你投送出去的心情都將回報給你；為孩子營(yíng)造一個(gè)健康的成長(cháng)氛圍，家長(cháng)自己更受滋養。

　　“身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺，時(shí)時(shí)勤拂拭，不使惹塵埃。”——這是自勉境界。“菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃。”——這是超脫境界。

　　對于一個(gè)超然的靈魂來(lái)說(shuō)，有什么事會(huì )讓他煩惱到失態(tài)呢？境界的升華不可能輕松地一步登天，而需要一點(diǎn)點(diǎn)去修行。當我們能對一人一事給出豁達和寬容時(shí)，已不知不覺(jué)中開(kāi)始對世界抱有無(wú)怨的情懷。沒(méi)有脾氣的胸腔，才能裝滿(mǎn)教育正能量。