現在很多人都花費大量的金錢(qián)和精力，來(lái)使自己看起來(lái)更美or帥。但是小編覺(jué)得：與其長(cháng)相驚艷，不如氣質(zhì)性感！在追求外表美的同時(shí)，更應該修煉內在氣質(zhì)。因為，有魅力的人一定是有氣質(zhì)的人，而非“花瓶”。

　　今天，小編就和大家一起來(lái)學(xué)習男生、女生提升氣質(zhì)的技巧！

　　女生篇

　　1、熱愛(ài)運動(dòng)

　　運動(dòng)不僅能使女人保持良好的身材，更重要的是，它能讓人保持健康，而健康是美的第一要素！我們可以沒(méi)有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，沒(méi)有活力的女人就像沒(méi)有光芒的珍珠，毫無(wú)吸引力。那些比同齡人氣質(zhì)好很多的女明星，除了“打針”，不要忘記，運動(dòng)也對她們幫助不小。所以，看完這篇文章，就趕緊動(dòng)起來(lái)吧！

　　2、保持閱讀

　　腹有詩(shī)書(shū)氣自華，胸中有墨的女人自信、聰明、睿智而不淺薄，言行舉止不自覺(jué)的散發(fā)出植入骨髓和靈魂的書(shū)香，令人陶醉。女人要始終保持閱讀的好習慣，多看書(shū)，增加自己的知識面，修煉自己的內在氣質(zhì)，容顏易老，唯有氣質(zhì)越沉越香。

　　3、培養興趣

　　氣質(zhì)是情操所現，有興趣愛(ài)好的女人，更有靜心和感知美的能力，而她們專(zhuān)注的時(shí)候最有魅力。女人至少要有一門(mén)興趣愛(ài)好，它不一定是多么高雅的藝術(shù)，但一定要是你發(fā)自?xún)刃南矚g的，當你認真投入的時(shí)候，你認真的模樣無(wú)形中散發(fā)出迷人的氣質(zhì)。

　　4、管住嘴巴（不僅是“吃”）

　　有些女人長(cháng)得漂亮，但是只要一開(kāi)口就暴露了自己的修養。女人一定要管好自己的嘴：少說(shuō)、輕聲地說(shuō)、想清楚再說(shuō)，等別人說(shuō)完再說(shuō)，不該說(shuō)就別說(shuō)，看著(zhù)別人的眼睛說(shuō)……這是一個(gè)有氣質(zhì)女人的基本修養。

　　5、保持精致

　　精致不是金錢(qián)的堆砌，它是簡(jiǎn)單大方的妝容，是干凈得體的服裝，是端莊禮貌的舉止，是充滿(mǎn)芬芳的家，是一份香甜可口的美食，它是對別人和自己的尊重，對生活的熱愛(ài)，對美好的追求，對未來(lái)的希望。精致的女人，氣質(zhì)脫俗，由內而外散發(fā)著(zhù)致命的吸引力。

　　6、注意保養

　　女人的美耐不住時(shí)間的流逝，更經(jīng)受不起任何的摧殘。好氣質(zhì)還需要好氣色映襯，女人的美還是要保養，不用買(mǎi)多昂貴的護膚品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康飲食，使自己保持好氣色，氣質(zhì)就很不一般了。

　　7、擴大圈子

　　女人的圈子不應該只有閨蜜、家人和男朋友，有空應該多出去結交不同領(lǐng)域的朋友，擴大自己的知識面和眼界，提高思想境界和思維層次，讓自己的頭腦和思想增值，從而散發(fā)出智慧的光芒。

　　8、豐富閱歷

　　作家柯云路說(shuō)過(guò)：“人的經(jīng)歷會(huì )留下氣質(zhì)性痕跡。”經(jīng)歷多的人，淡定從容，洞察睿智，知世故而不世故。既然女孩子不管走哪條路都是要吃苦的，何不讓自己經(jīng)歷的更多，至少這樣更有底氣，更有自信，更不一樣。

　　9、有主見(jiàn)

　　再漂亮的女人，沒(méi)有思想，就好比一具沒(méi)有靈魂的空殼，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主見(jiàn)，不能隨波隨波逐流，人云亦云。有主見(jiàn)的女人，眼睛里散發(fā)著(zhù)自信的光芒，不自覺(jué)地吸引著(zhù)別人。

　　10、保持微笑

　　微笑是一種能力，更是一種高尚的美德。不經(jīng)意的微笑使人舒服愉悅，體貼的微笑讓人溫暖，鼓勵的微笑讓人充滿(mǎn)力量，善意的微笑化解尷尬，愛(ài)笑的女孩氣質(zhì)不會(huì )差。

　　男生篇

　　男生們，如果你以為帥只能是天生的，那么你就錯了，男生以為的帥和女生以為的帥是不一樣的。其實(shí)對于女生來(lái)說(shuō)，男人的帥和臉長(cháng)得有多好看并沒(méi)有必然的關(guān)系。相反，吸引她們的主要是氣質(zhì)。所以說(shuō)只要你愿意改變自己的氣質(zhì)，你就可以變帥。

　　有些男生因為覺(jué)得自己長(cháng)得不帥，于是就破罐子破摔，不修邊幅，邋邋遢遢。你現在要記住的是，無(wú)論你長(cháng)得如何，你自己一定要對自己的長(cháng)相自信。

　　提升自己氣質(zhì)第一步就是個(gè)人衛生。

　　頭發(fā)不能太油膩，衣著(zhù)不能太隨意，指甲需要經(jīng)常剪，三天兩頭把澡洗。如果你做到這幾點(diǎn)，你就會(huì )變得干凈、整潔，不會(huì )給人一種不死氣沉沉的感覺(jué)。

　　第二步改變穿衣的風(fēng)格。

　　這個(gè)方面男生有些都會(huì )意識到，但很多人都不知道怎么去改變，如果你不知道怎么搭配，那我告訴你最簡(jiǎn)單的方法就是黑、白、灰，不要太過(guò)花哨，除非你是能駕馭得住那些花花綠綠衣服的人。盡量裝著(zhù)簡(jiǎn)單就行了，比如純T桖，開(kāi)衫衛衣，直筒休閑牛仔褲。

　　第三步就是自信。

　　有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)自信的男人最性感，自信這種東西要怎么才能表現出來(lái)呢？無(wú)論是站著(zhù)還是坐著(zhù)都要大方自然，說(shuō)話(huà)時(shí)平緩有聲，保持眼神交流。經(jīng)常需要微笑，微笑使人變得溫和，親切，更容易接觸，運用得當的微笑是展現和增加自信的最好辦法。