失戀不可怕，可怕的是失戀之后的一蹶不振。這是老生常談，每個(gè)人都知道，可是經(jīng)歷過(guò)失戀痛苦的人都知道，這種痛苦是很難擺脫的，你可以消沉，但是既然已經(jīng)消沉了這么長(cháng)的時(shí)間了，是時(shí)候讓自己重新振作了。

　　下面教大家一些調整心態(tài)的方法，希望能夠為你帶去一點(diǎn)慰藉。心態(tài)的調整真的很重要，千萬(wàn)不要忽視，有時(shí)候外表的好只是表象，想要真正地走出陰影還是需要心態(tài)的調整。

　　首先，正確對待失戀

　　失戀，與其說(shuō)是結束，不如說(shuō)是一個(gè)新的開(kāi)始。戀愛(ài)不是自己生命的全部，它只是人生過(guò)程中的一個(gè)驛站，過(guò)往的車(chē)子很多，并不是每趟車(chē)都必須?？?。

　　更何況，失戀也不是地球毀滅，上帝在關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候必定會(huì )給你開(kāi)啟另一扇窗。多年以后回過(guò)頭來(lái)再看失戀，那不過(guò)是人生路上的一個(gè)小插曲，而非主題歌。

　　第二，將痛苦的情緒發(fā)泄出來(lái)

　　盡情痛哭一場(chǎng)

　　你可以找一個(gè)安靜的地方，或者是家里的浴室，伴著(zhù)流水的聲音痛痛快快的哭一場(chǎng)，如果你有傾訴的知心好友，也可以找好友談一談，發(fā)泄一下自己內心的憤怒情緒，只是別把好友當成了跟你分手對象，讓對方當成了可憐的倒楣鬼。

　　拚命嘶叫喊叫

　　你也可以到大海邊或是大江大河邊上，也可以到農村空曠的田野，總之挑一個(gè)不影響到他人的地方去大聲喊叫，是那種竭盡全力的嘶喊，一直要把心中郁悶的情緒通過(guò)狂喊的方式發(fā)泄出來(lái)，人的情緒才會(huì )很自然地感到神輕氣爽起來(lái)。

　　運動(dòng)發(fā)泄

　　到拳擊或某種運動(dòng)俱樂(lè )部去練習打沙袋，也可以到球場(chǎng)上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭后回到家里，洗一個(gè)痛快的熱水澡，然后再抱頭痛痛快快地睡一覺(jué)，等你看到第二天的太陽(yáng)時(shí)，失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。

　　找朋友傾訴

　　痛苦分享出來(lái)，你的痛苦就會(huì )少一半，找要好的朋友傾訴一下你的痛苦，得到朋友的安慰，你會(huì )覺(jué)得輕松許多。如果有機會(huì )多參加一下朋友的聚會(huì )，你會(huì )發(fā)現其實(shí)生活中的美好不只是有愛(ài)情?？焖倩貧w到朋友的圈子里，參加朋友的活動(dòng)，話(huà)題，派對，好心情會(huì )離你越來(lái)越近。

　　第三，轉移自己的注意力

　　外出旅行散心。

　　當然，如果你有假期也有鈔票，不妨獨自到出去旅行，旅行不但可以讓自己憤怒的心情平靜下來(lái)；而且還可以通過(guò)幾天的冷靜思考，讓你明白他并不適合你，分開(kāi)是一個(gè)明智的選擇；同時(shí)在旅途還能認識一些新朋友。

　　轉移視線(xiàn)

　　要學(xué)會(huì )安慰自己，舊的不去新的不來(lái)，然后，把過(guò)去凝視在對方身上的眼光收回來(lái)，慢慢適應眼前沒(méi)有對方的生活，把新的視線(xiàn)重新掃視自己的周邊，興許你突然可以發(fā)現眼前竟然會(huì )有一片大森林，興許感到自己根本就沒(méi)必要獨戀那枝花了。

　　專(zhuān)注工作

　　把心收回來(lái)，專(zhuān)注于自己的工作和事業(yè)也是一種可以忘掉失戀痛苦的方法，是一種化悲痛為力量的激勵，好好努力，讓自己變得更加優(yōu)秀，一旦自己比對方的新戀人更加出色，自己的心情自然也就舒暢起來(lái)，要相信上帝對每個(gè)人都是公平的。

　　第四，食療，多吃一些甜食

　　多吃一些甜食，或者是自己喜歡的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悅感，而吃自己喜歡的東西可以在感覺(jué)上極大地緩解因失戀帶來(lái)的痛苦感，常見(jiàn)的水果、巧克力都是不錯的選擇。

　　兩個(gè)人在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡。當對方已經(jīng)離開(kāi)，不要再讓自己糾纏在失戀了怎么辦的漩渦里，勇敢的去面對生活，熱愛(ài)生活，生活將會(huì )回報給你一個(gè)大大的擁抱。

　　希望那些失戀的人兒能早點(diǎn)走出來(lái)！