沒(méi)有任何一個(gè)人應該承擔他人的惡意，因為每個(gè)生命都不容易。
有末那微信的人都知道，我的朋友圈幾乎不發(fā)情緒。
因為在某些人那里總會(huì )變了味，索性我就把情緒戒掉了。
我曾經(jīng)以為什么都不說(shuō)是安全的，直到今天我看到這個(gè)視頻。
看完視頻《語(yǔ)言的殺傷力到底有多可怕》，拿著(zhù)手機的手控制不住地發(fā)抖。
或許是因為憤怒，也可能是被戳中了內心最脆弱的地方。
視頻里的三個(gè)參與活動(dòng)者已經(jīng)做好了充足的心理準備接受語(yǔ)言暴力。
但在笑著(zhù)回頭看20個(gè)人給予的評價(jià)時(shí)，難過(guò)瞬間涌現在眼神里。
20個(gè)人對3個(gè)人一句夸獎都沒(méi)有。
20個(gè)人在寫(xiě)下差評時(shí)臉上的面具，與眼里的惡意完美地結合成最怖人的畫(huà)面。
語(yǔ)言暴力，是一件最著(zhù)名的無(wú)聲武器。
心理學(xué)家調查顯示：
平均每20個(gè)人就有1個(gè)人遭受過(guò)語(yǔ)言暴力；每50個(gè)人中就有1個(gè)人因語(yǔ)言暴力導致心理疾病。輕者患有社交障礙，重者有殺人和自殺行為。
喬任梁事件不僅讓我們了解到抑郁癥患者的痛苦，更讓很多人意識到語(yǔ)言暴力的帶來(lái)無(wú)法預料的后果。
明星時(shí)時(shí)刻刻受到大眾的關(guān)注，因此一點(diǎn)點(diǎn)瑕疵都可能被無(wú)限放大。
變成網(wǎng)友口中的“欺騙”，“道德敗壞”，因此更容易患抑郁癥。
以“憨豆先生”角色風(fēng)靡全球的著(zhù)名笑星羅溫·艾金森也是一位抑郁癥患者。
影片《英國間諜約翰尼》受到了影評家的猛烈批評，“憨豆先生”因此患上抑郁癥，不得不接受治療。
也正是因為抑郁癥，“憨豆先生”相當長(cháng)時(shí)間里表示不接任何作品，現在“憨豆先生”依然在接受治療中。
語(yǔ)言暴力的危害有多大？
一位知乎網(wǎng)友短短幾字的回答直戳人心：
堂堂七尺軀，莫聽(tīng)三寸舌。舌上有龍泉，殺人不見(jiàn)血。
正因為語(yǔ)言暴力傷人無(wú)形，很多人見(jiàn)怪不怪，覺(jué)得沒(méi)什么。
甚至會(huì )隨贈一句語(yǔ)言暴力的受害者，“至于嗎？”
真的沒(méi)有什么嗎？
不。
1994年4月，南非記者凱文·卡特的一張《饑餓的蘇丹》榮獲普利策新聞獎。
這張照片深刻地揭示了當時(shí)蘇丹人民生活的困境，充斥著(zhù)一股濃濃的悲涼。
同年7月27日，凱文·卡特結束了自己27歲的生命。
身邊只留著(zhù)一張紙條：“真的對不起大家，生活的痛苦遠遠超過(guò)了歡樂(lè )的程度。”
《饑餓的蘇丹》表達的是一個(gè)女孩即將餓死在地，而禿鷹在女孩不遠處，虎視眈眈，等待女孩的死去。
但大家盲目地抨擊他，“踏在小女孩尸體上獲得的普利策，卑鄙自私的人，屠夫”。
這些看起來(lái)無(wú)關(guān)個(gè)人痛癢的字眼排列在一起，徹底壓垮了凱文·卡特對生活的希望，直接導致了他的自殺。
凱文·卡特作品《饑餓的蘇丹》
末那隨即想起之前在網(wǎng)上看過(guò)獵人與熊的故事。
有一天，一個(gè)獵人救了一頭小熊，母熊為此十分感激，對他盛情招待。
第二天，獵人走前說(shuō)：“你的招待我很滿(mǎn)意，可是你的臭味很難聞。”
母熊聽(tīng)了雖不高興，依舊友好地對救命恩人說(shuō)：“為了表達我的歉意，那你用斧子砍我的頭吧。”
獵人照做了。
若干年后，他們又相遇了，獵人問(wèn)起母熊的傷，母熊說(shuō)：
我的傷早已痊愈，可你那句話(huà)對我心靈上的傷害卻無(wú)法消除。
語(yǔ)言很容易傷害一個(gè)人，卻很難撫平一個(gè)人。
我們用一年時(shí)間學(xué)會(huì )說(shuō)話(huà)，卻應該用一生學(xué)會(huì )閉嘴。
可能你隨口對女孩子的一句相貌取笑，即使后來(lái)她女大十八變，外人看來(lái)她亭亭玉立。
卻沒(méi)人知道她因幾句嘲笑而藏在心底一生的自卑。
可能你孩子一句無(wú)心的抱怨，即使他每天看起來(lái)多么努力勤奮，卻沒(méi)人知道腦海里反反復復出現的那句“丟人”。
沒(méi)有任何一個(gè)人應該承擔他人的惡意，因為每個(gè)生命都不容易。
我們每個(gè)人在開(kāi)口之前，也都應該學(xué)會(huì )替對方考慮片刻。
不要把“尖銳刻薄”美化成“毒舌”，學(xué)會(huì )把“心直口快”轉化成“理解”。
在不了解一個(gè)人的時(shí)候，我們越應該正面看待每一個(gè)人。
另外，末那為大家找到了著(zhù)名心理醫生對遭受過(guò)語(yǔ)言暴力或者在語(yǔ)言暴力的陰影下狼狽已久的人幾條幫助性建議。
1、難過(guò)時(shí)進(jìn)食一些可以分泌多巴胺的食物
2、找你最信任的人敞開(kāi)心扉地傾訴心事
3、確定一件積極的愛(ài)好，心情失落時(shí)切忌在情緒里鉆牛角尖，及時(shí)切換場(chǎng)景做你喜歡的事情
4、學(xué)會(huì )列小確幸清單，重溫令你驕傲快樂(lè )的事
5、在恰當的時(shí)候，尋求專(zhuān)業(yè)的心里咨詢(xún)與治療
每當末那發(fā)現越來(lái)越多的人不愿意在朋友圈抒發(fā)情緒時(shí)，就想起馬東的那句話(huà)：
被攻擊是表達者的宿命。
無(wú)論你是臺上的演說(shuō)家，明星，還是只是一個(gè)發(fā)朋友圈的普通人，都會(huì )有自己的無(wú)奈。
也許戒掉情緒才是最好的選擇。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價(jià)： ￥4191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥551．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥50舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥351．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥68舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥52溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調理滋養，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29.6用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥35舒郁安神，補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型)，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢(mèng)、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià)： ￥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥50用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥26
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