有一天在忙項目的間隙，突然手機震動(dòng)了下，在還沒(méi)打開(kāi)的界面看到了死黨發(fā)來(lái)的消息:

　　“我失戀了，我跟他又再次分開(kāi)了。”

　　一看到這消息的的開(kāi)頭，我忙不迭的打開(kāi)手機微信界面，看到了她發(fā)來(lái)的種種，一時(shí)間我竟不知道該怎么去安慰她。

　　我知道她的不容易，知道她的堅強，知道她的種種，可是讓我寬慰她我竟不知從何做起，即使作為一個(gè)心理學(xué)人，我腦海中閃現的種種理論瞬間很無(wú)力。

　　我也很納悶，死黨總是這么細心，這么會(huì )照顧人，為什么撿到這福氣的男生卻不知道珍惜。

　　而緊接著(zhù)第二天就看到報道，說(shuō)李圣經(jīng)和南柱赫分手了，我瞬間傻眼，明明才在一起幾個(gè)月，當時(shí)宣布在一起的時(shí)候，感覺(jué)全世界都在祝福著(zhù)羨慕著(zhù)他們倆，結果這么快就分手了。

　　可能電視劇里成功的愛(ài)情沒(méi)辦法復制到現實(shí)生活中吧。

　　然而相反，宋仲基和宋慧喬的完美愛(ài)情，同樣是在忙碌而又復雜的娛樂(lè )圈里，卻依舊愛(ài)情保鮮。

　　現實(shí)生活中也有很多，你或許會(huì )很納悶，那個(gè)天天在宿舍和男朋友對罵（開(kāi)玩笑式）的女孩或是整天邋邋遢遢的啥事都不管的女生，怎么能找到一個(gè)這么好的男朋友，為什么愛(ài)情持久到結婚甜蜜在一起了？

　　你一定看到過(guò)太多太多這樣的例子，很適合的一對對情侶有的分開(kāi)了，有的卻走到了很久很久以后，不太適合的一對，卻走得比誰(shuí)都長(cháng)久，為什么呀？

　　是什么決定了愛(ài)情的持久度？

　　我總結了以下4個(gè)原理。

　　積極錯覺(jué)

　　如果你是單身，你是否經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)周?chē)こ鰡紊砉啡ψ拥呐笥押拷兄?zhù)“我的男朋友超級超級會(huì )照顧人，特別有責任感，長(cháng)得又好！”。

　　如果你是在戀愛(ài)中的人，你是不是在談戀愛(ài)的前幾年會(huì )覺(jué)得自己的另一半有著(zhù)多到數不盡的優(yōu)點(diǎn)，甚至就是因為覺(jué)得他的外表超帥，做事超級有責任感而選擇了在一起？

　　對的，這就是一種積極錯覺(jué)，主要是指戀愛(ài)雙方各自對自己的自我印象的理想化，形成了理想對象的印象，又把這種對于理想對象的印象投射到現實(shí)對象身上。

　　積極錯覺(jué)其實(shí)是把雙刃劍，你們在一起是因為積極錯覺(jué)，分開(kāi)也有可能是因為積極錯覺(jué)。

　　比如說(shuō)小A一開(kāi)始主動(dòng)追求了一個(gè)她的理想型男生，那個(gè)男生很白凈，也很簡(jiǎn)單，不復雜，并且人家還是名研究生，所以完全合乎小A的擇偶標準，然而一年之后，小A在與男生相處的過(guò)程中發(fā)現了彼此之間越來(lái)越多不一樣，甚至有些是與小A的觀(guān)念截然相反的情況。

　　這時(shí)候就可能會(huì )存在兩種可能的人生軌跡，一種就是小A跟男朋友說(shuō)了這個(gè)問(wèn)題，男生意識到并且慢慢努力，兩個(gè)人一起努力，磨合著(zhù)磨合著(zhù)就適應了彼此陪伴的生活，小A就會(huì )覺(jué)得一開(kāi)始的積極錯覺(jué)其實(shí)是ok的，因為后來(lái)男朋友的表現也與之前相差不遠；

　　另一種情況就是小A強制男朋友要改變到和自己之前預想的一模一樣，男朋友就會(huì )奇怪，我為什么要改變成你想要的那樣子？然后兩人就分道揚鑣。

　　發(fā)現了吧，積極錯覺(jué)是個(gè)很難搞定的家伙。

　　但丁曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：愛(ài)情使人心的憧憬升華到至善之境。

　　我們每個(gè)人都會(huì )懷揣著(zhù)對彼此的美好幻想走在了一起，那就讓我們一起給這個(gè)幻想施加一點(diǎn)魔法變成現實(shí)吧！

　　感情收支平衡

　　小B和男朋友在一起兩年多了，這是一個(gè)說(shuō)短不短，說(shuō)長(cháng)也不長(cháng)的相處時(shí)間，但是近幾個(gè)月彼此都感覺(jué)到相處的痛苦，覺(jué)得有些走不下去了，可是她也跟我訴說(shuō)道：

　　“我們已經(jīng)在一起兩年多了，里面有那么多甜蜜的回憶，有那么多的磨難是一起走過(guò)，有那么多個(gè)瞬間愛(ài)他到緊緊抓住他還被他嘲笑了一番，而如今讓我離開(kāi)他，這根本不可能嘛！”

　　是啊，在這段情感里，雙方都投入了那么多的時(shí)間、經(jīng)歷、情感等等，有著(zhù)多到數不清的經(jīng)歷，這些都可以算是雙方在情感里的投入成本，這也就意味著(zhù)結束這段情感的成本會(huì )大大增加，這就是一種情感里的入不敷出。

　　相反，如果伴侶其中一方在感情中投入太多而另一方卻不怎么參與兩者之間的活動(dòng)，這就是入不敷出和入過(guò)于出的情況。

　　舉個(gè)例子，《春風(fēng)十里不如你》大家近來(lái)都在討論一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，叫做“你是否認為秋水是個(gè)渣男？”

　　里面的秋水就是一個(gè)在與趙英男愛(ài)情中入過(guò)于出的人，而他經(jīng)常喊趙英男為“小媽”，這是因為趙英男在這段感情中投入的太多太滿(mǎn)了，導致秋水都認她為小媽媽了，所以她怎么也不愿意放手，讓秋水走。

　　因此感情中的收支平衡是個(gè)很重要的標準。

　　長(cháng)期的入不敷出和入過(guò)于出都不利于戀情的持久，學(xué)會(huì )保鮮，學(xué)會(huì )接受他人的愛(ài)，學(xué)會(huì )維持一種平衡。

　　就像三毛說(shuō)的那樣：

　　人活在世界上，重要的是愛(ài)人的能力，而不是被愛(ài)。我們不懂得愛(ài)人又如何能被人所愛(ài)。

　　心理彈性

　　此處po上兩段對話(huà)：

　　男：“親愛(ài)的，我有個(gè)小學(xué)女同學(xué)，上次偶遇到一次，我發(fā)現女大真是十八變，太神奇了！”

　　女：“是的呀，就像是小時(shí)候長(cháng)得丑的小孩長(cháng)大就很美，小時(shí)候長(cháng)得好看的小孩長(cháng)大就會(huì )變丑”

　　男：“那你屬于啥？”

　　男：“從小丑到大，哈哈哈”

　　女：“?╬??д??╬??。?！”

　　此處省略幾十條男生哄女生別生氣的消息，而女生一直未回消息。

　　男：“親愛(ài)的，我有個(gè)小學(xué)女同學(xué)，上次偶遇到一次，我發(fā)現女大真是十八變，太神奇了！”

　　女：“是的呀，就像是小時(shí)候長(cháng)得丑的小孩長(cháng)大就很美，小時(shí)候長(cháng)得好看的小孩長(cháng)大就會(huì )變丑”

　　男：“那你屬于啥？”

　　男：“從小丑到大，哈哈哈”

　　女：“哈哈哈，我就算是丑，也栽在了你手上，而且還是你向我表白的呢！”

　　男：“好啦好啦，當然我女朋友最好看啦，一直美到大！”

　　此處省略接下來(lái)的肉麻親昵對話(huà)。

　　看到?jīng)]？心理彈性好的人不是那么容易被刺激到的，而且還會(huì )覺(jué)得對方的幽默很有意思，是日常生活中的一些有趣調味劑，這樣的話(huà)，兩個(gè)人你一言我一句的就其樂(lè )融融。

　　而如果你是上面那種，動(dòng)不動(dòng)就會(huì )生氣，男朋友剛拿來(lái)的好笑梗，你也接不下去，男朋友也沒(méi)了興致，最后搞得雙方都不太愉快。

　　因此，心理彈性就像是一種緩沖帶，能夠把你們不愉快的情景過(guò)濾掉，反而很好的轉換成了彼此都開(kāi)心的經(jīng)歷。

　　一帆風(fēng)順的愛(ài)情，其實(shí)寡味。

　　畢竟，愛(ài)情中，我們給予到對方不止是愛(ài)，還有“它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，一千八百種壞毛病”。

　　你要感謝有生活的愛(ài)情，你要學(xué)會(huì )練就心理彈性的肌肉，抵擋住愛(ài)情的風(fēng)風(fēng)雨雨。

　　戀情三要素

　　感情，影響和機會(huì )，這又被稱(chēng)為戀情三要素。

　　感情呢，包括關(guān)系狀態(tài)、感情開(kāi)始、戀愛(ài)態(tài)度、感情經(jīng)歷、感情歷程、感情投入、感情變化等，這就是上文有提到過(guò)的感情投入情況，一方過(guò)多，而另一方又過(guò)少，這樣子肯定不會(huì )有什么好結果。

　　影響呢，就是包括諸如社會(huì )支持、交往時(shí)間、結果可能性、合得來(lái)、各種差異、距離、公平等因素。

　　舉個(gè)例子：

　　如果小W的父母并不支持她和小K在一起，并且每次晚上打電話(huà)都告訴她，你可以找到更好的或者是催她去相親，那么小W和小K未來(lái)在一起的可能性微乎其微，因為未來(lái)可能性上面就打了零分。

　　又比如，情侶之間有時(shí)候會(huì )因為對方是否有閨蜜或使基友而產(chǎn)生一些爭吵，小D就是一個(gè)很喜歡社交的女生，她在有了男朋友之后，仍然有兩個(gè)男閨蜜，而這些男閨蜜跟小D在一起的時(shí)間甚至是比小D和現任男友在一起的時(shí)間都長(cháng)，那么這種情況下的三觀(guān)差異就會(huì )成為戀情中的致命傷。

　　機會(huì )呢，包括我是否有候選人、是否有候選人、我的條件、伴侶條件、條件匹配性、候選人比較、機會(huì )認知、將來(lái)機會(huì )、人際圈、過(guò)去機會(huì )等等。

　　如果小H是個(gè)很有人格魅力的女生，并且能力很強，同時(shí)她身邊有很多好的資源，將來(lái)機會(huì )也會(huì )很多，那么伴侶相處或許就需要多加注意了。

　　又比如，談戀愛(ài)的雙方，一個(gè)人是還在學(xué)習，接觸的都是單純的，學(xué)術(shù)的氛圍，而另一個(gè)人早就出學(xué)校在社會(huì )上打拼，這樣的話(huà)，雙方每晚交流的共同話(huà)題就會(huì )少很多，如果雙方都不積極的協(xié)調，最終就會(huì )走向分開(kāi)的道路，身邊不乏有這樣的例子。

　　《兩小無(wú)猜》中有一句很喜歡的話(huà)：

　　好的愛(ài)情是你通過(guò)一個(gè)人看到整個(gè)世界，

　　壞的愛(ài)情是你為了一個(gè)人舍棄世界。

　　愛(ài)情三要素說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，你也要和伴侶坐下來(lái)慢慢聊聊，聊成你們的經(jīng)驗，聊成你們的陪伴。

　　那么，說(shuō)了那么多，我們到底怎么做才能稍微挽救一下愛(ài)情危機呢？

　　怎樣才能讓我和伴侶更長(cháng)久的更幸福的在一起呢？

　　如何談一場(chǎng)不分手的戀愛(ài)？

　?。?）提高自身心理彈性

　　就像前文那段截然不同結局的對話(huà)一樣，你要學(xué)會(huì )在回復之前，先堅定一下自己的確是被對方愛(ài)著(zhù)的，并且這只是一種生活幽默的調劑品，不斷地接觸，不斷地多想一步，你就會(huì )慢慢享受心理彈性帶來(lái)的幽默樂(lè )趣。

　?。?）戀愛(ài)中積極的態(tài)度和歸因可以促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展

　　我們選擇和對方在一起，就一定是會(huì )有積極錯覺(jué)的存在，不然我干嘛在茫茫人海中選擇了他呢？所以在相處之中，要對伴侶的行為進(jìn)行一個(gè)積極的歸因，不要認為對方做的錯事就是故意在氣你。

　　他也是凡人啊，他也有犯錯誤的時(shí)候，只要他愿意改，愿意和你溝通交流，這都是一個(gè)好的開(kāi)始。

　?。?）適當的自我暴露和公開(kāi)討論也能鞏固戀愛(ài)關(guān)系

　　愛(ài)情三要素那么多，你們所要做的可以是根據那些要素的分支一起來(lái)探討探討，花個(gè)時(shí)間討論討論吧，你終究是要正視這些問(wèn)題。

　?。?）戀愛(ài)者時(shí)常表明愛(ài)意和忠誠、對關(guān)系負責，為戀愛(ài)關(guān)系打下扎實(shí)的基礎

　　既然我們都會(huì )擔心對方愛(ài)我們沒(méi)有我們付出的愛(ài)多，那么你就要時(shí)不時(shí)的表達愛(ài)，還要時(shí)不時(shí)的索要愛(ài)，告訴你個(gè)小秘密，如果以后住在一起了，每次上班之前來(lái)個(gè)臨別一吻吧，這樣幸福感會(huì )提高哦。

　?。?）共同活動(dòng)是戀愛(ài)關(guān)系保持不可或缺,至關(guān)重要的一項策略

　　即使你們異地戀，或是工作到顧不上彼此，也可以通過(guò)一起遠程來(lái)場(chǎng)小游戲，或是來(lái)次電話(huà)煲，只要你們心里有想著(zhù)要為彼此來(lái)點(diǎn)共同活動(dòng)，這戀愛(ài)策略就永遠不會(huì )有鏡頭。

　　最后

　　心理學(xué)大師弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》中寫(xiě)得好：

　　愛(ài)情與成熟度無(wú)關(guān)。

　　如果不努力發(fā)展自己的全部人格，那么每種愛(ài)的努力都會(huì )失??；

　　如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛(ài)他人，那么人們，在自己的愛(ài)情生活中也永遠得不到滿(mǎn)足。