心事重應該怎么調節？
“人生在世，不好的事情十有八九”，我們免不了遇到令人生氣、避免不了糟糕情緒的困擾，而如果情緒過(guò)重或宣泄不暢，一天到晚總是心事重重的樣子或總在積累，消化不了，就會(huì )對生活氣息感受不良，甚至影響身心健康。
強心固本，提升心理品質(zhì)
每個(gè)人對事物的看法不一，感受到對自己的影響也就不一。認知理論認為，人們感到壓力及其程度與人們遇到的刺激有關(guān)，但并非一對一的關(guān)系，一定程度上取決于自己對事物的看法。因此，如果我們有意無(wú)意的不斷改善自己的認知水平，就可能使自己心里能量足夠大，做到處事不驚。那么如何提升我們自身心理品質(zhì)，強心固本呢？其本質(zhì)就是不斷植入自信，樹(shù)立積極、辯證、發(fā)展等認知取向或處世觀(guān)念。
?、僬凑醋韵?，活出自我，你就是你自己。失敗挫折不可怕，可怕的是起不來(lái)，失敗挫折不完全在你，原因很復雜。要關(guān)愛(ài)自己，別人永遠代替不了自己，生活方式源于我們自己的需求、而不是滿(mǎn)足周?chē)ㄠ徖?、親屬的欲念或習慣。要相信自己，肯定自己，承認自己，連自己都不信任，痛苦不堪
?、诳梢詫⒎彪s的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。正確解讀工作競爭與壓力，努力工作但不全為工作，成功只能帶來(lái)滿(mǎn)足的一部分，若犧牲大部分令人愉悅的活動(dòng)內容僅為獲得成功，代價(jià)就太大了。不輕易把成功作為人生生活的目標。
?、蹏L試著(zhù)多與人們接觸和交往，不要自己獨來(lái)獨往。積極培養興趣，熱情與興趣向外而非向內發(fā)展更有助于樂(lè )觀(guān)與積極的態(tài)度的形成與發(fā)展。
?、苻q證發(fā)展的看問(wèn)題，不斷改善認知方式。學(xué)會(huì )努力與放棄。順利時(shí)更加努力，疲憊時(shí)學(xué)會(huì )放棄，放棄的作用有時(shí)不低于努力，放棄不是絕望而是主動(dòng)調整。要避免不是這樣就是那樣的兩點(diǎn)論思維方式，因為很多問(wèn)題處于解決、可能解決、不能解決的變化之中。改善自我指向歸因，如果一個(gè)人對不良結果的發(fā)生總從自身尋找原因，或在積極的結果中看不到自身的作用，久而久之，就會(huì )出現負性體驗，產(chǎn)生心理困擾。
3D感應步數器，能精密衡量每日的步數，即使掛在胸前，或是放在背包中，也能輕易的算出每日的步數。
健客價(jià)： ￥598配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥239配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥148配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥35單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥103.5配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥253吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人： ·輕度哮喘：在每日規律治療基礎上，需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療，但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童： 任
健客價(jià)： ￥76吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人： ·輕度哮喘：在每日規律治療基礎上，需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療，但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童：任何需
健客價(jià)： ￥105天然草本精華提取液清爽潤燥，祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群，深入陰道內沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內的有害菌，保持您陰部由內到外健康清爽。特別添加維E滋潤配方，呵護陰部受損肌膚，保持陰道肌膚彈性潤澤，不干不澀。弱酸潔凈配方維護陰道自潔系統，避免一般皂類(lèi)洗浴帶來(lái)的堿性傷害，適合每日使用，亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià)： ￥15配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥3180配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥6360天然草本精華提取液清爽潤燥，祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群，深入陰道內沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內的有害菌，保持您陰部由內到外健康清爽。特別添加維E滋潤配方，呵護陰部受損肌膚，保持陰道肌膚彈性潤澤，不干不澀。弱酸潔凈配方維護陰道自潔系統，避免一般皂類(lèi)洗浴帶來(lái)的堿性傷害，適合每日使用，亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià)： ￥11.5有效解決各種便秘，排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況，避免由于宿便出現口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒(méi)光澤等現象；促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管硬化，降低血脂血壓；改善腸胃功能，美容養顏。
健客價(jià)： ￥618.35有效解決各種便秘，排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況，避免由于宿便出現口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒(méi)光澤等現象；促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管硬化，降低血脂血壓；改善腸胃功能，美容養顏。
健客價(jià)： ￥309.18黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片：配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥2360黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片：配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥2200復方α-酮酸片：配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。 海昆腎喜膠囊：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見(jiàn)：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。
健客價(jià)： ￥2270硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥750
因為愛(ài)你，我想陪著(zhù)你不快樂(lè )|研究：抑郁會(huì )在伴侶間傳染
告訴你，如果你身邊有抑郁傾向的人，該怎么做......
每日二問(wèn)：何謂微笑型抑郁？&老好人怎么會(huì )因為一點(diǎn)小事就失控、發(fā)脾氣、摔東西呢？
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