很多年輕人都在問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。

　　我們從小就被告知要按照一個(gè)社會(huì )標準理想模版去活：到了18歲要考上重點(diǎn)大學(xué)、到了22歲畢業(yè)了要進(jìn)入外企國企500強、到了27、8歲要談什么樣的戀愛(ài)、結有車(chē)有房的婚……

　　彩虹合唱團的歌詞里也唱到：親朋好友們恨不得我畢業(yè)就結婚，結婚就生娃，一次還生個(gè)龍鳳胎……

　　所以，現代的年輕人壓力很大，中學(xué)的時(shí)候一個(gè)孩子可能門(mén)門(mén)成績(jì)優(yōu)秀，但是大學(xué)一畢業(yè)之后，他卻成了蟻族，如何奮斗也買(mǎi)不起大城市的一套房？最后他終于意識到自己一生可能也達不到自己理想中的成就，就陷入了一種無(wú)邊的無(wú)力感中。

　　第一

　　優(yōu)秀與恐懼

　　有一部電影叫做《維羅妮卡決定去死》，影片開(kāi)頭的場(chǎng)景是女主角拿著(zhù)藥瓶子，各種各樣的藥片，擺了一桌子，然后一仰頭全部喝下。

　　女主角維羅妮卡是一個(gè)優(yōu)秀的女孩子，她的父母一直以她為驕傲，她有姣好的面容、從小到大都在優(yōu)秀的學(xué)校、身邊都是優(yōu)秀的人，畢業(yè)后找來(lái)一份年薪很高的工作，住進(jìn)高級公寓，衣食無(wú)憂(yōu)，她的父母也一直以她為驕傲。

　　然而與之相對的，她腦海中不斷閃回的關(guān)于未來(lái)生活的畫(huà)面卻是：她中年成家了，有穩定的家庭生活，像大多數人一樣，無(wú)比正確地、但卻令人窒息地過(guò)下去，乏味的日子永遠無(wú)法逃脫……她找不到人生的意義，所以有了影片一開(kāi)頭的那一幕。

　　這種對自我的不滿(mǎn)意，對現狀的焦慮，一方面會(huì )導致人們對憤怒的耐受度、寬容度下降，很容易一言不合就暴力；另一方面就是會(huì )陷入自我攻擊，把對失敗的恐懼變成一種自我壓制，給自己很大的壓力和否定。這也是為何越來(lái)越多的人會(huì )說(shuō)自己走向了抑郁。

　　這根本上也是一種死亡焦慮，如果不能完成自我，那我是誰(shuí)呢？

　　第二

　　對失控的焦慮

　　影片中間，維羅妮卡的父母來(lái)醫院探望她，他們表現出對女兒的擔憂(yōu)，對醫生說(shuō)著(zhù)她從小如何優(yōu)秀，一切都很好，想不通為何孩子會(huì )這樣，央求醫生盡快治好她，讓她恢復“正常”。

　　醫生聽(tīng)完之后說(shuō)“首先，您女兒想要自殺，這沒(méi)什么讓你們感到羞恥的，在這個(gè)社會(huì )里我們一直尋求快樂(lè )，但如果我們不快樂(lè )，我們就會(huì )覺(jué)得無(wú)助，就會(huì )覺(jué)得很失敗。”

　　維羅妮卡的父母代表了很多人的想法，對于精神世界的失控我們有更大的恐懼。因為如果是生理疾病，好歹身體是客觀(guān)的，可以受我們控制，而精神世界的失控，卻帶來(lái)一種無(wú)力感，有一種深深的羞恥感。

　　這種羞恥感有時(shí)候才是更多抑郁的來(lái)源。正如你失眠的時(shí)候，如果不總是想自己會(huì )失眠，為失眠而焦慮，其實(shí)會(huì )更放松，正是想到“我失眠了”，這種著(zhù)急才更讓人睡不著(zhù)。

　　焦慮本身即是一種對失控的恐懼。因為羞恥感，無(wú)法對外人言說(shuō)精神上的失控，使得情緒上更加低落。

　　第三

　　未做出的和解

　　電影的后半段，維羅妮卡終于爆發(fā)了，她直接攻擊心理醫生、對著(zhù)他大段地表達了對這個(gè)世界的失望。

　　從向外表達出憤怒開(kāi)始，她實(shí)際上已經(jīng)找回了部分自己的力量感。但是從她的言語(yǔ)中，也可以感受到她其實(shí)是一個(gè)拒絕趨同的人。

　　正如很多被抑郁困擾的人，本質(zhì)上是敏感而且完美主義、有理想的人。維羅妮卡對生活有抽絲剝繭的洞察力，但是她還沒(méi)有找到自己與環(huán)境的和解方式，她一度懷疑一切，并被這種無(wú)意義感打敗。然而這不是“缺陷”，從另一種意義上來(lái)說(shuō)，也正是她建構自我的一個(gè)過(guò)程：打破，然后重新找到一個(gè)縫合自我與世界的方式。

　　這里提出一個(gè)問(wèn)題，抑郁的人有“獲益”嗎？有些人雖然身陷抑郁之中，痛苦難受，但是在潛意識中又在追求被關(guān)注，自我的存在感，所以不知不覺(jué)也好像把抑郁變成一種無(wú)力自拔的需要。

　　爆發(fā)的抑郁情緒，或許不應該是病癥，可能正是對我們的“提醒”，是今天對我們生活的一種矯正：現代人已經(jīng)活得如此理性，趨利避害，直到無(wú)力、憤怒，無(wú)處爆發(fā)，在潛意識中剝奪了我們對生命的真正渴望。

　　這種蔓延的抑郁情緒，不應被視為病癥，而應被看作是需求。

　　第四

　　認知生命價(jià)值

　　抑郁不僅僅是一種情緒，它代表一種普遍的無(wú)法溝通的生存困境，只是它更能讓人產(chǎn)生無(wú)力感。

　　再來(lái)看我們對抑郁的定義：“失敗的、不快樂(lè )的、失控的”，只要在這層先入為主的看法之上，我們如何與抑郁相處，其實(shí)都是被它控制的。

　　在這樣追求強勢、掌控和成功的社會(huì )中，我們會(huì )非常不容易愛(ài)自己，也不容易肯定自己，這樣會(huì )導致一種向內的攻擊和無(wú)力感，而我們又會(huì )給它一個(gè)名字“抑郁”，而這個(gè)命名又會(huì )讓我們在恐懼中更否定自己。

　　影片最后，心理醫生用一個(gè)善意的謊言，來(lái)治療維羅妮卡，他謊稱(chēng)她得了不治之癥，將隨時(shí)死亡，因為“大部分要自殺的人，都會(huì )重復嘗試直到成功，所以，我冒險對她撒謊了。他相信有一天，只要維羅妮卡在任何一個(gè)醫生那里得到自己健康的消息，會(huì )“把活著(zhù)的每天當作奇跡，”而不再糾結于死亡。影片中醫生把這個(gè)療法命名為“生命認知的價(jià)值療法”。

　　生命認知的價(jià)值療法，即人人內心都有對價(jià)值和美好的渴望，沒(méi)有對生之意義的正性體驗，人不會(huì )愛(ài)自己、愛(ài)生命。這，或許就是我們從中得到的最大的生命真理，也是帶領(lǐng)我們走出抑郁的重要一步。

　　而命運在這時(shí)候也幫了維羅妮卡一把，她在治療期間無(wú)意中遇到了真摯的愛(ài)情。對愛(ài)的渴望，讓她重新確立了生命的價(jià)值，重新見(jiàn)到了生命的日出。