人走散了，故事斷更了，我們可能都已經(jīng)經(jīng)歷了這些，因而經(jīng)歷的多了，自然不再過(guò)度纏綿那些譬如悲傷、抑郁的情緒，只是很難理解的是，即便我們似乎越來(lái)越能夠心平氣和的來(lái)面對這些事，卻還是不能逃離一個(gè)怪圈。
前段時(shí)間我有個(gè)朋友失戀，哭著(zhù)同我講失戀這件事，那天我沒(méi)什么心情，連敷衍的安慰都欠奉。于是有了這樣一段對話(huà)。
我：“你別哭了，不就是分手嘛，你又不是第一次分手”。
然后她就不哭了。
我：“你別講了，到了這個(gè)歲數，就不要太矯情了”。
然后她便不講了。
后來(lái)，當我帶著(zhù)些愧疚試圖再去安慰一下她時(shí)，發(fā)現她已經(jīng)沒(méi)有一絲一點(diǎn)難過(guò)的痕跡了。我很詫異地問(wèn)她：“你真的一點(diǎn)都不難過(guò)了嗎”，她回答我：“我覺(jué)得你講的有道理啊，所以我聽(tīng)了你的話(huà)”。
實(shí)際上我都記不得我講了什么，更別談所謂的道理。我突然有一點(diǎn)點(diǎn)的明悟：當我們試圖表達某種情緒的時(shí)候，是必須要有觀(guān)眾的，很可能這只是一種儀式，觀(guān)眾的行為反應不重要，情緒本身的意義也并不大。
戀愛(ài)的濃稠溢出來(lái)時(shí)，一定不再是少年時(shí)要捂在被子里的，一個(gè)人臉紅心跳的秘密，這個(gè)時(shí)候的美好需要觀(guān)眾。失戀的時(shí)候也不再選擇獨自流淚或是默默懷念，這個(gè)時(shí)候的悲苦也需要觀(guān)眾。
前者無(wú)可厚非，秀個(gè)恩愛(ài)撒把狗糧嘛，自己開(kāi)心就好。延伸地講，恰逢在這個(gè)時(shí)代，觀(guān)眾可能甚至勿須再面對面貼近觀(guān)察，信息化恰好搭建了許多的舞臺，比如微信朋友圈。當我們本身在享受愛(ài)情、旅行、美食帶來(lái)愉悅感的同時(shí)，我們也更加愿意去展示這樣的狀態(tài)，雖然展示這件事或許可能會(huì )帶來(lái)更大的愉悅感，以至于會(huì )掩蓋住很多東西本身的意義。
有點(diǎn)偏題了，實(shí)際上想討論的是后者：人們很難將自己從負面情緒中，僅憑借自我的力量抽離，所以我們會(huì )借助某種社交關(guān)系或者社交行為來(lái)掙脫，而這種社交依賴(lài)會(huì )成為慣性。
從感性的角度，這沒(méi)有對錯，也不是問(wèn)題，甚至可以說(shuō)，它一定程度上維系和深化了許多的社交關(guān)系，把自己的不開(kāi)心說(shuō)給別人聽(tīng)，總會(huì )有人使你再快樂(lè )起來(lái)。這看來(lái)是一件好事情，只是問(wèn)題在于，如果我們會(huì )越來(lái)越把很多本來(lái)應該只基于自我感受的判斷和選擇，交付到別人的手中，這通常會(huì )帶來(lái)兩種困擾。
一種就像我那個(gè)朋友，其實(shí)我認為在她找我傾訴之前，她實(shí)際上基于自我感受已經(jīng)有了判斷和選擇，但她還是會(huì )找一個(gè)人來(lái)表達自己的情緒，這樣除了得到些許安慰之外，更多的也是希望借此來(lái)印證和固定自己的判斷和選擇。
就好比做一道數學(xué)題，平時(shí)你在自己得出答案后必須要去對照標準答案，如果僥幸一致，便松了一口氣。但是到了真正的考場(chǎng)上，即便解題思路是對的，你還是對最后得出的答案百般質(zhì)疑，惴惴不安。
在這種情況下，你會(huì )慢慢地對自己的判斷和選擇喪失信心，最終就像走進(jìn)一片黑森林，如果恰好沒(méi)有指路的人，只憑借自己無(wú)論怎樣都走不出來(lái)。
另一種是很多人感同身受這樣的一句電影臺詞：“我聽(tīng)過(guò)很多道理，卻依舊過(guò)不好這一生”。這種可能要更可怕一些，你總是在聽(tīng)別人的道理，卻始終沒(méi)有自己的判斷標準和選擇方式。
再拿做一道數學(xué)題打比方，你甚至沒(méi)有試圖自己去解題，就迫不及待地去請教別人，是有可能得到正確答案，但即便是個(gè)錯誤答案，你也許還是把答案填在了問(wèn)題后面。
走進(jìn)人群里，活成別人的樣子，你會(huì )別扭卻無(wú)能為力的胡亂生長(cháng)。
那么，如何令負面情緒擺脫社交依賴(lài)呢？
1、學(xué)會(huì )獨處。獨處不是狹隘地指空間上的自我隔離，在陷進(jìn)負面情緒的困擾中時(shí)，我們需要學(xué)會(huì )的是一種獨自處理、自我調節的能力，撇開(kāi)不談所謂獨立的靈魂，我們也沒(méi)有道理不斷地去叨擾別人，拜托呢，大家都很忙的，你難過(guò)時(shí)怎知我不也正在煩惱，真的，沒(méi)有人打心眼里喜歡一個(gè)愛(ài)哭鬼或者怨男怨女。
2、找到自己的方法。我不認為，有哪一種道理是普遍適用到每個(gè)人身上的，我之蜜糖，你之砒霜，因而每個(gè)人都應該有自己的標準，并且你應該有這樣的自信和堅持。無(wú)論是悲傷，還是憤怒，抑或沮喪，能不能及時(shí)抽離出來(lái)或者需要多久，這點(diǎn)不是那么重要。重要的是，你必須有自己的應對之道，開(kāi)解之法，然后熟能生巧。
當然，我絕對不是反對社交，更不是否定社交關(guān)系中飽含的情感。有的人或許會(huì )說(shuō)，我不開(kāi)心的時(shí)候找朋友訴訴苦、吐吐槽，我難過(guò)的時(shí)候朋友陪我哭泣、知我心憂(yōu)，這才是真正的朋友。只是我更覺(jué)得，與其在負面情緒最濃重的時(shí)候，強拉一個(gè)觀(guān)眾，不如等到一切都平復，云淡風(fēng)輕地袒露心路，來(lái)的更有意義一些。
一個(gè)人不開(kāi)心，何必攪弄著(zhù)整個(gè)世界不開(kāi)心，對吧？
1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥421.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥581．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1011．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥25用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥38用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥55主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥76鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥56治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥99適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥841.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價(jià)： ￥419治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76對于2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥72用于非糖皮質(zhì)激素依賴(lài)性或依賴(lài)性的支氣管哮喘和哮喘性慢性支氣管炎患者。
健客價(jià)： ￥67滋陰補腎，健脾生津。用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病。
健客價(jià)： ￥15對于2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥37行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥50舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥35舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56
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