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測試|您是否患有抑郁癥?

2017-09-13 來(lái)源:深科失眠抑郁研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由美國新一代心理治療專(zhuān)家賓夕法尼亞大學(xué)的戴維·伯恩斯博士設計出的一套抑郁癥自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”。缺乏自尊:你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

  如果您擔心自己患有抑郁癥,又不愿意或是沒(méi)有條件去醫院診治,那可以試一試下面的抑郁者心理測試題,讓您更加快速的了解自己的精神現狀。(小編也來(lái)陪你一起測喲~)

  心理測試

  由美國新一代心理治療專(zhuān)家賓夕法尼亞大學(xué)的戴維·伯恩斯博士設計出的一套抑郁癥自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”。

  請在符合你情緒的項上選分:

  沒(méi)有0輕度1中度2嚴重3

  1.悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

  2.泄氣:你是否感到前景渺茫?

  3.缺乏自尊:你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

  4.自卑:你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?

  5.內疚:你是否對任何事都自責?

  6.猶豫:你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

  7.焦躁不安:這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?

  8.對生活喪失興趣:你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

  9.喪失動(dòng)機:你是否感到一蹶不振、做事情毫無(wú)動(dòng)力?

  10.自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?

  11.食欲變化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

  12.睡眠變化:你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?

  13.喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

  14.臆想癥:你是否經(jīng)常擔心自己的健康?

  15.自殺沖動(dòng):你是否認為生存沒(méi)有價(jià)值,或生不如死?

  總分:____

  測試完之后,請算出您的總分并評出你的抑郁程度。

  測試答案看下面

  不

  能

  偷

  看

  答

  案

  哦

  測試結果

  A(0~4分):沒(méi)有抑郁癥

  你現在的心理狀況非常的好,請繼續保持你的良好心態(tài),想提醒你的是如果累了就休息休息。

  B(5~10分):偶爾有抑郁情緒

  偶爾的抑郁情緒就當做你心靈的一次自我排毒,累的時(shí)候休息,想哭的時(shí)候大聲哭,都是不錯的宣泄方法??梢远嗪图胰伺笥蚜奶鞙p少你的抑郁情緒。

  C(11~20分):有輕度抑郁癥

  給自己一個(gè)休整期和冷卻期,讓情緒有自然的出口。當然,這不意味著(zhù)要自我封閉,而是多與人交往、接近大自然,用享受“長(cháng)假”的心態(tài)來(lái)度過(guò)情緒的低谷。

  D(21~30分):有中度抑郁癥

  情緒特別低落、思維遲緩、動(dòng)作或行為減少。應借助自身調節與專(zhuān)業(yè)心理治療來(lái)進(jìn)行治療。

  E(31~45分):有嚴重抑郁癥

  建議你盡快去接受專(zhuān)業(yè)幫助。因為當你需要援助而沒(méi)有及時(shí)地尋求援助時(shí),你可能被你的問(wèn)題擊毀。

  ★測試僅供自評,不能作為診斷依據,如有必要請及時(shí)咨詢(xún)醫生。

  朋友,你得了幾分呢?偷偷告訴你,小編我測試的結果是......A,沒(méi)有抑郁,看來(lái)香菇和藍瘦離我還挺遠,嚯嚯~繼續保持!

  如果有朋友的測試結果不太理想的話(huà),一定要及時(shí)到專(zhuān)科醫院進(jìn)行咨詢(xún)檢查,千萬(wàn)不能拖,以免錯過(guò)最佳治療時(shí)間哦!

  小編溫馨提示:為了親人朋友的健康,記得轉發(fā)給他們也測一測哦~(*^__^*)

 

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