自從發(fā)布了“心理大咖談抑郁”的課程，我們每天都會(huì )收到很多網(wǎng)友的留言，不少網(wǎng)友留言“孩子抑郁了，我該怎么辦？”“孩子抑郁不上學(xué)，我快崩潰了，怎么辦？”等類(lèi)似問(wèn)題。

　　這些案例有很多相似之處，但又不盡相同。

　　很多出國留學(xué)的孩子是高考沒(méi)考好而出國，或者孩子自己想遠離父母而出國，或者是父母想把孩子送到國外長(cháng)本事，或者是孩子自己很要強，為了爭面子而出國，也有在國內一門(mén)心思學(xué)習，成績(jì)很優(yōu)秀，但人際交往能力比較弱的孩子出國不能適應。

　　有些抑郁的孩子愿意尋求心理治療，但不少孩子不愿見(jiàn)心理醫生，也有一些孩子經(jīng)過(guò)幾種傳統方法的心理治療效果不好，總之，這類(lèi)青少年抑郁癥會(huì )讓整個(gè)家庭陷入困頓和無(wú)奈之中。

　　當孩子出現抑郁之后，父母到底該怎么辦呢？

　　首先，不要諱疾忌醫，更不要病急亂投醫。

　　孩子患了抑郁癥，首先要帶孩子到精神衛生專(zhuān)科醫院就醫，明確診斷，根據情況，及時(shí)治療。最好能夠雙管齊下，藥物治療加心理治療。

　　不要病急亂投醫，臨時(shí)抱佛腳，到處燒香拜佛、請菩薩保佑、請風(fēng)水先生調整風(fēng)水，也不要到某些百度競價(jià)排名靠前的私營(yíng)醫院，或者在網(wǎng)絡(luò )四處打廣告的小醫院就醫。他們往往會(huì )用夸大療效的廣告吸引患者家屬，用所謂的神經(jīng)遞質(zhì)檢測儀器評估、用所謂國際最新治療儀器和所謂無(wú)毒副作用純中藥制劑來(lái)治療抑郁癥，還有醫院公然打廣告保證絕對治愈，終生不復發(fā)。

　　這些迷惑人心的坑蒙拐騙的醫院，開(kāi)始瞄準難治的抑郁癥患者，往往讓患者既花了錢(qián)又耽誤了時(shí)機。

　　其次，耐心傾聽(tīng)和陪伴孩子。

　　孩子抑郁，往往與孩子成長(cháng)的原生家庭環(huán)境有一定關(guān)系，特別是與父母的互動(dòng)關(guān)系、依戀類(lèi)型有關(guān)。

　　很多抑郁的孩子會(huì )說(shuō)自己沒(méi)有快樂(lè )的童年，有一個(gè)經(jīng)常指責、要求嚴格的父親或母親，或者父母在孩子兒時(shí)把孩子托付給外公外婆、爺爺奶奶照看，或者曾經(jīng)有過(guò)小學(xué)低年級寄宿的經(jīng)歷，或者父母忙于工作，把孩子留給一個(gè)個(gè)保姆照看，或者父母經(jīng)常當著(zhù)孩子面爭吵或家暴，或者父母離婚大戰時(shí)忽視了孩子的感受等等。

　　當然，過(guò)去的經(jīng)歷不能改變了，創(chuàng )傷的記憶無(wú)法消除了，但是，與孩子的互動(dòng)模式可以盡早改變。要從控制型、指責型、忽視型、講道理型父母改變成積極傾聽(tīng)、耐心傾聽(tīng)、溫和陪伴的父母。

　　第三，尋求心理咨詢(xún)與治療。

　　家長(cháng)要多多學(xué)習抑郁癥相關(guān)心理健康科普知識，了解抑郁癥常用的有效心理治療理論與方法，了解心理咨詢(xún)與治療的過(guò)程，積極配合心理治療或心理咨詢(xún)。

　　目前在三甲綜合醫院都有心理科門(mén)診，越來(lái)越多的醫院有精神科或臨床心理科，有的稱(chēng)為身心科、神經(jīng)心理科。這些科室大多有心理治療師可以開(kāi)展心理治療。

　　由于我國心理咨詢(xún)師隊伍良莠不齊，家長(cháng)在尋找心理咨詢(xún)師的時(shí)候需要了解咨詢(xún)師的個(gè)人資質(zhì)與受訓背景，了解機構的管理是否規范，最好尋找有精神科實(shí)習或工作經(jīng)驗的心理咨詢(xún)師或心理咨詢(xún)專(zhuān)家。某些咨詢(xún)師只是寫(xiě)過(guò)幾本心理科普書(shū)或暢銷(xiāo)書(shū)就自封為專(zhuān)家，其實(shí)未必有豐富的臨床咨詢(xún)經(jīng)驗和規范的訓練與督導。

　　第四，家長(cháng)也需要心理咨詢(xún)與治療。

　　在孩子做心理治療或心理咨詢(xún)的同時(shí)，家長(cháng)最好也參與心理咨詢(xún)與治療，特別是當孩子同意與家長(cháng)一起咨詢(xún)或治療時(shí)，可以開(kāi)展家庭心理治療與咨詢(xún)。

　　孩子的抑郁癥有它的心理功能，往往這是家庭系統出現問(wèn)題的征兆，也是需要家庭做出改變的信號。因此，家庭治療或配合孩子咨詢(xún)治療，父母接受咨詢(xún)與治療非常重要。咨詢(xún)師或治療師會(huì )幫助家長(cháng)看到家庭系統出現問(wèn)題的模式，幫助父母覺(jué)察親子互動(dòng)關(guān)系中需要改變的方式，或者幫助父母覺(jué)察夫妻之間的交流互動(dòng)模式。通過(guò)父母或家庭的改變，孩子的抑郁往往也會(huì )得到緩解或療愈。

　　第五，慢慢調整家庭氛圍。

　　孩子抑郁了，對于家庭來(lái)講是一個(gè)很大的事件，甚至是沖擊性事件、危機性事件，特別是孩子常常提出要自殺，父母往往會(huì )處于高度緊張狀態(tài)，時(shí)間一長(cháng)，父母就會(huì )出現崩潰的感覺(jué)，甚至自己也會(huì )嚴重失眠、焦慮、抑郁了。有的父母開(kāi)始逃避、夫妻之間開(kāi)始互相指責，甚至有的婚姻因此解體。因此，家庭氛圍需要在醫生或心理專(zhuān)家幫助下，進(jìn)行穩定化、正?；{整。

　　家庭的生活節律需要逐漸恢復，家庭的業(yè)余活動(dòng)需要慢慢豐富起來(lái)，一家人的游戲或運動(dòng)活動(dòng)需要多起來(lái)，一家人外出就餐或在家聚會(huì )要多起來(lái)，增加一些文娛活動(dòng)或閱讀、看電影、彈琴、唱歌等活動(dòng)。

　　隨著(zhù)孩子情緒穩定，父母的工作也需要慢慢調整，逐漸恢復常態(tài)。當然，父母如果是工作狂，則需要調整，減少加班與出差，確保周末與晚上陪伴孩子。

　　孩子的抑郁癥，為家庭提供了一個(gè)重要的成長(cháng)機會(huì )，讓父母和孩子一起成長(cháng)，讓家庭更加和諧，為未來(lái)的幸福奠定了基礎。也許在未來(lái)的某一天，您會(huì )感謝孩子的抑郁癥，因為孩子的抑郁癥，讓你更加深刻地認識人類(lèi)的抑郁心理現象，學(xué)會(huì )如何愛(ài)孩子，如何呵護婚姻，如何處理危機，讓家庭之樹(shù)更加健康地成長(cháng)。