相信大家都知道，一個(gè)好的心情可以讓我們身心愉悅，而當你心情不好的時(shí)候，整個(gè)人感覺(jué)都不對了，有時(shí)候還會(huì )引發(fā)心理疾病，嚴重的甚至還會(huì )導致癌癥。那么一個(gè)人心情不好的時(shí)候怎么辦呢？我們要如何擁有一個(gè)好心情呢？這些壞心情真的會(huì )導致癌癥嗎？心理疾病產(chǎn)生的原因都會(huì )由哪些壞心情引發(fā)呢？

　　我們都知道壞心情對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是常見(jiàn)的，但是如果一個(gè)人的壞心情已經(jīng)直接導致心理疾病，那就要立即治療了。

　　“越來(lái)越多經(jīng)驗和研究表明，心理因素貫穿于癌癥發(fā)生、發(fā)展、康復各個(gè)階段。對于癌癥患者進(jìn)行針對性的心理干預，可以解除患者的不良心理，提高了患者對治療的信心，使各項治療能得以順利進(jìn)行，提高患者生活質(zhì)量。”心理專(zhuān)家專(zhuān)家說(shuō)。

　　一、壞心情是癌癥"導火索"

　　一項調查發(fā)現，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過(guò)負性生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規律重大改變、工作學(xué)習壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。京、滬等大城市的一項398例胃癌配對調查發(fā)現，各地都有一個(gè)共同點(diǎn)，即胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況。

　　現代醫學(xué)發(fā)現，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(cháng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。

　　現代醫學(xué)發(fā)現，一些人在受到挫折后會(huì )長(cháng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等，而這些人很容易

　　中醫學(xué)認為“七情”的過(guò)度會(huì )導致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，認為“百病皆生于氣”、“萬(wàn)病皆源于心”。

　　研究表明，精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來(lái)影響和降低肌體的免疫力，提高癌癥的發(fā)生率。

　　與此相反，科學(xué)研究發(fā)現樂(lè )觀(guān)的精神、良好的情緒、積極的心理狀態(tài)，能增強大腦皮層的功能和整個(gè)神經(jīng)的張力，使免疫系統像忠于職守的哨兵，時(shí)刻監測人體的各個(gè)部位，一旦發(fā)現癌變苗頭，便迅速聚集“各路人馬”圍殲。

　　另外，專(zhuān)家研究表明，癌癥患者的免疫系統存在一系列的缺陷，因此，良好的心態(tài)對于幫助免疫系統發(fā)揮作用就顯得尤其重要。

　　二、哪些壞心情會(huì )導致心理疾病

　　1.超負荷的工作壓力導致的壞心情

　　在社會(huì )整體節奏迅速加快的同時(shí)，都市白領(lǐng)群體更是被高強度的工作壓力所困。他們中的很多人長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時(shí)的調適，久而久之便會(huì )產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。從生理角度講，一個(gè)人的精神如果總是高度緊張的話(huà)，會(huì )造成內分泌功能失調及免疫力下降，易產(chǎn)生各種身心疾病，甚至會(huì )導致“過(guò)勞死”。

　　2.感情與家庭的變故引發(fā)的壞心情

　　現代社會(huì )中，因為感情受挫和婚姻變故所引發(fā)的心理問(wèn)題越來(lái)越多。失戀無(wú)疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方會(huì )因對感情的難以割舍而痛苦不已，失落感會(huì )加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過(guò)激行為，給對方和自己造成難以彌補的傷害。

　　隨著(zhù)現代思想觀(guān)念的轉變，以及對婚姻質(zhì)量的重視和要求，離婚率在我國也呈現不斷上升的趨勢。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項相關(guān)調查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過(guò)重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

　　3.對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)心理的壞心情

　　網(wǎng)絡(luò )的出現，極大地方便了現代人的生活和工作，但其負面影響也是不容忽視的。尤其是廣大青少年，對網(wǎng)絡(luò )有著(zhù)極大的興趣，上網(wǎng)成了他們生活中重要的部分。適當上網(wǎng)是有益的，但每天以大量時(shí)間上網(wǎng)，或上一些不健康的網(wǎng)站，極可能誘發(fā)上網(wǎng)人群的心理疾病。如長(cháng)期上網(wǎng)聊天、游戲、網(wǎng)戀，極可能使上網(wǎng)者因長(cháng)期處于虛擬狀態(tài)而影響其正常的認知、情感和心理定位，嚴重者甚至會(huì )發(fā)生人格分裂。

　　4.生活貧困加重心理壓力引發(fā)的壞心情

　　這一群體主要是下崗職工和高校的貧困生。由于下崗，尤其是夫妻雙雙下崗，其心理壓力可想而知。由于一些下崗職工觀(guān)念一時(shí)難以轉換，對家政、建筑等工作不屑一顧，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。在心理壓力與生活壓力的雙重作用下，極易導致心理疾患，甚至造成家庭破裂。

　　“貧困生”一直是高校的敏感話(huà)題。對于邁入高等學(xué)府的有些貧困生而言，一方面是經(jīng)濟狀況的窘迫，一方面是虛榮心的作祟，這種現實(shí)會(huì )加劇矛盾心理，使這些貧困生心理疾患的概率增高。

　　5.急功近利的心理傾向引發(fā)的壞心情

　　在對事業(yè)的追求上，有些人具有急功近利的傾向，他們往往經(jīng)不起失敗的打擊。由于他們對成功的期望很高，且不想耗費太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍?？涩F實(shí)又往往不因人的主觀(guān)意愿而改變，當然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不斷自我加壓，總是苛求自己，結果常常因心有余而力不足導致失敗，并誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙。

　　6.學(xué)習任務(wù)過(guò)于繁重引發(fā)的壞心情

　　眾所周知，從某種角度而言，目前最苦的是學(xué)生，尤其是中學(xué)生。他們天天面對著(zhù)讀不完的書(shū)和看不完的復習資料，面對著(zhù)父母老師的殷切期盼，深感不堪重負。目前無(wú)論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數?？荚噳毫λl(fā)的心理癥狀主要有：反應遲鈍過(guò)激、焦躁不安、學(xué)習恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。

　　7.過(guò)分溺愛(ài)獨生子女導致的壞心情

　　不少獨生子女任性、自私、不善交際、適應力差等現象已成為家長(cháng)和學(xué)校都感到較為棘手的問(wèn)題，而造成這些問(wèn)題的根源卻在家長(cháng)。他們對獨生子女過(guò)于溺愛(ài)，在溺愛(ài)中長(cháng)大的孩子，除了養成任性、自私等不良習性之外，還常常表現為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。家長(cháng)的溺愛(ài)會(huì )造成孩子的心理病灶，這種潛在危機就像定時(shí)炸彈，引爆后的殺傷力是巨大的。

　　8.投資受損后無(wú)法承受的壞心情

　　近年來(lái)，人們的投資意識不斷增強，如買(mǎi)股票、買(mǎi)彩票、買(mǎi)房子、做生意等等。這其中既有投資的成分，也有投機的操作，當長(cháng)期的投入沒(méi)有得到期望的回報或資本嚴重虧損時(shí)，難免造成人們心理失衡。強烈的挫敗感、情緒的劇烈波動(dòng)、巨額資金的流失，極可能摧垮一個(gè)人的心理防線(xiàn)，有的人甚至因此而輕生。

　　9.難以適應社會(huì )發(fā)展的壞心情

　　現代社會(huì )飛速發(fā)展、瞬息萬(wàn)變，有些人卻因種種原因而難以適應。這種不適應包括很多方面：對社會(huì )的不公平現象看不慣，又因自己無(wú)力改變現狀而郁悶、煩躁；對單位里的分配不均看不慣，為自己的報酬偏低而憤憤不平；因信仰的蒼白而產(chǎn)生失落感、無(wú)歸屬感；因個(gè)人技能與現代化的差距而焦急、無(wú)奈等等。上述這些可導致人們產(chǎn)生“心病”。

　　10.老年人缺乏精神關(guān)愛(ài)引發(fā)壞心情

　　我國已進(jìn)入老齡化社會(huì )，對老年人的精神關(guān)愛(ài)是全社會(huì )都應當關(guān)注的大事。目前，我國絕大部分老年人的物質(zhì)生活基本得以滿(mǎn)足，但他們的精神生活和心理需求卻未必盡如人意。一項調查表明，目前我國老年人心理疾病有上升趨勢，而其主要是由于缺乏精神關(guān)懷所致。由此可見(jiàn)，老人晚年失愛(ài)已成為不容忽視的問(wèn)題，這是引發(fā)老年人心理問(wèn)題的重要誘因。

　　從來(lái)不知道一個(gè)人心情的好壞居然還能引發(fā)一些心理疾病，由此可見(jiàn)，一個(gè)人的心情好壞是多么的重要，如果一個(gè)人心情不好，我們就應該努力改善這種情況，如何擁有一個(gè)好心情，也是一門(mén)技術(shù)，從文中我們知道了心理疾病產(chǎn)生的原因，這樣我們就可以避免這些壞心情的存在了。